在現代社會中，人們面臨著各種各樣的任務和目標，如學習、工作、生活等。為了更好地實現這些目標，我們需要制定計劃。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
三年級體育教學計劃篇一
為了貫徹實施好學校的教學工作計劃，開展好我班的`課外活動，致力提高學生的綜合素質，使本期我班的課外活動能夠有條不紊地開展達到預期的目的，特制定本期的課外活動計劃，內容主要含以下幾個方面:
一. 基本情況:
本期我班共有學生52人，其中，男生20人，女生32人，多數學生喜愛活動，表現出積極、主動的態度，并且有一定的動手能力。
二. 目標要求:
1、培養學生愛護花草樹木的意識，自覺維護環境，愛護自己生活的空間。
2、學會尊老愛幼，關心他人，獻出自己的愛心，知道今天的幸福來之不易，從而更加珍惜今天的幸福生活。
3、了解新時代信息技術的巨大作用，學會從網絡上收集各種有用的信息資料。
4、學會靈活運用從課本中所學到的知識，活學活用，理論聯系實際。
6、練習說話、寫話，培養和提高學生的說話和寫話能力。
7.進行充分的體育鍛煉，增強身體素質，培養吃苦耐勞、團結合作精神。
三. 具體的實施措施:
認真制定計劃，安排學校的部署，認真組織每一次課外活動，及時進行總結，在活動中發揮每一個學生的主觀能動性，動員學生人人參加，人人有進步，并作好每次活動的記錄。
四. 活動日程安排 :
三年級體育教學計劃篇二
對學生基礎知識、基本技能、能力智力及學習興趣、學習態度等狀況的分析） 通過高中兩年的體育教學訓練，學生知道科學鍛煉的基本原理，能夠按計劃進行體育鍛煉，大部分同學都能夠按興趣選一至兩個項目進行鍛煉，而且掌握了所選項目的基本技術，有部分同學已達到較高的水平。
（按知識目標、能力目標和情感目標分項填寫）
知識目標：學會一兩種我國傳統養生保健方法，了解體育活動對預防和消除心理障礙的作用，應用簡單的方法測試自己的體能，按興趣新選一個或按上學期的項目進行訓練。
能力目標：增強學生自我鍛煉能力和創新能力，增強學生團隊合作與社會適應能力。
情感目標：發展良好的心理素質，培養頑強的意志，勇于克服困難的品質，增強自信，感受交往、合作與競爭，培養創新能力及團隊精神。
（可就優化課堂教學，開展教學改革試驗，調動學生積極性，抓好形成質量諸環節，面向全體學生，培優和輔導后進生等方面，結合實際，訂出具體措施）
1、激勵學生主動學習，為學生創設探索的空間、
2、多形勢，多手段引導學生活動，吸引學生積極參與。
3、分層次培養，讓每個學生都能在原有水平上得到提高
4、設置一定的難度和困難情境，培養學生勇敢、不怕困難、意志堅強的優良品質。
5、場地器材巧妙設計，自編自制體育器械。
三年級體育教學計劃篇三
以學生健康為第一的.思想為指導，一切為了學生，認真領會體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇于探索、深化改革、求實創新，在體育教學中以學生發展為中心，重視學生的主體地位，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質。
1。增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。
2。培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。
3。提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。
4。發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度
5。培養良好的課堂常規
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
4、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
5、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質訓練、籃球比賽等。
7、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
8、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。
1、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。
1、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。
三年級28人，學生們對體育課有著很濃厚的興趣。對于剛剛接觸體育課的一些新同學來說。當務之急就是培養他們的的興趣，發掘其潛力是首當其沖要解決的問題。充分培養學生終身體育的意識。三年級學生正處在生長發育的初期，他們生性好動活潑開朗，注意力不集中，課堂常規還不大了了解。
針對上述情況，本學期將因材施教，提高興趣，發現體育人才，重點抓課堂紀律，強化課堂常規訓練，為今后的學習打下基礎。
小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。
將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。
授課時數根據學校要求，本學期共講20周，每周體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。
第一學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。配以基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。
另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。
體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
1。認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2。認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。
