時間過得真快，總在不經意間流逝，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

教練的工作計劃和目標篇一

本學期開始，自律委員會教檢督察部將在學工部老師的指導和自律委員會組織領導下進行工作。作為自律委員會的重要部門之一，教檢督察部將繼續承前啟后，僅僅抓住學風建設的主題，廣泛開展工作，為廣大同學創造良好的學習生活環境。為使以后工作順利進行，特做出工作計劃如下：

1、查課，為督促同學們上課按時出勤，我們將落實查課制度。查課工作由教檢督察部主要負責，其他部室協調。教檢督察部干事安排查課時間。每次查課通知都由教檢督察部部長臨時通知查課采用交小紙條的形式每次查課結束交到我部干事手中匯總（情況嚴重者立即向領導報告）。周一將結果到老師那簽字然后交由宣傳部在學院內公示。

2、為了幫助同學們營造一個良好的學習環境，我部門還每天安排10名同學（南教學樓4名，北教學樓4名，圖書館2名）于課間(8:00—8:15；9:55—10:10；4:05—4:20)對校園內南北教學樓和圖書館進行巡視（工作時間不占用學習時間），勸阻南北教學樓內發生的不文明行為。對不聽者進行記錄報學工部，情節嚴重者報系部通報批評。

3、內部監查，我部將承擔自律會內部的監查工作。每次自律委員會會會議上安排副部長點名，做好會議出勤記錄。加強自律委員會內部的紀律性，律人先律己，提高自律委員會的整體素質，是我部的不懈追求。

4、培養新生力量，加強干事培訓。指導他們在熟悉本部主要工作的.基礎上，加強靈活性，自主工作，提高領導能力。規范干事工作的方式，加強規范性，制度性，紀律性。從工作計劃、工作安排、工作總結各個方面鍛煉干事的個人能力。重點提高干事的交流能力，讓他們盡快地從認識到熟悉自律委員會大家庭中的其他成員。團結協作，配合工作。自律委員會一向是不分家的，我教檢督察部將積極配合其他部門開展工作。

5、強化紀檢部內部管理。定期召開例會，商量本部的工作進程，并要建立本部的會議記錄本。充分利用本部的公共qq群，加強信息的交流。

6、每周定期開例會，在例會上指出前期工作的不足之處，及時提出解決方案，做好各階段的工作總結，將我們教檢督察部的工作開展得更好。

教練的工作計劃和目標篇二

姓名

性別：女

出生年月：3月

畢業年月：xx年7月

最高學歷：本科

畢業學院：江蘇科技大學

所修專業：體育旅游

居住地：江蘇省

求職概況/求職意向

職位類型：全職

期望月薪：面議

期望地點：浙江省

期望職位：基層

教育經歷

時間院校專業學歷

xx年9月-xx年7月江蘇科技大學社會體育本科

工作經歷/社會實踐經歷

時間工作單位職務

xx年3月-xx年11月鎮江中國國際旅行社導游

xx年3月-xx年11月兼職羽毛球教練

教練的工作計劃和目標篇三

李慶江

作為一名機動車教練員,我肩負著為社會培養高素質駕駛員的責任,在2006年的工作中,我從理論和駕駛操作等方面不斷提高自身素質和能力,現將本年工作總結如下:

一、安全為教學護航。安全是各項工作得以順利開展的前提和保障，強化安全意識，落實安全責任是我教學工作中的首要任務。

1、安全控制在源頭。從各種渠道學習安全知識，了解機動車駕駛的安全態勢，并積極參加駕校組織的每次安全學習，認真剖析、深刻反思，并從一件件事故中吸取教訓，做到警鐘長鳴，從思想上去杜絕由于安全意識淡薄，安全意識匱乏所造成的安全隱患。

2、安全落實在行動。

a,上路前必須檢查車況，確保良好的車況駕駛。

b 不斷鉆研業務水平，力求精益求精的駕駛技能。

c 把安全意識和安全駕駛的思路和技能強化給學員

二、學員學習情況。本季度在我車上報名參加駕駛員培訓的共28人，年齡跨度大，從業結構復雜；5人還在接受理論學習，8人在接受科目二學習。21人已順利畢業，合格率達100%，這些順利畢業的學員中在考試過程中存在個別學員心里素質較差，易出現緊張情緒，導致沒能發揮出學習中最好的駕駛水平。

三，教學過程中，安全教學、行駛需注意的事項及易發情況。我在多年的教學經歷中總結出的幾點注意事項：

1、注意車況是否良好。新學員不能掌握汽車性能，很容易造成操作不當引起的機械磨損或其他突發機械不足，要隨時檢查車況，及時排除隱患。

2、注意嚴格控制車速。學員對機動車性能了解不夠，尤其在路訓時對突發事件的預見性和應變上都沒有經驗，嚴格控制車速是避免事故的有力措施。

獨自操作不當造成的事故。在學員練習過程中，采取了分批次，分階段地循序漸進的方法，因學員從業結構復雜，培訓的時間段和時間長短不一致，我把學習時間短和學習進度差不多的分成一批，按學員進度實施教學內容反復練習。對于科目三的訓練，在注意駕駛安全的同時，嚴格按照規定路線教學。

今后的工作中，抓好安全教學的同時，確保教學質量，在服務質量上下功夫，從服務意識、服務觀念、服務目標、服務形象、服務管理上做實教學培訓工作，為培養合格的駕駛員，為全提升劍洲駕校形象，提高劍洲駕校聲譽，作出積極自已應有的貢獻。

