心得體會是對一段經歷、學習或思考的總結和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優點和不足，找到自己的定位和方向。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

心理講座心得體會篇一

聽完“心理疏導”等專題講座后，感覺收獲很多。時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。健康的心理是孕育良好素質的保障。隨著社會競爭壓力的增大，就可能遇到或產生各種心理問題。

一、自己要保持健康的心態

我認為，領導干部是單位各項工作的領導者和推行者，一個成功的領導干部，除了要有淵博的學識和優良的工作技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的領導干部，能在工作中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使單位同事如沐春風，輕松愉快。所以，領導干部自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了領導干部要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

（一）學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

（四）樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

（五）培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

二、以良好的心態感染同事

我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對黨、國家和人民的事業的滿腔熱忱，對工作的高度責任感，對同事的一片愛心、對所任崗位的深厚感情，努力做到態度親切、熱情、和藹可親，工作語言要生動活潑、富有幽默感。工作方式、方法要直觀、形象、豐富多樣。要創設一個團結互助、好學上進的領導班子，使每一個同事在良好的環境里工作。

當然，在新改革形勢下，我們的工作方法與工作思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如領導干部采用怎樣的工作方式，選擇怎樣工作方法去實現工作目標，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時工作中會有一些不良的現象展現在你面前，此時，應該以怎么樣的心情來對待呢？是氣憤、激怒、傷心，還是用樂觀的心態來處理，我想，工作中需要耐心和寬容，以動之以情、曉之以理的方法去對待每一個同事。

通過學習，我知道了領導干部要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。在挫折和失敗面前，要做當之無愧的強者，要學會反思，從反思中獲得寶貴的經驗教訓，確立奮斗方向和人生目標，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

心理講座心得體會篇二

心理講座是一項旨在提供心理健康知識和幫助人們面對生活壓力的教育活動。在這個現代社會中，人們的工作壓力、人際關系等問題日益突出，導致心理健康問題越來越多。參加心理講座，我獲得了許多寶貴的知識和經驗，深刻認識到心理健康對于個人幸福的重要性，并學會了如何保持心理健康。在本文中，我將分享我的心得體會，并希望能夠對讀者有所幫助。

首先，心理講座為我提供了寶貴的知識，幫助我更好地了解和認識自己。通過學習心理學的基本原理和方法，我開始明白人類的心理活動是如何影響我們的情緒、行為和態度的。我學會了如何觀察自己的情緒和思維模式，并學會了一些調整情緒和應對壓力的技巧。例如，在面對工作壓力時，我現在會使用放松和呼吸技巧來緩解焦慮，同時也學會了更好地與他人溝通以減少沖突和不愉快的感受。這些知識對于我個人的成長和發展起到了至關重要的作用。

其次，心理講座還幫助我更好地理解他人。了解心理學的基本原理，讓我能夠更加理解和同情他人的行為和情感。例如，我學到了人與人之間存在差異，每個人的成長經歷和認知方式不盡相同。當我遇到一個情緒激動的人時，我現在不會輕易發脾氣或沖動地判斷他，而是試圖從他的角度去理解他的感受和需求。我開始更加關注他人的情感需求，并試圖以更溫和、理解的方式與人溝通。這種理解和同理心不僅有助于我與他人建立更好的關系，還讓我成為他們的情感支持。

第三，心理講座幫助我認識到心理健康對于個人幸福的重要性。在現代社會，人們越來越關注物質生活，追求金錢和地位。然而，我們常常忽視了心理健康的重要性。我在心理講座中學到，心理健康是人們獲得幸福和滿足感的基石。只有通過良好的心理健康，我們才能更好地應對壓力、克服困難，同時也能更好地享受生活的樂趣。心理健康不僅對個人幸福至關重要，同樣也影響著我們與他人的關系和工作表現。因此，我決定將心理健康作為生活的重要一部分，并努力維護和提升自己的心理健康水平。