3。教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。
堅持“健康第一”的思想，重視讓學生充分地參與體育課上的活動。利用體育運動游戲項目，激發學生上體育課的興趣和熱情，提高學生的健康水平。根據學生的特點，選用不同的分組形式開展教學，以發揮最大的教學效益；重視學生的情感和體驗，改變傳統的教學方法，吸引學生上好每一堂課，使學生形成堅持鍛煉的習慣。
1、重點培養課堂教學常規，狠抓隊列隊形、路隊和兩操；
3、利用獎勵措施來提高學生課堂學習積極性；
4、重點訓練學生的隊列隊形；
5、重點強化課堂常規。
6、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
7、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
8、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
9、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養。
三年級體育教學計劃篇四
(1)增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;
(2) 培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣
(3)具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式;
(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
根據義務教育小學階段的培養目標以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結協作等優品質。
(一)、重點：
1、體育衛生保健基礎常識
2、田徑
3、七彩陽光
(二)
1、田徑
2、七彩陽光
本學期以20周計算，每周3課時，大約60課時左右。
1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
4、特別加強對廣播體操的教學。
三年級體育教學計劃篇五
(1)增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;
(2) 培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣
(3)具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式;
(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
根據義務教育小學階段的培養目標以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結協作等優品質。
(一)、重點：
1、體育衛生保健基礎常識
2、田徑
3、七彩陽光
(二)
1、田徑
2、七彩陽光
本學期以20周計算，每周3課時，大約60課時左右。
1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
4、特別加強對廣播體操的教學。
三年級體育教學計劃篇六
1、學生情況 三年級六個班，每班約六十人左右，以男生居多，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。
2、技能情況 三年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。
二、教材分析
由于河南教育委員會并沒有編寫小學三年級體育教材，所以只能根據義務教育小學階段的培養目標、《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目的和要求
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結協作等優品質。
四、重難點及課時安排
1、教學內容
a、體育衛生保健基礎常識
b、游戲
c、韻律活動和舞蹈
d、田徑
e、體操
f、小球類
g、第九套廣播體操
2、重難點
五、教學措施
1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
4、特別加強對廣播體操的教學。
三年級體育教學計劃篇七
1、學生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。
2、技能情況三年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。
1、通過隊列廣播操的練習，規范學生動作。
2、掌握各種素質技能的練習，發展學生身體素質以及柔韌耐力。
3、在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；發展素質，為訓練隊大好基礎。
4、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
投擲動作；后滾翻
蹲距式跳遠；后滾翻
小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑的跳躍（單雙腳跳立定跳遠蹲距式跳遠）；投擲（沙包實心球壘球）；跑（30—40米加速跑600—800跑走交替）。
授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學期共講20周，每周體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。第一學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價，根據實際情況將制定小學生體育與健康課成長評價記錄袋。
每課3課時，共60課時
1、采用學生為主體，少講多練的方式提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛。互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