教練的工作計劃和目標篇四

小學生掌握體育知識的程度，與授課教師的理論水平有著直接的聯系。如果教師沒有足夠的理論知識，要想培養出高質量高水平的學生是不可能的。因而需要每一位體育教師堅持理論學習、鉆研業務、學習和掌握新的理論知識和技術，不斷提高業務水平，保持用最新的理論知識和科學的教學方法及手段教授學生，這是體育教師完成體育理論教學任務的必備條件。體育理論課中的室內活動不僅能調動學生積極參與的熱情，而且也可作為調節劑，讓學生在一次次笑聲中，放松心情。室內活動一般來說包括室內操和室內游戲。對室內游戲談談幾點感受：

一、創編游戲，吸引學生

體育游戲具有增強學生體質，提高學生身體素質的功能，因此室內體育游戲也應具備這種功能，創編時應適當融進一些身體素質練習，讓學生在娛樂中得到鍛煉。在積極動手、動耳、動眼的'同時也積極動腦，這樣的游戲才能吸引學生，學生積極參與的興致也就很高。

二、精心設計，發展良好的品質

團結合作和生動活潑、樂觀向上的精神風貌;培養學生文明行為，堅強意志和責任感;陶冶學生美的情操等。因此在創編時，要堅持育人原則，力求把培養學生思想品質的素材揉進游戲中，使學生思想境界在游戲里得到升華。

三、聯系實際，因地制宜

創編的室內體育游戲要具有新穎性，趣味性，讓學生能有新鮮感。趣味性是體育游戲的一大特點，缺乏趣味的游戲，就會失去它固有的特色，因此，在創編時應注意多挖掘生活素材，喜劇、傳統文化素材、演藝素材、地方特色素材，篩出適合體育游戲特征的內容。這樣創編出的游戲既有欣賞價值又有新意，也就能吸引學生，激發學生興趣。萬不能任意拼揍，弄巧成拙，失去體育游戲原來的味道。

小學生由于年齡小，其生理與心理上都很幼稚，很容易依賴人、親近人。教師的教學語言以表揚、鼓勵為主，激勵學生不斷地努力;語言要親切、有激情，有感染力。這就要求教師不斷地學習，充實自己，使自己成為知識豐富、語言幽默、能力全面的體育教師。

體操教練員年度工作計劃

教練的工作計劃和目標篇五

跆拳道項目是我校創建特色學校的主要內容。自開展此項活動以來，深受小學生喜愛。到目前為止，我校已對全校學生普及了此項目，包括：簡單的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品勢舞、跆拳道品勢太極八章。在特色活動當中學生恪守中國跆拳道協會的愛國主義精神，學習并遵守跆拳道精神。學生的學習興趣濃厚，積極性非常高。每逢慶節日演出，學校都會不失時機的給學生搭建展示自我的平臺，真正達到“立德樹人，尚武強身”的目地。

以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。從字面含義可以看出，是種手腳并用的武術搏擊，但在有些競技比賽中，如奧運會，部分技術，特別是手技，出于保護運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動作只可使用正擊拳，且只能攻擊軀干部分被護具保護的位置。

跆拳道更是一門滲透著精神魅力、一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發展歷史，經過二十世紀近百年的發展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優美、速度敏捷而著稱。

經過一年的教學實踐,發現特色跆拳道活動課程對學生增進健康，塑造美的形體，陶冶美的情操等各個方面都起到了很多積極的作用。

教練的工作計劃和目標篇六

1.對公司負責，制定私人教練部相關工作方案及工作目標，并敦促實施。2.及時向上級相關部門匯報私人教練部的工作，起到連接公司與員工的溝通職能。

3.領導并監督私人教練部全體職員，確保正常的工作秩序，遵守會所職員手冊。

4.負責私人教練部的教練培訓及私教推廣工作，并對私人教練部業績狀況負有直接責任

6.及時指正私人教練部的日常工作差錯，如遇不能解決的問題，須及時上報上級相關部門

門的相關工作情況及公司相關信息進行了解和傳達 本部門

會籍部主管職責：

1、制定銷售、推廣策略，使俱樂部會籍有效地推進市場。

2、協助、監管屬下進行銷售開展、跟進以及完成每個階段。

3、制定各項活動作為對外界推廣以及與會員溝通的橋梁。

4、制定全年銷售指標，有規劃的使屬下按時完成。

5、制定銷售提成方案。

6、制定及主持本部門營銷培訓計劃，提高銷售技巧。

7、分配vip接待工作進行程序。

8、制定開支預算，如廣告、應酬、郵寄信息、交通及文具印刷品等。

9、監管會員能有效的、迅速的得到會所信息的交流。

10、監管會籍管理系統，對會員資料保密。

11、負責廣告、宣傳工作，月刊及各項活動宣傳資料的印刷工作。

12、負責會員卡發放，以及資料完整。

13、檢閱會員報表，及時發放生日及節日慰問卡。

14、保持良好的個人形象，與會員嘉賓維持良好形象。

15、制定會籍部規章制度，并清晰的傳達到每位銷售部員工。

16、有效的控制開支成本預算，維持俱樂部預期標準。

17、經常保持高度市場觸角，重視每個對手的反映及定位，制定更有效的市場攻勢。

18、對會員提出的意見及建議做出敏捷和積極的回應。

19、培訓、評估、調職及提升屬下員工，鼓勵銷售氣氛，建立同事 20、合作精神。

21、對紀律處分的員工做文字性存檔。

22、保持工作環境清潔衛生。

23、出席每周行政會議及每天行政晨會。

24、主持每周銷售會議。

25、出席財務部舉行的信貸會議。

私人教練部主管工作職責

私教部經理匯報相關情況

10． 負責本部門員工的日常工作評估及獎罰工作，并將工作結果上報公司主管部門

第1篇：教練部私教計劃私教會員體重； 目標體重；—.體重減； 脂肪； 減 腰臀脂肪； 正常；— bmi；——減脂塑型 30 課時訓練計劃訓......