第四，心理講座教會了我保持心理健康的方法和技巧。在日常生活中，我們無法避免與各種各樣的壓力和困難相遇。心理講座教給我一些實用的技巧，幫助我更好地應對這些挑戰。例如，我學會了放松和冥想的技巧，這可以幫助緩解壓力和焦慮。我還學會了時間管理的方法，如如何合理地安排工作和休息時間，以避免過度勞累和疲憊。此外，我還學會了尋求幫助的重要性。在講座中，我了解到尋求適當的幫助和支持是保持心理健康的重要一步，無論是找朋友傾訴還是咨詢專業的心理咨詢師，都能夠帶來巨大的幫助和支持。

最后，參加心理講座讓我堅信心理健康是每個人應該關注和重視的事項。心理健康不僅關乎個體的幸福和滿意，也關系到整個社會的和諧與穩定。通過學習心理學知識和技巧，我相信我能夠更好地應對生活中的各種挑戰，并更加積極、健康地面對每一天。我希望將所學習的心理知識和經驗與他人分享，并通過在個人生活和社會活動中的實踐，不斷提升自己的心理健康水平，從而為他人做出積極的貢獻。

綜上所述，心理講座為我提供了寶貴的知識和技巧，幫助我更好地了解自己和他人，認識到心理健康對于個人幸福的重要性，并學會了保持心理健康的方法和技巧。參加心理講座是我在成長和發展中的一次重要經歷，它讓我對自己、他人和社會有了更加全面和深入的認識，也使我成為一個更快樂、更健康的人。希望通過我的分享，能夠鼓勵更多的人關注自己的心理健康，從而追求更加幸福和滿意的生活。

心理講座心得體會篇三

在當今這個競爭激烈的時代，越來越多的人開始意識到心理健康的重要性。尤其是在繁忙的工作和學習之后，我們需要釋放壓力，調整心態，保持心理平衡。因此，越來越多的人會參加心理講座來學習心理知識，提高自我認知能力。最近我也參加了一場心理講座，讓我對心理健康有了更深刻的認識和體會。

第二段：講座內容

這場心理講座主要講解了內心情緒的管理和情感調控。講座的主講人運用了生動的例子和貼切的實踐，詳細地講解了快樂、憤怒、悲傷等各種情緒的產生原因和應對方法。同時，也通過互動環節讓我們能夠更好地理解和掌握課程內容。通過該講座，我意識到了情緒的管理對于人生的重要性，而且學會了一些實用的情感調控的技巧。

第三段：體會

參加這次心理講座，我最深刻的體會就是情緒管理的重要性。正確的情緒管理可以幫助我們調整自己的情緒狀態，保持一個良好的心態，積極應對生活中的各種挑戰。為此，我們需要時刻關注自己的情緒變化，并積極運用情感調節技巧。此外，我還學會了一些溝通技巧和認知技能，這些技能也可以幫助我更好地管理自己的情緒。

第四段：實踐

學習知識固然重要，但想要真正提高自己的情感管理能力，還需要不斷地實踐和嘗試。因此，在參加完心理講座后，我按照講座的內容逐步進行實踐。我開始時刻關注自己的情緒狀態，積極嘗試運用情感調節技巧，同時也注意對周圍的人進行關注和理解。通過不斷地實踐和反思，我感覺自己的情感管理能力有了明顯的提升。

第五段：結尾

心理講座是一次很好的學習和成長機會，它不僅可以增加我們的專業知識，更重要的是可以幫助我們了解自己、關注他人，提高我們的情感管理能力。通過這次心理講座，我學到了很多寶貴的知識和技能，我也會時刻保持學習的態度，在實踐中不斷提高自己的情感管理能力，活出更好的自己。

心理講座心得體會篇四

心理講座是一種幫助人們了解自己的情緒、心理狀態及其對生活的影響的方式。最近我參加了一場有關心理講座的活動，這不僅為我提供了一些有趣的見解，還讓我對個人成長和幸福有了更深入的認識。在這篇文章中，我將分享我在心理講座中得到的五個重要的體會。