三年級體育教學計劃篇八
一、學生情況分析：
二：全冊教材基本分析：
知識從跑,跳過度到投擲，由下肢發展到對上肢的發展，以及上下肢之間的協調發展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術知識,要求全面培養學生各方面的素質. 在這冊教材中,提高學習跳上,跳下能力,以及俯臥挺身的能力,加大學習難度,知識向多方面發展,延伸,特別是向更深的一層發展練習，使學生多接觸挑戰,如果敢于挑戰，那么學生在挑戰過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了,要學習向更高更遠的發展,而且在后來的學習中又轉到對上身的練習,比如俯臥挺身等,加大了學習的難度和寬度.體操方面增加了仰臥挺起成橋,以及前滾翻到縱叉,武術方面教到少年拳等，對技能學習提出了新的要求,從這可以看出:體育漸漸地深入到我們身心,發覺體育，真的可以使身心健康,提高體育綜合素質。
三：教學的重點
跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術，基本技能 教學的難點：學生學習的能力是造成學習技術的難點的重要原因之一， 在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學習技能的難度的原因之一，比如有個別學生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學生能否很好的練習到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學習技術的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學生能否學習好技巧的制約因素。 四：教材總體目標：
1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能： 2、培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣： 3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式： 4、發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。 5、學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。 6、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。 7、培養學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。 8、學生能夠在音樂聲中創編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習; 9、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動; 10、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢; 11、在心理健康方面學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情; 12、在社會適應方面，學生應具有良好的合作精神，在活動中表現出對他人的尊重和關心。
五：教學的具體措施和輔助手段
由于新課標的下達，今年的教學主要措施主要是讓學生自己在課堂中創造，發揚創新精神，使自己的課堂中成為主人，學到老師教不到的知識。其他的一般是把教學內容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結合比賽，使學生能夠學以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續的動作。在課堂中結合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學，陶冶學生的情操。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。下雨天在室內做室內游戲和教些一般體育常識，比如在課堂中講解在跑步中如何正確的呼吸，以及奧運會的`一些知識等等。
三年級體育教學計劃篇九
小學三年級的教學內容包括基本體操、走跑與游戲、跳躍與游戲、投擲與游戲、技巧與器械體操、小球類與游戲、對抗角力游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康基礎常識。這一學期基本學習一些簡單的內容，初步掌握一下，主要是基本體操、走跑、跳躍、投擲、技巧和球類。
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”
1、引導學生初步養成主動、積極參與體育活動的意識，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中表現出展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。
2、引導學生通過各項體育活動內容獲得一些運動和健康的基礎知識；初步學習和體驗運動的技術與技能；學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法；培養參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。
3、引導學生通過體育教學活動，逐步養成正確的動作姿勢和良好的身體形態，通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面發展，增強關注自己身體和健康的意識。
4、引導學生在學習與練的過程中，體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質。5、引導學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質，為學生今后的學習、生活奠定良好基礎。
一周：