××××俱樂部私教協議×××× club member contract 編號：0251 學員資料trainee detals姓名first name& second name 會員號碼membership number 學員編號trainee......

私教活動方案方案是計劃中內容最為復雜的一種，由于一些具有某種職能的具體工作比較復雜，不作全面部署不足以說明問題，因而公文內容構成勢必要繁瑣一些，一般有指導思想、主要目標......

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教練的工作計劃和目標篇七

教練部工作計劃

致卓越健身會所店長及總經理：

20xx年11月，卓越健身會所經過兩個月的全面升級進入試營業期，此次開店無疑具有對天水地區健身行業里程碑的意義。當然，這次新店升級我們投入了每一位同事的熱情與汗水，大家都知道這次新店的不易，所以在此，我作為教練部經理，向卓越健身會所店長及總經理匯報11月份教練部工作計劃，計劃內容如下：

一.教練部工作關鍵點

1.會員安全：在俱樂部內部的會員，我們教練應進行無差別的服務，這種服務就要在保證安全的基礎之上來開展，在對會員進行指導的同時，告知每一位使用的會員，每一種器械都具有一定的危險系數，通過我們教練的指導保障會員的安全或者相應的降低這種危險。

2.對會員進行器械指導：在本次新店升級過程中，增加了許多組合器械，對這批器械，在我們教練對其有較深的掌握后對會員進行詳細的解說以及指導，另外加強我們教練的專業水準，以其專業的表達來使會員感受到我們的服務。

3.體適能測試：我們在新會員入店的時候，對會員承諾的體適能測試（以下簡稱體測）要如實完成，在十一月中，會將會員的體測納入每天的工作計劃中，而且會根據每一個教練完成的體測數目作為考核教練水平的指標之一。

4.制定健身計劃：在對會員進行的體測之后，根據每位會員的身體指數，制定大概的訓練計劃，這份計劃應該具有它的唯一性。

5.跟蹤計劃執行：在對會員制定的計劃要具有一定的督促性，相應的會員完成結果，本身就是對教練工作的一種肯定與認可，所以跟蹤計劃執行是一個必不可少的環節。

6.與會員交流：根據以上的幾條，應該已經和會員建立起了一定的交流，在和會員的交談中，我們可以發現很多有利我們工作開展的方式方法，同樣，在和會員交談中，確定我們的私教意向客戶，針對這些會員進行詳細的指導與介紹。但是在和會員交談中要注意語言的表達方式與避開一些隱私話題。總體上，保證每一位教練從細節入手，完善自我的服務質量。

二.教練部工作安排

1.每天早上上班應擦拭器械，檢查器械的安全性能，整理當天需要準備的體測設備。

2.將教練部成員分兩批，一批來服務會員，進行器械指導與完成當天訓練計劃，另一批打電話邀約，預約第二天體測會員。

3.中午分兩班來吃午餐，在中午需留守教練來進行值班，各員工之間協調，避免出現空崗。

4.每周一下午進行培訓，對銷售私教與團體收費課程的開發進行意見整理。

另外對每個教練進行評估性的考核。

5.對教練的巡場區域進行劃分，在每天的高峰期保證有教練的指導與保護。

6.在下班之前，整理好當天會員的使用的器械，擺放整齊，對當天工作時出現的問題進行匯總，抽出十分鐘時間進行解答與探討，確保第二天工作有條不紊的進行。

7.要求每位教練嚴格遵守公司的相關規章制度，杜絕出現有損教練身份的事項。

三.教練部銷售任務

1.卓越健身會所現有教練14名，每人每天完成2個體測，每人每天邀約客戶2批，當天如沒有完成，累計到第二天。周末進行核對，如沒有完成，對其進行降職處罰。

2.每位教練對會員進行排查，對其有私教意向客戶進行談單，每人每天完成3個以上會員談單，并做記錄。

提高課時費用。

另：對于團體私教課程的開發還在進一步的市場調差與制定過程中，暫不列入工作計劃中。

本計劃只是本人一些粗淺的想法，文中的一些觀點在此提出，希望店長及總經理還有各位同事提出指正，如有不妥之處，請提出寶貴意見。

卓越健身會所教練部經理：凌云飛 20xx年11月8日星期二

教練的工作計劃和目標篇八

訓練是藝術，更是科學。有效的訓練首要是科學訓練計劃、課時教案，雖然訓練過程受教練員、運動員情緒、環境、條件等諸多方面因素影響而千變萬化、難以預料，教案的預見性、計劃性和指導性有一定局限，但不能因此而否認訓練教案，而是應該更加深入地研究教案、設計教案、制定教案。當代競技運動水平的快速發展歸因于科學訓練質量的提高，新的訓練《大綱》會帶來全新的科學訓練理念，沖擊著傳統的訓練模式，在這種情況下，在制定訓練計劃、教案的同時，要做好兩方面的準備：一是內容，二是形式。前者指訓練內容的內涵和外延，即解決“學什么”的問題；后者指訓練過程的計劃和安排，即解決“怎么學”的問題。因此制定訓練計劃必須首先對本項目運動隊運動員的技術、戰術、身體素質、機能水平、意志品質、整體實力、比賽對象的技戰術特點以及訓練條件和設備作全面、準確的分析、診斷，為制定訓練計劃提供科學的依據。