首先，講座強調了情緒管理的重要性。講座的導師告訴我們，情緒是人類生活中不可或缺的一部分，它們可以影響我們的日常行為和決策。然而，如果我們無法正確管理情緒，就可能導致健康問題和人際關系的困擾。通過學習情緒的類型和表達方式，我們可以更好地理解自己和他人，并采取適當的行動來處理情緒困擾。這個觀點讓我認識到，情緒管理不僅與個人的幸福有關，也與個人的成功和交際能力息息相關。

其次，講座重點介紹了自我意識和自我接納的概念。導師提醒我們，了解自己的需求和感受是實現幸福的關鍵。她強調了自我反思的重要性，指出它可以幫助我們緩解壓力，并提高自我效能。在講座中，我了解到接受自己的弱點和不足可以增強自我接納的能力，進而提高個人的自尊和自信。通過這些主題的講解，我開始思考自己的內在需求，并嘗試更加接納自己的所有方面。

第三，講座著重討論了人際關系的重要性。導師提到，人類是社會性的動物，我們需要與他人建立健康、支持性的關系才能獲得幸福。她介紹了有效溝通和積極互動的關鍵技巧，并鼓勵我們關注他人的情感需求。通過這些講解，我開始思考自己與他人互動的方式，并更加關注他們的感受。我也意識到，在人際關系中建立信任和共享積極體驗的重要性，這將有助于增強關系的質量和個人的幸福感。

第四，講座強調了積極心態的重要性。導師告訴我們，積極心態能夠改善心理健康，增強抗逆能力，并提高幸福感。她介紹了積極心態的培養方法，如感恩、樂觀和自我激勵等。通過學習這些方法，我逐漸學會了從積極的角度看待生活中的挑戰，并找到解決問題的新途徑。這對于我的個人成長和幸福感有著深遠的影響。

最后，講座強調了心理健康的重要性。導師提到，心理健康問題在現代社會中十分普遍，且需要及早識別和應對。她介紹了一些常見的心理健康問題和尋求幫助的渠道。通過這些講座，我深入了解到心理健康與綜合幸福感之間的緊密關系。我也學到了如何幫助朋友和家人面對心理健康問題，并提供他們所需的支持。

綜上所述，這次心理講座為我提供了許多有益的見解。通過了解情緒管理、自我意識、人際關系、積極心態和心理健康等主題，我更深入地認識到這些方面對個人成長和幸福至關重要。我將繼續在日常生活中應用這些知識，以提高自己的心理健康和綜合幸福感。同時，我還計劃將這些知識分享給身邊的人，幫助他們擁有更健康、更快樂的生活。

心理講座心得體會篇五

講座圍繞“保持良好心態，做情緒的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態，學會要怎么去做自己情緒的主人。

首先我們知道大學生存在交際困難，對網絡產生過于強烈的依賴性，自我意識，學習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。

學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。

如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。

另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。

我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態，控制情緒，做情緒的主人。

心理講座心得體會篇六

心理講座是一個關于人類思維、情感和行為的討論平臺，在現代社會中扮演著越來越重要的角色。最近，我有幸參加了一場關于情緒管理的心理講座，這次經歷給我留下了深刻的印象。這篇文章將分享我在心理講座中的體會和收獲。

首先，心理講座提醒我們情緒管理的重要性。在快節奏和競爭激烈的現代社會中，我們時常感到壓力和焦慮，因此學會管理自己的情緒顯得尤為重要。心理講座通過介紹情緒源頭、情緒的作用和處理情緒的方法，為我們提供了寶貴的指導。我了解到情緒起源于個體對外界刺激的反應，它們并非付之一笑或否認即可消失的，而是需要通過接受、認知和處理來達到控制的目的。講座強調了情緒在個人生活、工作和人際關系中的重要性，并向我們提供了實用的策略，如深呼吸、積極思考和尋求他人的支持來幫助自己管理情緒。