1、始業課；上體育課的安全常識
2、隊列隊形練習；一切行動聽指揮
3、復習小學生廣播體操
二周：
1、韻律操（一）；獅子和老虎
2、韻律操（二）；快快跳起來
3、注意力集中練習；大魚網
三周：
1、踢毽子；踢毽比多
2、30米快速跑；接力游戲
3、站立式起跑；游戲：越長江
四周：
1、體育與健康基礎知識（理論）：個人衛生與健康
2、前后滾動；前滾翻（一）
3、前滾翻（二）；搖小船
五周：
1、自己扔球自己接；“紅軍過草地”游戲
2、熟悉球性；預備姿勢
3、雙手墊球；熟悉球性
六周：
1、復習技巧；素質練習
2、模仿動物操；模仿動物爬
3、各種仿生動作表演；創造性練習
七周：
1、武術基本手型；柔韌性練習
2、跳小繩；跳繩接力
3、跑步走、立定；基本隊列隊行練習
八周：
1、拍手操；傳球接力
2、投準；投擲徒手練習
3、游戲：齊心協力；人力拔河
九周：
1、原地拍球；拍球比多
2、原地投籃；運球接力
3、搬物賽跑；開火車
十周：
1、體育與健康基礎知識（理論）：學習控制自己的情緒
2、立定跳遠；跳遠接力
3、單腳交換跳；游戲
十一周：
1、600米耐力跑；放松操
2、有趣的拔河；比誰力量大
3、隊列和隊形練習；耐久跑
十二周：
1、拍手操；夾球接力
2、走跑交替（變速跑）；報紙接力
3、擲壘球；游戲：貼膏藥
十三周：
1、障礙賽跑；聽號反應
2、游戲：叫號賽跑；喊數抱團
3、投準練習；小游戲
十四周：
1、復習、總結
2、身體素質測試
3、身體素質測試
十五周：
1、復習、考試
2、期末考試
3、期末考試
三年級體育教學計劃篇十
一、學生情況分析：
三年級的學生年齡在8-9歲之間，處于發育時期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強;女生和男生一樣活潑，喜歡競爭性的項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。
二、教學目標及重難點：
(一)教學目標：
1.通過隊列廣播操的練習，規范學生動作。
2.掌握各種素質技能的練習，發展學生身體素質以及柔韌耐力。
3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑;發展下肢力量，提高立定跳遠成績的`跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等。
4.以速度力量練習和耐力練習的課來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
(二)教學重點：跑的練習;前滾翻
(三)教學難點:隊列隊形;前滾翻
三、教材分析：
小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑的投擲(沙包實心球壘球);跑(30-40米加速跑200-300跑走交替);體操(立臥撐跳上成蹲撐，起立向前跳下后滾翻);隊列(疏散密集隊形分合隊)、游戲等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。著重加強跑和體操的教學，發展學生的力量和身體的控制能力。授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學期共講16周，每周體育授課為2學時，除去如假期、各種考試等各種因素，計劃授課25學時。另因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。本學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。每次授課一個到二個主教材(如：跑步或;立定跳遠)其余(如隊列隊形、身體素質)訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價，根據實際情況將制定小學生體育與健康課成長評價記錄表。
四、課時安排：
每課2課時，共32課時
小學三年級體育第二學期教學進度表
周次活動內容
一培養學生具有關注身體和健康的意識;能知道在安全環境中進行投擲游戲
1.常識：名人體育鍛煉的故事
2.投擲與游戲：小小保齡球
二發展投擲能力，在活動中表現出合作行為;體驗地域性體育活動的快樂
1.投準與游戲：打靶
2.跳短繩
培養學生樂于學習和展示自我的行為;通過多種形式發展學生跳躍能力
1.基本體操1—2節
2.發展跳躍能力的游戲：四人轉
三隨集體協同動作，在隊列練習中保持良好身體姿勢;在跳高游戲中表現出合作行為
1.隊列與隊形練習：跑步走—立定
2.跳高與游戲：觸高球
在走的游戲中形成正確身體姿勢;能做出地域性體育活動簡單動作
1.走的游戲：倒退走
2.踢毽子比賽
四在活動中建立和諧的人際關系，發展投準能力;在小足球游戲中體驗成功的樂趣
1.壘球投準
2.小足球：跑動運球
培養學生積極參與活動的態度和行為;在跳高游戲中能與同伴友好合作
1.素質：壓腿.踢腿
2.摸高比賽
五培養學生參與意識和表現力;在活動中發展力量.協調素質
1.韻律：跳躍組合一.二個八拍
2.立臥撐
發展學生的跳躍能力，提高靈敏.協調素質;享受地域性體育活動的樂趣
1.跳躍與游戲：單腳跳追逐跑
2.跳青蛙
六在活動中發展力量.協調素質;在跳高游戲中培養合作精神和體育道德
1.攀爬：推小車
2.跨越式跳高
學習韻律活動中的簡單組合動作;掌握往返跑的正確方法，培養靈敏性.反應速度
1.韻律：跳躍組合三.四個八拍
2.10米×4往返跑
七懂得不按規則游戲會導致身體傷害;學會地域性體育活動簡單動作
1.角力與對抗游戲：斗牛
2.丟手巾
在活動中學會與同伴合作;會做小籃球的簡單組合動作
1.往返接力跑
2.小籃球：花樣運球
八做出韻律活動的簡單動作;體會跳高動作，培養參與意識與行為
1.韻律：跳躍組合五.六個八拍
2.跨越式跳高比賽
能做出輕器械操的簡單組合動作;積極參與樂于學習地域性體育活動
1.復習韻律操
2.乒乓球：正手攻
九培養學生關注身體和健康的意識;能積極參與室內游戲，提高快速反應能力。
1.常識：自我保護
2.游戲：抓手指.打手背
培養跑的正確姿勢，發展動作速度.靈敏素質;在相互合作中學習擲遠動作
1.追逐跑
2.輕物投遠
十在跳躍游戲中培養學生合作能力;積極參與乒乓球運動，并體驗運動的樂趣
1.跳遠與游戲：雙人蹲轉跳1.