一、訓練計劃制定的原則

制定訓練計劃必須做好起始狀態的診斷，一般應通過對運動員的觀察、相互交流，進行必要的技戰術和身體素質測驗和生理功能的測試，同時還要根據各自項目訓練《大綱》要求，結合不同年齡段運動員的身體差異、不同的運動項目的訓練過程而制定。在制定過程中我們必須遵循訓練計劃制定的四個原則即：系統性、科學性、可行性、針對性和五個環節即：現狀診斷環節、設計訓練計劃環節、確定訓練指標環節、實施計劃環節、測驗考核環節。

二、訓練計劃的內涵

訓練計劃內容的制定，按國家體育總局“國家高水平體育后備人才基地（[2006]7號）文件精神要求，結合2008年6月以出版的“全國青少年奧運項目教學訓練大綱”（1）、（2）、（3）、（4）冊，可分為五大類、十五小項。

同時，不同的運動項目的訓練過程，都是以一定的結構形式和運動訓練的基本規律來完成目標任務的。訓練過程的結構形式歸納為“五個環節”。

1.現狀診斷環節

現狀診斷環節，好比醫生看病一樣，對照病人的病情開處方。我們要根據青少年兒童生長發育的規律，對所要訓練對象的身體素質、專項技術、戰術意識、運動成績、發展潛力以及原來訓練的成效和問題進行綜合分析（包括新進隊運動員的招生選材測試的原始數據），準確地掌握運動員的現狀，以科學的依據設計制訂各類訓練計劃。

2.設計訓練計劃環節

通過對運動員現狀診斷后所掌握的基本情況，就應設計制訂各類行之有效，符合運動員實際的訓練計劃。訓練計劃的制訂后面專門介紹。

3.確定訓練指標環節

在設計制定訓練計劃的同時，要依據現狀診斷的綜合情況，確定運動員各項訓練指標。這些指標應包括有運動素質的、專項技術的等方面。確定訓練指標要盡可能的定量化，以便在測驗、考核、比賽中檢查比較。訓練中要努力完成確定的目標，只有這些指標的實現，才能達到提高運動成績的目的。

4.實施計劃環節

計劃的實施是整個訓練過程中最具體、最重要的一個環節。計劃的完成、指標的實現，目的達到，都要通過具體的實施計劃時，不能隨心所欲，一定要嚴格執行每一次訓練課的計劃，并督促運動員努力完成計劃中的各項指標和任務。

5.測驗考核環節

計劃實施訓練一段時間后，要通過專門進行的測驗、考核來檢查，評定訓練的實際效果，并發現訓練中的問題。綜合分析后，這些問題是哪個環節出現的，就要及時地反饋給哪個環節，并進行調整，逐步向訓練目標通過，而最終實現期望的目標。

以上五個環節是一環扣一環，環環相聯。這五個環節同時說明了設計和制訂訓練計劃的必要性和重要性，也是不可忽視的一項工作。

三、訓練計劃的周期和階段劃分

訓練計劃有多年訓練計劃；全年訓練計劃；階段訓練計劃；周訓練計劃；課訓練計劃。

1.全年訓練計劃

結合省周期（省運會）訓練計劃的進度任務和年度比賽任務及上一年度的訓練、比賽情況，制定的全年訓練工作計劃。市、縣兩級體校的教練員是從事少年兒童基礎訓練工作的，屬訓練的中級和初級階段。在此階段，訓練的基本任務是：結合少年兒童生長發育的自然規律，促進有機體全面協調的發展；打好全面技術基礎，逐步增加專項的基本技術、戰術訓練和專項運動素質訓練。

（1）對運動員個體現狀的基本分析。在基層教練員中，參加訓練者少則8-10人，多則十幾、20人，甚至更多，不可能都是重點隊員。但在他們中間應根據訓練時間長短、訓練水平高低、運動成績好壞，培養前途大小來確定是否為重點隊員。一個隊3-5人即可。對他們現狀診斷的情況進行分析，為其全面和專項身體素質水平、主項與副項成績，技戰術和心理、作風等方面的長處和短處。

（2）全年訓練的基本任務、目標。基層體校的教練員是從事少年兒童基礎訓練工作的，屬訓練的初級和中級階段。在此階段，訓練的基本任務是：結合少年兒童生長發育的自然規律，促進有機體全面協調的發展；打好全面技術基礎，逐步增加專項的基本技術、戰術訓練和專項運動素質訓練。同時，對運動員的身體素質、專項技能成績指標，應選擇具有專項特點，有代表性、有可能性，能量化的指標，以便在今后的測驗、考核中對照檢查和比較。

2.階段訓練計劃

階段訓練計劃是根據全年訓練計劃，將訓練任務、內容、負荷、進度、要求落實到各個特定時間范圍的具體安排。如冬訓、夏季及賽前、賽中、賽后階段；調整、恢復、提高階段。周期的劃分，從傳統的觀念和我們基層體校的初級、中級階段訓練情況來講，一般將全年的訓練劃分為三個時期，即準備期（大約是11月下旬到第二年的四月下旬。或者是十二月初到第二年的五月初），競賽期（大約五月中、下旬到十月底），休整期，也稱過渡期（大約十月底到十一月）。2008年底，“國家高水平體育后備人才基地”專家統評組對全國所有“基地”學校明確要求，在教練員的全年訓練計劃中增添冬訓訓練計劃和冬訓總結。根據這一新的精神要求，我們也必須打破傳統觀念和訓練模式，重新調整周期的劃分。