其次，心理講座提供了一種理解和支持他人的渠道。不同的人在情緒管理上可能遇到不同的困難和挑戰，而心理講座為我們提供了理解和共鳴的機會。通過聆聽講座中的案例分析和分享，我不僅能更好地理解他人情緒的來源和表達方式，還能從中得到啟發和支持。講座中，演講者詳細解釋了情緒障礙和心理疾病的特征和處理方法。我認識到，對于那些正面臨心理健康問題的人們，我們應該給予理解、寬容和安慰，同時鼓勵他們尋求專業的幫助。這次經歷讓我有機會學會更好地照顧他人的情緒需求，并在需要時給予他們積極的支持。

再次，心理講座在我個人成長中起到了重要的作用。通過講座，我對自己的情緒有了更深入的了解，并學會了更好地管理它們。我意識到情緒是人類寶貴的信息源，可以幫助人們更好地了解自己的需求和愿望。講座提供的方法和策略不僅幫助我更好地控制情緒，還讓我認識到情緒管理是一個長期的過程，需要不斷地實踐和調整。我在講座后嘗試了一些情緒管理策略，如運動、寫日記和與他人分享自己的情緒。這些實踐在我日常生活中帶來了積極的改變，使我更加平靜、專注和滿足。

最后，心理講座提升了我的心理素質和應對能力。通過參加這場講座，我了解到心理素質是一個重要的個人品質，對于應對生活中的壓力和挑戰非常關鍵。講座中我們討論了壓力的正面和負面作用，并學會了應對技巧，如積極思考、尋求支持和放松技巧。這些方法不僅有助于我掌握更好的應對策略，還能夠幫助我在壓力下保持良好的心理狀態。我相信這些技能將對我未來的職業發展和個人生活產生重要影響。

總而言之，心理講座為我提供了一個機會去了解情緒管理的重要性，并教會了我如何更好地管理自己的情緒。它促使我更好地理解和支持他人，并在個人成長中起到了積極的作用。我相信這種心理學的知識和技能將對我的未來產生深遠的影響，使我成為一個更加堅韌、積極和愉快的人。

心理講座心得體會篇七

20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學數學教師優質課比賽和觀摩活動在中國最美鄉村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動。 本次評比活動分農村組、城市組、中年組三個大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學習活動中接觸了全省各地市的優秀中青年教師，讓我自己在知識技能及專業素養上收獲不少、見識不小。我感覺到能參加這樣的活動，對我來說，是一種難以表達的幸福。下面談幾點收獲：

這次比賽的一大特點是學生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對的學生的知識水平是怎樣的。因此相對以前我聽過的優質課有很大的區別，更有深度，更能體現教師的教學水平。如《反比例函數》教師所面對的學生是九年級的學生，他們已經學完了反比函數，而組委會要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個版本。對教師是一個全新的挑戰。南昌第二十八中學的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數的特征，其實數學就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來，概念如何學，運用不同的數學思想，讓學過了學生們對反比例函數概念有了新的認識。我想李老師能上出這么新穎，正是因為她課前準備充分，熟悉吃透和深研教材。

本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點且貼近于學生平時的生活。更能激發學生學習數學的興趣，引起學生的共鳴。如宜春實驗中學王宇新老師講的尺規作圖，整堂課從三個生活中的情境劇引出要學的內容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個同學為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個圓。他由生活中的問題建立數學模型，將數學問題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實用，內含生活中息息相關的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。

這次講課的教師語言都非常準確，提問的意圖指向明確。對學生的引導自然、評價中肯，言語中流露出老師對學生的關心和鼓勵。我們都喜歡聽鼓勵的話，學生更是如此，這對學生的情感態度健康發展非常重要。xx市文清實驗中學的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語言精煉，簡單，南昌的劉冰老師，她的語言親切，讓人有美的享受。他們還不失時機地對學生進行贊揚鼓勵，肢體語言配合的恰到好處，及時的糾正、引導，不管學生回答正確與否，對學生都能夠給予的適時評價，促進了學生的上進心和積極性，增強自信心。