三年級體育教學計劃篇十一
新的課程銳意改革，全面地貫徹教育方針和素質教育的目標。體育教師作為體育課堂教學的主要實施者，就時刻將增進學生健康貫穿于課堂實施的全過程，要關注五個學習領域目標的達成，有目的，有計劃，有側重地靈活實施，始終確保“健康第一”思想落到實處，使學生身心健康成長。
教材素質教育已經成為學校教育的主旋律，學生的培養將更注重健全的人格、扎實的技能、適應社會的能力、科學的態度和創新的精神。圍繞社會 主義市場經濟對人才的需求，以德育為核心，重點培養學生的創新精神和實踐能力，以學生身心發展為本，突出"健康第一"，提高學生身體素質和心理素質，以適應新世紀的社會生產和現代生活對人體的挑戰。造就一代身心健康的社會 主義建設者和接班人。
二、學生情況分析
身體發展特征：三年級學生在動作的協調性方面，骨骼肌有了一定的發展，因而運動感覺有了一定程度的發展，對簡單的動作有所控制，動作的精確性、靈巧性進一步增強。
心理發展特征：能夠比較概括地、靈活地掌握左右概念。在老師的幫助下，逐漸學會比較、分析、觀察事物的特點，發現各部分的關系及部分與整體的關系。
社會交往的特征：學生與同伴交往的時機更多，交往形式開始變得較為復雜，在與同伴交往中傳遞信息的技能進一步增強，學生更善于協調與其他同學的活動，越來越關注同齡群體的評價、贊同和指導。
三、教材分析
知識從跑過渡到投擲，由下肢發展到上肢的發展，以及上下肢之間的協調發展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，球類知識，要求全面培養學生各方面的素質。
在這冊教材中，提高學習跳上、跳下能力，以及技巧支撐跳躍的能力，加大學習難度，知識向多方面發展，延伸，特別向更深的一層發展練習，合學生接觸挑戰。
對于下肢要求更高了，要學習向更高更遠的發展，而且在后來的學習中又轉到對上身的練習，比如低單杠雙杠等，加大了學習的難度和寬度。
體操方面增加了后滾翻，球類方面教到足球，對技能學習提出了新的要求，從這可以看出，體育漸漸地深入到我們身心，發覺體育真的可以使身心健康，提高體育綜合素質。
四、教學目標
1．增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。
2．培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。
3．提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。
4．發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度
5．培養良好的課堂常規
五、教學重難點
教學重點：
1．教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2．掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。
教學難點:
1．以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
2．并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。
六、教學評價
按照教學目標的要求，結合增強學生體質課題研究，對學生體育學習進行綜合評價。
1．對學生“運動參與”的評價。主要內容：出勤、著裝、課前準備、集合隊伍、做好準備活動、積極參加鍛煉等。教師每周記錄一次并公布；各組小組長則每節課按等級對自己的隊員評價一次并做好記錄；學生自己也是每節課自評一次并做好記錄。
2．對學生“運動技能”的評價。主要內容：本學期確定隊列、體操為學習和評價內容，健身與安全知識。隊列、體操各安排兩個單元教學，學習一單元后教師、小組、學生自己各進行考評一次，并做好記錄。學完第二單元后再進行一次評定。健身與安全知識的考核，主要以教師課堂提問，并結合遇到的體育鍛煉不安全現象處理、做法，以及學生上體育課時是否安全進行鍛煉等對學生進行考核。
3．對學生“身體健康”的評價。主要內容：學習50米跑、蹲踞式跳遠并測驗，身體姿勢，營養、保健知識。50米跑、蹲踞式跳遠安排兩單元教學和兩次的測評，評價方法與形式同籃球項目。身體姿勢，營養、保健知識的教學與評價主要利用隊列練習和有關的室內理論課進行考評。
4．對學生“心理健康”的評價。主要內容：學習有信心，勇敢，有克服困難的決心。這項評價主要以平時學生上課的情況觀察和問卷調查進行評定。
5．對學生“社會適應能力”的評價。主要內容：懂得互相合作，互相幫助，一起活動，分享運動快樂，有閱讀有關體育報刊。
七、教學措施
1．上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
2．采用學生為主體，少講多練的方式提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
3．將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體觀念教學。
4．不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
5．發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和向上的`精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
6．采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組男女分組等），分段教學等。