全年階段訓練一般大至分為：冬訓期（12~3）；準備期（4~6）；比賽期（7~9）；調整期；（10~11）。

階段不同，訓練任務、內容、手段、組織方法、訓練措施都有不同的要求。科學地劃分周期，有計劃、有步驟地、科學地組織訓練，有助于隊員形成及保持良好的競技狀態，比賽時發揮其最高的訓練水平，取得最好成績。

3.周訓練計劃

周訓練計劃是根據一個周期或階段訓練計劃對一周的訓練工作做出具體安排。周訓練計劃內容包括：一周的訓練任務、要求、次數、時間、運動量、恢復措施及每次訓練課的具體內容、要求、時間、運動量等。

周訓練計劃安排一般有兩種；一種是以技術、戰術訓練內容為主體進行安排；另一種是以訓練負荷為主體進行安排。

制定周訓練計劃要注意本周訓練在全年、各時期、前后周訓練計劃所處地位和作用及系統性。周訓練計劃是實施全年和各個時期訓練計劃的具體分支計劃。他是訓練周期結構體系中的小周期。全年訓練和比賽應有46周以上。周訓練負荷安排應大、中、小 相結合，根據每周一場訓練比賽的需要，應使負荷量和負荷強度“波浪”式變化。

4.課時訓練計劃

課時訓練計劃，也稱“教案”。是根據周訓練計劃對每次訓練課做出的具體安排，是實施一系列訓練計劃的重要組成部分。沒有課訓練計劃就不可能完成一系列訓練任務，因此沒有教案就無資格授課。

課訓練計劃主要內容有：訓練課的任務；訓練課時間，訓練課的結構，訓練課運動負荷，訓練課的組織；訓練手段方法；恢復措施等。

（1）訓練課的任務。安排訓練課首先應確定訓練課的任務。訓練課的任務要明確、具體。對各項技術、戰術、身體素質、心理及意志品質等訓練任務，應明確：是“復習”還是“學習”、“鞏固”、“掌握”、“改進”、“提高”。切不要把計劃簡單化成 年年一樣、隊隊可用的“身體”、“技術”、“戰術”、“力量”、“速度”、“靈敏”等方面的空頭計劃。

（2）訓練課時間。訓練課時間是根據周訓練計劃時數和課的任務、運動量確定課的時間。訓練課時間是實施一系列訓練計劃的最基本條件。沒有足夠的訓練時間，就不可能達到必要的運動量及技、戰術重復練習的數量、質量。一次訓練課的時間一般在90～180分鐘。

5.訓練課的結構

訓練課應由準備部分、基本部分、結束部分三個部分組成。

（1）準備部分。首先講解本課任務、內容、訓練方法與要求，然后根據本課的訓練項目進行準備活動，準備活動分為一般性和專門性準備活動。目的是為球員進入基本部分訓練在身體、心理等方面做好準備。一般兩個小時左右的訓練課，準備活動時間為25～30分鐘，冬季準備活動應長些，夏季可短些。

準備活動應從易到難，從慢到快，也可用專項器械進行。準備活動一定要使呼吸系統，心血管系統、神經系統、肌肉、關節得到充分活動。調整心理狀態，為進入基本部分激烈活動做好準備。

（2）基本部分。訓練課的基本部分是完成課的任務的主要部分，基本部分時間應占全課時間的80%左右。基本部分的訓練內容應集中，不宜過多。一般每項訓練內容練習30分鐘左右為好。訓練安排上應先進行技術訓練，后進行戰術訓練和身體素質訓練。最好把技術、戰術、身體素質揉在一起進行綜合性訓練。訓練課的基本部分也要重視揚長避短的個別訓練。

（3）結束部分。訓練課結束部分的任務是：進行有效的放松整理活動、按摩等，積極消除基本部分積累的疲勞，使機體逐漸恢復，講評本次訓練課任務完成情況及表揚先進、指出不足，提出下次訓練課改進要求和措施；提示下次訓練課的任務及要求。結束部分時間不宜長，一般5分鐘左右，逢雨天或較寒冷的天氣應盡量縮短，以防受涼。

四、制定訓練計劃的注意事項

1.訓練課的運動負荷

課的負荷一般根據周的訓練負荷計劃安排，但也要視運動員體能恢復實際情況，在必要時做適當調整。

課的負荷安排有；全課的平均負荷；負荷量變化曲線；大負荷高峰出現的次數、時間及持續時間，調整的依據和方法；結束部分放松與恢復。

2.訓練課的組織

訓練課的組織應根據課時計劃確定的任務及運動員技術能力、實戰需要，組織運動員個人、小組、全隊進行練習。課的組織必須要發揮每個教練員的指導才能和指導作用，充分利用場地器材設備、課的時間，使每個運動員在訓練時間內能得到更多、更切合實際的指導和訓練。

教練員卓越的組織教法與要求，對提高訓練質量極為重要。在擬定課時計劃時，應十分重視訓練課的組織教法，準確地選擇、設計訓練手段方法。

3.整理活動

訓練后肌肉和血液中的乳酸積累，使肌肉酸痛、僵硬，運動能力降低，因此，訓練間歇和結束時認真做整理活動。一般采用放松慢跑、深呼吸運動、全身性的伸展與放松活動，促使機體血乳酸盡快排除，使機體逐漸恢復到相對的安靜狀態。

教練的工作計劃和目標篇九

指導思想為了認證貫徹執行《學校衛生工作條例》，加強學校衛生工作，提高學生健康水*，根據市下達的工作任務要求，結合我校具體情況，特制訂二oxx年工作計劃。

具體措施

一、學生健康檢查9－10月份對全學生進行健康體檢，體檢率要求98％以上。做好體檢的組織工作，安靜有序，把此項工作作為展示本校學生行為規范的*臺。體檢結束后，做好學生營養和身高體重等級發育評價，并做好學生體檢情況體系反饋工作。