在這些優質課中，教師能放手讓學生自己動手操作，自主發現、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學稿，章源中學許萍老師講《從月歷到數陳初步》綜合與實踐課，引導學生在猜一猜，框一框等數學活動中“直觀感知、主動參與、探索實踐、自主建構，使學生在自主探究、自我感悟中輕松地學會了知識。

每一個參賽教師不是單打獨斗，后面都有一個龐大的團隊，他們分工明確，對于比賽課的要求進行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結晶。

通過觀摩，我的感觸很深，教學過程中，我們應該抓住數學的本質，結合生活實際，讓學生去體驗概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數學課堂更加有數學的味道。，通過這次學習，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學是無止境的，在以后的數學教學工作中，我將不斷學習，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學質量，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學水平。

心理講座心得體會篇八

最近，我參加了一場心理講座，并從中學到了許多寶貴的知識和經驗。這次講座為我打開了一扇了解自己和他人內心世界的大門，讓我意識到心理健康的重要性。以下是我對這次講座的心得體會。

二、認識自己

這場心理講座教會了我如何認識自己。講座中，講師介紹了一些常見的心理測試方法，例如性格測試和興趣測試。通過參與這些測試，我能夠更深入地了解我自己的性格特點、興趣愛好和個人優點與缺點。這些認知幫助我更好地了解自己，讓我明白我為什么在某些情況下會有特定的反應。只有深入認識自己，我們才能更好地管理自己的情緒，提高個人的心理素質。

三、理解他人

通過這次講座，我也學到了如何理解他人的內心世界。講師講解了人際交往中的一些基本原則，例如傾聽和尊重他人。他強調了要換位思考，設身處地地考慮他人的感受和需求。這讓我認識到人與人之間的互動并不是簡單的事情，我們要學會體諒他人的情感和心理狀態。同時，我們也要學會控制自己的情緒，不要過度依賴他人的反應來決定自己的情緒狀態。只有通過理解他人，我們才能夠建立更健康、穩定的人際關系。

四、壓力管理

心理講座還涉及了壓力管理的話題。講師向我們介紹了一些緩解壓力的方法，例如正確的思維方式和放松技巧。他解釋了壓力對身心健康的危害，并鼓勵我們運用積極的心態和樂觀的心態面對壓力。同時，他還教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和運動。通過這些方法，我們可以更好地管理自己的壓力，緩解焦慮和疲勞。這對于我們維持身心健康非常重要。

五、人生發展

最后，這次心理講座還幫助我明確了人生發展的方向。講師給我們分享了一些成功人士的心理成長經歷，并強調了堅持不懈和積極發展的重要性。他告訴我們每個人都會面臨挑戰和困難，但關鍵在于如何應對。不論遇到什么困難，我們都需要相信自己的能力和潛力，并學會從失敗中汲取經驗教訓。通過這次講座，我更加明確了自己的人生目標，并對未來充滿信心。

總結：

通過參加這次心理講座，我不僅學到了許多關于心理與人性的知識，更深入地了解了自己和他人的內心世界。這次講座是一次寶貴的心靈啟迪之旅，讓我在成長過程中收獲了許多。我相信，通過不斷地學習心理知識和實踐心理技巧，我將能夠更好地管理自己的情緒、改善人際關系，并實現自己的夢想。我將永遠感激這次心理講座帶給我的啟示和改變。

心理講座心得體會篇九

心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環，下方就我在心理教育方面的幾點心得：

社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別潛力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的潛力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下構成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

課堂是學校進行教育活動的的主要場所，課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中超多的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展潛力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，能夠使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要資料。

探索了一系列針對小學生的關愛教育的資料及途徑，探索并構成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自我、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不一樣程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，用心參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質明顯加強。

由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的職責感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。