三年級體育教學計劃篇十二
一、學生情況分析：
小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
二、教學目標及重難點：
1、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2、掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質訓練、籃球比賽等。
4、以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
5、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。
教學重點：
1、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2、掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。
教學難點:
1、以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。
三、教材分析：
小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。
授課時數根據學校要求，本學期共講20周，每周體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。第一學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。配以基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑;發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等;多上速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材(如：跑步或;立定跳遠)其余(如籃球、隊列隊形、身體素質)訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。
四、課時安排：
每課3課時，共60課時
五、教學措施及注意的問題：
采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
教學中應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
周次
教學內容
課次
一
引導課：游戲是兒童的良師益友游戲：抓手指
隊列練習游戲：穿
過小樹林
1
2
二
隊列練習游戲：報數比賽
快速跑游戲：長江黃河
原地高抬腿游戲：大魚網
1
2
3
三
成蛇形走游戲：跳進去拍人
單腳起跳用手或頭觸懸掛的物體游戲：一切行動聽指揮
400—600米自然地形跑游戲：追手帕
1
2
3
四
連續單腳跳、單腳交換跳游戲：單足調追拍
立定跳遠游戲：跳進去拍人
快速跑(各種突發信號的起跑)游戲：貼膏藥
1
2
3
五
放假
1
2
3
六
跳繩游戲:猜拳追逃
跳繩游戲：俯臥挺身
雙人跳繩游戲：障礙賽跑
1
2
3
七
改變速度的往返走游戲：接力賽跑
隊列練習游戲：短跳繩
變換隊型游戲：比比誰力氣大
1
2
3
八
武術基本功原地高抬腿跑
武術基本功游戲：比比誰投的準
按要求密集或疏散隊型游戲：勞動模仿操
1
2
3
九
跳躍：各種方式雙腳跳游戲：跳躍賽跑
30秒短跳繩游戲：拍拍手
游戲：挑戰迎戰玩毽子、繩子
1
2
3
十
投擲壘球游戲：快快跳起來
考核：立定跳遠游戲：“8”字跑
投擲：原地側向投游戲：搬運接力
1
2
3
十一
行進間裂并隊變換隊形游戲：投活動籃
行進間裂并隊變換隊形游戲：拋拋接接
跳躍：助跑幾步屈腿跳起游戲：鉆環賽跑
1
2
3
十二
跳上成跪撐，起立跳下游戲：投活動籃
跳上成跪撐，起立跳下技巧：前滾翻接力
跳上成跪撐，起立跳下游戲：一對好伙伴
1
2
3
十三
跨越橫桿游戲：奪球戰
蹲撐前滾翻抱腿起技巧：前滾翻接力
跳躍：立定跳遠游戲：拍球比多
1
2
3
十四
雙手前拋實心球游戲：頭上胯下傳遞實心球
投壘球游戲：看誰踢的準
游戲：播種與收割韻律活動
1
2
3
十五
跳短繩游戲：智取
自我表現游戲：播種與收割
攀爬室內活動：傳口令
1
2
3
十六
考核：跳短繩接力游戲
三年級體育教學計劃篇十三
小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
1、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2、掌握基本體操、快速跑、技巧、投擲、身體素質訓練、籃球比賽等。
3、在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等； 4、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
5、并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。
小學三年級主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高。