二、學生健康狀況綜合檢測抓好學生健康體檢因病缺課管理工作。協助市疾中心對學生進行血紅蛋白和腸道寄生蟲病監測，對陽性學生進行矯治。

三、班級衛生監督1、各班級的室內外衛生進行經常性衛生監督。為確實抓好本校衛生工作，校經常性的衛生監督檢查，特建立一支監督崗，檢查的學生隊伍，從二年級到六年級各班輪流值班要求檢查。

（1）地面：無粉筆頭，無紙屑、果殼、無污漬。

（2）窗、墻面：窗子清潔無灰塵、墻面無污漬、手印、腳印等。

（3）衛生工具，課桌椅：衛生工具擺放整齊，課桌椅整潔。

（4）學生的個人衛生：學生衣著整潔，紅領巾無破損污漬，無頭虱，勤剪指甲，頭發整潔。

四、衛生宣教1、“”全國愛牙日，我校將利用橫幅，廣播，放錄像等不同形式進行廣泛宣傳。

2、做好艾滋病防治宣傳工作。

3、根據不同季節，進行預防腸道、呼吸道傳染病及學生常見病、多發病止、個人衛生習慣培養宣傳。

4、開展口腔衛生、青春期等專題健康教育，培養學生自我保健的良好衛生行為。

5、掌握健康教育課情況（課本、課時、教案、有評價）6、各班要堅持每周三次晨間個人衛生間查，記錄完整。

五、學生常見病防治各校常見病防治領導小組定期召開會議，期初有計劃、期中有檢查、期末有總結。根據《全國學生常見病防治方案》與《技術規范》，切實抓好學生常見病防止工作。學校根據視力情況，采取切實有效的措施，降低近視率。

1、防近工作

（1） 開學第1周為防近宣傳周，廣泛開展保護學生視力的宣傳，防近小報上交市疾控中心。

（2） 視力實行分檔管理，重點抓好－邊緣視力學生的防治，對于視力減退的學生，采取用雙星明、珍視明等眼藥水進行綜合防治，矯治率95％以上，邊緣矯正率90％以上。

（3） 新發病率力爭控制在％以內。

2、沙眼防治根據體檢結果，對患沙眼的學生采用“利福*”、“氟方沙諾星”等眼藥水組織治療。矯治率95％以上。

3、齲齒防治

（1） 根據體驗結果，對恒牙患齲的學生通過告家長通知書，去醫院進行 矯治，恒牙充填率要求在30％以上。

（2） 在學生中推廣使用保健牙刷和含氟牙膏。

（3） 抓好口腔衛生宣傳教育，使學生養成一日“三漱二刷”的良好口腔衛生習慣。

六、抓好因病缺課檢測工作，掌握學生健康動態加強傳染病管理，健全疫情報告制度，發現疫情做到“四早”，控制傳染源。

七、學生營養衛生與食品衛生

1 加強對學生飲食健康教育，普及食品衛生知識學生營養知識，養成良好的飲食衛生習慣。

2加強兩餐的衛生管理，嚴格把好進貨渠道關，杜絕食物中毒事件的發生保障學生身體。

八、填報各類報表，嚴格當案管理：

1認真填報學校衛生各類報表，數據正確，按規定時間上報。

2健全《學校衛生保健檔案》管理，填寫完整，清楚，正確。

九、積極參與技術培訓，提高業務水*，進行定期培訓。

十、計劃免疫：

1做好新生憑證入學工作，記載完整。

2做好計劃免疫相關疫苗（百白破，水痘，脊灰，乙肝，麻疹，風疹）

教練的工作計劃和目標篇十

回首20xx年，是播種希望的一年，也是收獲碩果的一年，在上級領導的正確指導下，在公司各部門的通力配合下，在我們和*藥房白巖路店全體同仁的共同努力下，取得了可觀的成績。作為一名店長我深感到責任的重大，多年來的工作經驗，讓我明白了這樣一個道理：對于一個經濟效益好的零售店來說，一是要有一個專業的管理者;二是要有良好的專業知識做后盾;三是要有一套良好的管理制度。用心去觀察，用心去與顧客交流，你就可以做好。

具體歸納為以下幾點：

1、認真貫徹公司的經營方針，同時將公司的經營策略正確并及時的傳達給每個員工，起好承上啟下的橋梁作用。

2、做好員工的思想工作，團結好店內員工，充分調動和發揮員工的積極性，了解每一位員工的優點所在，并發揮其特長，做到量才適用。增強本店的凝聚力，使之成為一個團結的集體。

3、通過各種渠道了解同行業信息，了解顧客的購物心理，做到知己知彼，心中有數，有理放矢，使我們的工作更具針對性，從而避免因此而帶來的不必要的損失。

4、以身作則，做員工的表帥。不斷的向員工灌輸企業文化，教育員工有全局意識，做事情要從公司整體利益出發。

5、靠周到而細致的服務去吸引顧客。發揮所有員工的主動性和創作性，使員工從被動的“讓*”到積極的“我要干”。為了給顧客創造一個良好的購物環境，為公司創作更多的銷售業績，帶領員工在以下幾方面做好本職工作。首先，做好每天的清潔工作，為顧客營造一個舒心的.購物環境;其次，積極主動的為顧客服務，盡可能的滿足消費者需求;要不斷強化服務意識，并以發自內心的微笑和禮貌的文明用語，使顧客滿意的離開本店。