總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者務必掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

心理講座心得體會篇十

近日，學校組織了一場有關中考的心理講座，通過這次講座，我收獲頗豐。在聽完講座后，我對中考有了更深入的認識，同時也對如何應對中考的心理壓力有了更清晰的思路。下面，我將分享我的心得體會，希望對同學們有所幫助。

第一段：講座的主要內容

在講座中，心理老師主要從四個方面介紹了中考：考試的內容、考試的分值、考試的難度及對于學生未來影響的方面。首先，考試的內容涉及到語文、數學、英語以及一些綜合素質的評估。其次，考試的分值也是每個學科都有明確的規定，其中語文和數學是較為重要的考試科目。第三，考試的難度也是有所區分的，語文和數學難度適中，英語則相對容易。最后，對于學生未來的影響，考試成績可以作為升學及將來求職的重要參考指標。

第二段：學習中遇到的問題

雖然我們每天都在學習，但總是有一些問題困擾著我們。例如，怎樣更好地記憶和掌握知識點，在做題時如何提高速度和正確率等。在聽完講座后，我發現，只有真正了解中考相關的內容和要求，才能有目的地進行學習和復習。我們需要有針對性地選擇學習材料，加強對于重難點的掌握，并結合模擬考試來提高應試技巧。

第三段：如何應對心理壓力

中考是每個學生不可避免的一道坎。面對如此重要的考試，不少同學會感到緊張和壓力山大。聽了心理老師的講解后，我懂得了應該如何積極面對壓力，調整自己的情緒。同學們需要認識到自己的優勢和潛力，樹立自信，避免因考試過程中出現的意外情況而怨天尤人。可以適當地通過放松心態、聽音樂、運動等方式緩解壓力。

第四段：家長如何幫助學生應對中考

家長是學生成長成才的重要支撐，請家長們認識到中考的重要性，理解并支持學生。家長應該幫助孩子制定科學合理的學習計劃，關心孩子的學習狀態，每天給予必要的關注和鼓勵。同時，也要注意在學習和復習過程中，適當地進行休息和放松，避免孩子產生心理上的崩潰感。

第五段：總結

總體來說，這次中考心理講座讓我受益匪淺，對于中考有了更深入的認識，同時也學到了如何應對中考的心理壓力。要想在中考中取得優異的成績，學習之外的心理狀態也是很重要的一環。希望同學們能夠認真聽講并付諸實踐，相信自己一定可以取得優異的成績。

心理講座心得體會篇十一

第一段：引言（150字）

心理學作為一門科學，廣泛涉及人類思維、情緒和行為等方面。作為一個普通人，我對心理學一直保持著濃厚的興趣。近日，我有幸參加了一場心理講座，聆聽了專家的分享和講解。通過這次講座，我不僅收獲了有關心理學的知識，更重要的是對心理健康有了更加深入的理解和認識。

第二段：思維方式和心理診斷（250字）

在講座開始的時候，講師首先向我們介紹了思維方式與心理診斷的重要性。他指出，思維方式決定了我們對周圍世界的看法，影響著我們的情緒態度和行為選擇。同時，心理診斷則幫助我們更好地審視自己的心理狀態和問題。通過理解自己的思維方式和進行心理診斷，我們可以更好地處理和解決心理困擾，提高心理健康水平。

第三段：情緒調節和壓力管理（300字）

接下來，講師以情緒調節和壓力管理為重點，對我們進行了深入淺出的講解。他強調情緒調節的重要性，并介紹了一些調節情緒的方法，如運動、音樂和社交等。此外，講師還分享了一些壓力管理的技巧，如時間管理和心理放松等。通過學習和實踐這些方法和技巧，我們可以更好地管理自己的情緒和應對生活中的壓力，提高生活質量。