授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學期共講20周，每周體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。本學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。配以中國象棋比賽、體育健康理論知識、基本體操、快速跑；耐力跑、定時跑、立定跳遠、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價，根據實際情況將制定小學生體育與健康課成長評價記錄袋。
1.根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具。
2.在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
3.教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
1、因材施教，分類指導。
2、培養優生，能自覺練習，善于動手，動腦的好習慣。
3、要加強學困生的指導，提高他們的技能水平。
4、教師要關心，熱愛平等對待每一個學生。
5、教師要定時、定點，加強優生優培輔中轉差的輔導。
略
隨著課程改革的不斷深入，作為一名教育工作者，深感肩上責任重大。為了使自己的教學能力有進一步的提升，要抓住時機，力爭提高與發展自己。我將認真學習課外教學等書籍和《體育新課標》，認真研修以求自我發展，制定個人校本研修計劃如下：
1、積極參加校本培訓與教學研究。
2、堅持理論與實踐相結合，注重在教育實踐中運用所學的新課程理論，并及時發現、解決課改中的問題，以教研促教改。
3、校本教研要面向學生，以人為本，關注人的全面發展。
關注學生，提高體育課的有效教學。本學期的研修重點將圍繞“小學體育課堂的有效性”展開研修活動，加強學習與研究，更新理念與手段，重視總結與交流；推動自身教研能力與素質和水平的整體提高。
1、積極進行讀好一本書，做好一份讀書筆記，寫好一篇心得體會，上好一堂課，寫好一份教案，講好一口普通話，寫好一手字，用好一種信息技術。
2、完善自身校本研修、加強理論學習、提高教學質量。
3、結合教育教學實踐中的具體問題，通過實踐、研討等活動方式，提高研修的質量，促進教學發展。
4、加強自身的業務培訓，不斷的提高自身的修養，注意體育資料積累工作，堅持聽課，取人之長，補已之短。
本學期，校本研修內容是繼續加強師德建設，進行新課程實踐，利用新技術，開展教研活動，提高教學質量，推進教學發展。
1、認真參加集體組織的學習培訓做好培訓記錄。
2、認真參加學校的校本研修活動，提高教育教學科研意識和能力，努力爭做反思、研究和學習的教師，為學生做好榜樣。
3、精心準備自己的研修課程，掌握現代教育技術能力，熟練運用計算機備課，能借助網絡查找有關教學資料，能應用軟件制作課件，運用計算機輔助教學。努力提升使用現代教學設備的能力。
4加強自身的師德修養，爭做具有強烈的事業心，崇高的使命感，樂于奉獻，勇于吃苦，勤潔廉正的教師。
5多讀書，善思考，勤積累。空余時間利用電腦進行網絡研修
6注重自我反思。堅持做好教學反思，反思自己備課時是否遇到什么困惑，反思上課時是否發現了預料之外的問題，自己是怎樣及時地處理這些問題的；反思自己本節課有那些比較滿意的地方或有什么困惑。
xx年是黨的十八大勝利召開后的第x年，認真學習十八大精神，抓好教學工作，繼續堅持以“健康第一”的思想，認真學習體育與健康新課標，扎扎實實上好每一節課，發展學生身體素質，提高學生運動能力。保持“一切為了學生，為了學生一切，為了一切學生”的教學態度，始終把學生的發展放在首位，努力做好自己的體育教學工作，積極響應學校的號召，爭取在教學上有所突破，有所創新，有所成就。
（1）、這個學期時間短任務重，學校領導對學校體育工作也非常的重視，學校領導對體育教學工作提出了更高的要求，要把藝體2+1落實到實處，開展陽光體育活動，教學要以此為指導，教學要針對性，有實效性。
（2）、本學期的文化活動月的內容也比較豐富，涉及到的體育比賽項目也多，4月份圍棋比賽，乒乓球比賽，五月份的籃球比賽。這都是學校比較重大的工作安排。這也給高段教學施加了更大的壓力。
（3）、按照學校的安排，體育教學研討課安排在了6月份，作為年輕的體育老師來說，一定要積極準備公開教學研討課，主動參加教學研討，通過教學研討提高自己的專業教學能力。
（4）、在教學中要正確及時的貫徹德育教育，教學育人是密不可分的，成功的教育家都是把德育教育放在首位，在教學中要把育人作為第一要素。
（1）規范體育課課堂常規，加強學生的紀律觀念
體育教學必須充分體現以身體練習為主的特點和身體、心理、社會適應的三維健康觀。每堂課的教學，都應把學生的運動實踐做為實現綜合目標的載體。在教學中只有嚴格體育課常規，才能更好的完成體育教學，課堂常規抓不好，體育課的安全得不到保障，教學就無法繼續，所以要加大力度規范學生的上課行為。
（2）重視培養學生特長，做好育苗工作
學段越高，教學要求也越高，學生與學生之間在體能和技術上出現了明顯的差距，在教學中要區別對待，注重培養體育特長骨干，引導一些有體育天賦的孩子，讓他們能夠打好基礎，為日后的成長發展奠定基礎。
（3） 強調以學生發展為中心，確立學生的主體地位
改變過去那種教師灌輸、學生被動接受的傳習式教學模式，給學生留有充足的自主支配，自由發揮的時間與空間，讓他們學會自主學習、自我表現、自我評價，不僅學會動作的方法與技能這一學習的結果，也要掌握獲得結果的過程。
（4）制定切實可行的教學方案，全面達成學習目標
在教學過程中根據學生的實際情況，加強因材施教、區別對待，避免出現不管學生是否已經掌握教學內容、環境條件、氣候變化等因素，結合教學實際，加以調節和變化。