6、處理好部門間的合作、上下級之間的工作協作，少一些牢騷，多一些熱情，客觀的去看待工作中的問題，并以積極的態度去解決。

現在，門店的管理正在逐步走向數據化、科學化，管理手段的提升，對店長提出了新的工作要求，熟練的業務將幫助我們實現各項營運指標。新的一年開始了，成績只能代表過去。我將以更精湛熟練的業務治理好我們和*藥房白巖路店。面對明年的工作，我深感責任重大。要隨時保持清醒的頭腦，理清明年的工作思路，重點要在以下幾個方面狠下功夫：

1.加強日常管理，特別是抓好基礎工作的管理;

2.對內加大員工的培訓力度，全面提高員工的整體素質;

3.樹立對公司高度忠誠，愛崗敬業，顧全大局，一切為公司著想，為公司全面提升經濟效益增磚添瓦。

4.加強和各部門的團結協作，創造最良好、無間的工作環境，去掉不和諧的音符，發揮員工最大的工作熱情，逐步成為一個最優秀的團隊。

教練的工作計劃和目標篇十一

田徑運動水平是衡量一個國家體育運動發展水平、一所學校體育工作開展情況的重要標志之一。少體校肩負著培養田徑人才的重任，做好田徑教學工作，有效提高學生運動能力是少體校教學工作的重中之重。下面結合教學實踐，就做好少體校田徑訓練工作，提高學生運動水平談一些粗淺看法，以期拋磚引玉。

1 培養訓練興趣

青少年正處在身心成長的關鍵時期，運動訓練的主要目的雖然是提高運動技術水平，創造優異運動成績，但歸根結底它是一個培養人、塑造人的教育過程，其最終是要把他們培養成有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。因此，少體校開展田徑訓練，首先要加強學生的思想教育，以培養學生訓練興趣為第一要務。日常訓練過程中，應引導學生向我國優秀運動員的先進事跡學習，學習他們是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的精神。同時，還應結合本校歷史以來被國家、省市錄取，并取得優異成績的學生典型例子，引導學生向他們學習，為他們驕傲和自豪，激勵學生的訓練興趣，從而使學生從小樹立起認真訓練，為國家，為學校和家鄉爭光的信念。

2 教練員應不斷豐富自身素質

教練員在田徑項目訓練中起著主導作用，是運動訓練過程的設計者、組織者，是運動員的教育者和指導者，教練員素質的高低將對運動員的能力有一定的影響，尤其是對少年兒童的影響上更加深遠。教練員只有不斷提高自己的業務能力，敬業，愛生，才能完成好訓練任務。少體校田徑訓練是培養體育人才的基地，教練員必須明確本質工作，樹立責任感和事業心，這樣才能腳踏實地進行工作。

要想使我國田徑一線教練員的執教水平迅速達到世界先進水平，就要不斷加強教練員知識體系的更新，學習國際上先進的訓練理念、訓練方法，使教練員的整體素質、執教水平得到大幅提高。學習文化的黃金時期是青少年時期，運動員在加緊訓練中，學習文化課也是至關重要的，教練在一定程度上，要對運動員的自主學習能力進行潛移默化的培養，這樣做不但能讓運動員在訓練的樂趣中得到學習的快樂，還能在學習中正確對待自己的比賽成績。

教練與運動員就好比建樓一樣，不是一塊塊磚頭積在一起就能變成一棟樓，它是要經過許多工匠用自身的工藝將這些磚頭有機地組合在一起，才能使這棟樓結實、穩固。而作為少年田徑教練員必須把握少年運動員各生長發育階段的特點，隨時捕捉人體生長發育和機能增長的突破點，融入田徑各項目技術發展的有效手段和方法，使少年運動員的技術和生理機能可以提高，全面發展運動員的體能，為其專項成績的突破打好有力、堅實的基礎。

3 制定訓練計劃從嚴進行訓練

田徑運動的訓練工作是一項巨大的人才培養系統過程，不可能一蹴而就，必須有長遠的訓練計劃，不能急于求成，要有多年計劃也要有近期目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面素質訓練。

周計劃應根據年計劃的任務要求以及比賽任務來制定。嚴格訓練目的，防止形成錯誤動作定型，并按基礎訓練和水平提高進行因材施教，更要使w生懂得完成任務的重要性和必要性。同時教練員應充分發揮學生的技術長處，利用運動員的先天性競技能力來保證運動水平的不斷大幅提高。另外，教練員必須注重自己的言行，做好每一次示范訓練的動作，給學生做一個好榜樣，同時要建立嚴格的訓練常規，要求學生做到的，自身必須首先做到，課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見，再根據反饋意見調整訓練計劃，這樣才能取得良好的訓練效果。

4 合理安排訓練方法

田徑訓練比較單調，如果單純地重復跑、跳、投練習，久而久之運動員們就會感覺厭煩，并產生疲勞，導致消極情緒。因此，教練員要多動腦筋，安排訓練多樣化，科學化。不同的訓練方法，可有相同的訓練效果，達到同一個目的。讓運動員感到訓練安排有特色，有新鮮感，更容易接受訓練安排，這才是最成功的訓練計劃與實踐。例如，中長跑訓練不要總是在場地跑道上跑，可安排聽音樂跑，變速跑，追逐跑，野外跑，上坡跑等方法，都能達到提高奔跑能力，發展耐久跑和提高專項成績的作用，采用變化訓練環境的方法還能克服單調枯燥的情緒。在大自然中訓練，開闊視野，心情舒暢愉快，運動員就能投入更大精力去完成任務。又如，在短跑的起跑疾跑練習時，可采用起跑上臺階，利用自制訓練器材和阻抗訓練法，起跑上坡跑等方法，既能較快地糾正起跑上體抬起過早的錯誤動作，還能發展兩腿起跑蹬地力量。訓練時還可以穿插游戲活動，游戲訓練法是少年兒童業余訓練中重要的訓練方法，訓練前讓學生積極主動地參與各種游戲、活動，時間在十分鐘之內，每個人在一定的情境氛圍中扮演各自的角色，盡情的玩，在玩中學、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學生對體育的理解，了解體育的魅力，而且還能使學生自身的潛力得到發展。總之，只有運用多樣化，科學合理的訓練方法，運動員才能愉快地去接受，快樂去完成，從而達到提高運動成績的目的。