第四段：人際關系和合理溝通（300字）

隨著講座的進行，講師將話題轉向了人際關系和合理溝通。他強調了良好的人際關系對于心理健康的重要性，并教授了一些改善人際關系的技巧，如傾聽、表達和尊重。同時，講師還分享了一些合理溝通的方法，如使用積極、明確的語言和非語言表達。通過學習和應用這些技巧和方法，我們可以改善與他人的關系，并提升自己的溝通能力。

第五段：總結和感悟（200字）

通過這次心理講座，我不僅學到了許多關于心理學的知識和技巧，更重要的是加深了對心理健康的理解和認識。我意識到，心理健康是一個重要的方面，它關系到我們的生活質量和幸福感。我決心在日常生活中更加關注和照顧自己的心理健康，積極應用所學的知識和技巧。同時，我也會與身邊的人分享這些知識和經驗，幫助他們提升自己的心理健康水平。

心理講座心得體會篇十二

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

心理講座心得體會篇十三

再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；

更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；

學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的'愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。

一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；

沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；

在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

心理講座心得體會篇十四

近期，我所在的鶴崗市心理咨詢協會舉辦了一場關于心理健康的講座。作為心理咨詢師，我積極參與了這次講座的籌備和主講工作。通過這次講座，我不僅收獲了許多專業知識，還有了一些深刻的體會。以下是我對于舉辦心理講座的心得和體會。

第一段：認識講座意義

舉辦心理講座是提升公眾心理健康意識的重要途徑。通過講座，可以向社會大眾普及心理健康知識，幫助他們了解心理問題的常見表現和處理方法。尤其在當下社會壓力加大，心理健康問題日益突出的情況下，更需要舉辦相關講座來引導大眾正確對待心理問題，尋求專業的幫助。因此，舉辦心理講座對于促進社會心理健康發展具有重要意義。

第二段：準備工作

舉辦一場成功的心理講座，首先要注意準備工作的重要性。我們在籌備這次講座時，事先制定了詳細的計劃和目標，包括確定演講內容、選定講座時間和地點、邀請專業嘉賓等。同時，我們還積極宣傳，通過社交媒體和口碑相傳的方式吸引了許多聽眾。準備工作的扎實程度是保證講座成功的基礎，它決定了講座的質量和影響力。

第三段：講座內容

心理講座的內容非常重要，它需要既有專業性又能貼近大眾心理需求。在我們的講座中，我們通過簡明易懂的語言介紹了心理健康的重要性，提供了一些常見心理問題的解決方法，并分享了一些提升心理健康的技巧和建議。我們還邀請了一位資深心理咨詢師進行經驗分享，通過真實案例向聽眾展示了心理咨詢的工作方式和效果。內容的豐富和專業性使得聽眾們充分受益，對他們解決心理問題起到了積極的推動作用。

第四段：互動與反饋

在講座過程中，我們注重與聽眾的互動和反饋。我們設置了問題環節，引導聽眾積極提問和分享經驗，使得講座變得活躍而有趣。在講座結束后，我們還組織了聽眾的反饋調查，以了解他們對于講座的評價和建議。這些互動和反饋不僅讓聽眾覺得被重視，也有助于我們不斷改進和提升講座質量。

第五段：收獲與展望

通過參與舉辦這次心理講座，我不僅加深了自己對于心理健康的認識，還提高了與大眾溝通的能力。與此同時，我也看到了許多聽眾在講座的啟發和幫助下獲得積極的改變。然而，我們同時也發現一場講座無法涵蓋所有人的需求，以后的工作中，我們需要更精準地定位目標群體，舉辦更具針對性的講座，并加大后續服務的力度。心理講座只是幫助大家認識和了解心理健康的第一步，更重要的是引導大眾主動尋求心理咨詢和幫助，才能真正解決心理問題、提升生活質量。

作為一名心理咨詢師，我深感心理講座的重要性。通過這次講座，我不僅向社會傳播了心理健康知識，也提升了自己的專業素養。我相信，只有不斷努力，舉辦更多高質量的心理講座，我們才能更好地推動社會的心理健康發展。