總之，少體校田徑運動教學，須不斷創新訓練教學方法，著力提高教學有效性，進而不斷促進學生的運動水平有效提升。同時，教師須與時俱進，更新教學觀念，善于總結本校、國家及世界田徑運動發展經驗，尤其是借鑒國外先進的體育訓練理念，抓住國家有利的政策機遇，做好少體校田徑教學工作，為國家培養更多、更優秀的田徑人才。

參考文獻

教練的工作計劃和目標篇十二

勞動合同附件一

工作職責

甲方：某某體育健身會 (以下簡稱“甲方”)

開始日期: 年 月 日 截止日期： 年 月 日

乙方工作職責及權限:

一、甲方聘請乙方為現場教練兼私人教練主管，全權負責管理甲方本部內部日常營運工作。

二、工作時間：每天現場工作時間8小時，每周工作5天。

三、乙方工作職責： 內部管理

1.每日保證現場服務不少于6小時,且明確于健身部班表內，便于行政人事部核對;

2.私人教練部門的首要任務是配合服務俱樂部更好地服務會員;

4.認真完成俱樂部指定的工作內容：年度、季度、月度的工作計劃和工作總結;

5.協調俱樂部各部門之間的工作，確保俱樂部的順利運行;

6.保證本部門能夠完成工作計劃中的業績指標;

7.做好每一位會員的健身測試預約和跟進工作并對會員資料嚴格保密;

9.嚴格管理本部門遵守俱樂部的規章制度(詳見員工手冊);

10.嚴格管理本部門遵守私人教練部門的規章制度(詳見附件二);

11.嚴格管理本部門遵守私人教練操作流程(詳見附件三);

12.嚴格執行俱樂部私人教練部門的績效考核制度(詳見附件五);

13.有聘用、升、降職及解聘健身部門內部員工的建議權;

員工管理

1.合理編排本部門的工作日志，有效地提高全體私人教練的工作效率;

2.安排好本部門的排班及“健身新干線”的預約工作;

4.確保高質量地完成“健身新干線”及“一次性健身服務”;

5.合理安排健身新干線的預約工作，確保每一位新會員都能享受“健身新干線服務”;

6.每月進行員工評估和自我評估;

7.制定合理的培訓計劃，確保本部門員工的技術技能不斷完善和提高;

8.每月進行“優秀員工”評比，并上報行政人事備案;

9.完善評定標準(定量、定性)及激勵體制，保留和培養優秀私人教練;

10.合理設置本部門人員編制并適時調整;

11.監督本部門員工的行為，對違紀行為做出處分。

健身服務管理

1. 確保私人教練指導地專業性、鍛煉方法的多樣性;

4. 督促私人教練達到每月的教學完成率超出70%以上;

5. 定期組織私人教練和客戶之間的互動項目，定期舉行私人教練講座;

固定資產管理

2. 妥善保管本部門的教學資料、培訓教材并及時更新存檔;

3. 保證管理區域內的整潔和通風;

4. 及時反饋設備需求情況，控制好設備的添加預算。

溝通管理

1.每周三次以上召開私人教練會議，及時交換會員信息，分析問題、解決問題;

2. 定期上報周工作計劃給本部門經理，制定相應的行動計劃;

3. 進行個人評估、私人教練工作小結、工作計劃于每月最后一天上交部門經理;

4. 準確計算私人教練傭金、基本工資、獎金于每月三號交于財務部;

5. 對現場、泳池器械、設施故障管理申報;

6. 每周五制作健身部排班表;

7. 協助徐萍完成團體課程教練的管理;

8. 年底總結本年度的工作、制訂下一年度的工作計劃、支出預算并跟進落實;

四、薪金待遇

五、績效考核

甲方：某某體育健身會 乙方：

日期： 日期：

教練的工作計劃和目標篇十三

本學期，健身教練本人繼續擔任健身教練工作，現將工作狀況總結如下：

1、加強學生身體素質的訓練，使學生掌握正確的坐姿、站姿。

2、在課堂教學中加強德育的滲透

3、多開展形式多樣的興趣小組

4、本學期在學校的安排部署下，開展了學校各方面活動，如健美賽、冬季陽光體育冬季三跳比賽、冬季陽光體育冬季三跳比賽以及冬季陽光體育冬季三跳比賽、校園冬季三跳比賽。

5、做好學校各類體育活動的比賽和比賽

6、積極組織學生參加體育鍛煉

7、在今年的學校運動會上，雖然取得了很多的成績，但還是存在很多的不足。

8、在訓練過程中，學生的協作和競爭意識還不強，表現在集體的組織紀律性、動作要求和隊列的整齊性不高，分工不夠明確。

9、對個別學困生缺乏耐心，對學生的思想工作不細致。

以后在改進的過程中，要繼續發揚優點，改正缺點。