心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

大一心理課心得體會(huì)篇一

大一是每個(gè)大學(xué)新生的開始，對(duì)于大多數(shù)人來說，這是一段新的生活階段。在這一年里，我經(jīng)歷了許多新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)，積累了許多寶貴的心理體會(huì)。首先，我學(xué)會(huì)了適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活。其次，我深刻體驗(yàn)到了時(shí)間管理的重要性。另外，我也明白了人際關(guān)系的價(jià)值與重要性。最后，我從大一的經(jīng)歷中明白了反思和成長的重要性。大一的心理體驗(yàn)讓我更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，為以后的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一開始進(jìn)入大學(xué)，我面臨許多新的環(huán)境和陌生的人。這種陌生感帶來的不適和緊張使我開始注意到適應(yīng)新環(huán)境的重要性。通過參加各類社團(tuán)和活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)與他人交流，在合作中遇到困難時(shí)尋求幫助。我也發(fā)現(xiàn)獨(dú)立生活需要我自己負(fù)起責(zé)任，開始學(xué)會(huì)獨(dú)立解決自己的問題。這段心理體驗(yàn)讓我更加自信和勇敢面對(duì)新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。

在大一的學(xué)習(xí)生活中，時(shí)間管理成為了我主要關(guān)注的事情之一。我意識(shí)到要將精力合理分配給不同的學(xué)業(yè)和興趣之間是非常重要的。通過合理安排時(shí)間表，設(shè)定每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我能夠更好地掌握學(xué)習(xí)的節(jié)奏和進(jìn)度。同時(shí)，這也幫助我充分利用碎片時(shí)間，避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間。時(shí)間管理的能力讓我感到有序和高效，提高了我的學(xué)習(xí)效果，并增加了個(gè)人的興趣愛好的發(fā)展空間。

在大學(xué)里，人際關(guān)系變得更加多樣和復(fù)雜。我跟來自不同背景和文化的同學(xué)相處，學(xué)會(huì)了尊重和理解他們的觀點(diǎn)和習(xí)慣。我也學(xué)會(huì)了更加有效地與他人溝通和協(xié)作，尤其在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中。在與他人合作解決問題的過程中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)比個(gè)人的努力更為強(qiáng)大，這也讓我更加看重人際關(guān)系的重要性。通過與他人合作，我不僅學(xué)到了新的知識(shí)和技能，還建立了良好的人際關(guān)系，為以后的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。

大一的心理體驗(yàn)也教會(huì)了我如何反思和成長。在遭遇困難和失敗時(shí)，我學(xué)會(huì)了審視自己的不足和錯(cuò)誤，并尋找改進(jìn)的方法和策略。例如，在考試不理想時(shí)，我會(huì)審視自己的學(xué)習(xí)方法，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)效果。這種反思和成長的過程讓我更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，在遇到類似問題時(shí)能夠更加從容應(yīng)對(duì)，并找到解決問題的辦法。

總結(jié)來說，大一是我人生中一個(gè)重要的階段，我從中學(xué)到了許多心理體會(huì)。我學(xué)會(huì)了適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活，重視時(shí)間管理，計(jì)劃合理安排自己的學(xué)習(xí)和興趣的時(shí)間，明白了人際關(guān)系的價(jià)值與重要性，懂得了反思和成長的重要性。這些體驗(yàn)和領(lǐng)悟讓我更加成熟和自信，為未來的生活和學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望在以后的大學(xué)生活里，我能夠繼續(xù)努力，不斷學(xué)習(xí)和成長。

大一心理課心得體會(huì)篇二

當(dāng)你最愛的人心情低落，一個(gè)大大的擁抱賽過言語。經(jīng)常對(duì)你身邊的人擁抱吧，表達(dá)你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。

雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現(xiàn)，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現(xiàn)的意義應(yīng)該就是彌補(bǔ)語言表達(dá)的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。

發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項(xiàng)著名實(shí)驗(yàn)中，他設(shè)計(jì)了兩只假母猴，一個(gè)是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個(gè)眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只“布母猴”。它的身體是一個(gè)圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。

幼猴可以在籠子里自由活動(dòng)，自己選擇接近哪一個(gè)“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時(shí)間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時(shí)候才跑到“金屬母猴”那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果被稱為“愛的發(fā)現(xiàn)”，幼猴對(duì)滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現(xiàn)出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。

研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺良好的激素水平會(huì)上升，而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì)下降。

擁抱還會(huì)給我們帶來更多的好處

1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)增強(qiáng)人與人之間的社會(huì)聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強(qiáng)配偶間的忠誠度和信任度。

2.降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時(shí)，皮膚的感覺會(huì)激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區(qū)域發(fā)送信號(hào)，該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。

3.減少恐懼。《心理科學(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項(xiàng)有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。

4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與愛人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。

5.成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國》報(bào)道，俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會(huì)變得越來越重要。多項(xiàng)研究表明，孤獨(dú)(尤其是老年孤獨(dú))會(huì)導(dǎo)致壓力倍增，不利健康，擁抱會(huì)減少孤獨(dú)感。

6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內(nèi)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。

7.兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應(yīng)對(duì)各種壓力。

擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內(nèi)心的恐懼，也是心理保健的方法。

擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認(rèn)可。擁抱的時(shí)候彼此都是被需要的，被別人需要的時(shí)候才會(huì)覺得自己最有價(jià)值。擁抱的時(shí)候內(nèi)心會(huì)溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實(shí)安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!

大一心理課心得體會(huì)篇三

進(jìn)入大學(xué)后，我們需要接受各種課程的學(xué)習(xí)，除了專業(yè)課程，心理課程成為了我們必須學(xué)習(xí)的一門課程，它讓我們深入了解自己，理解他人的情感和行為。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲得了很多啟示和體會(huì)，這也是我想要和大家分享的。

第二段：心理學(xué)的歷史和概念

在這門課程中，我們學(xué)習(xí)了心理學(xué)的歷史和概念，了解了它從誕生到今天的發(fā)展歷程，知道了心理學(xué)的定義和研究對(duì)象。通過學(xué)習(xí)，我深刻意識(shí)到，當(dāng)代心理學(xué)不僅局限于研究個(gè)體心理現(xiàn)象，還涉及到廣泛的社會(huì)和文化背景下的心理現(xiàn)象，這也讓我對(duì)心理學(xué)更加感興趣。

第三段：個(gè)體心理的影響因素

在那節(jié)課上，我們學(xué)習(xí)了個(gè)體心理的影響因素，探討了人格、情緒、智力、注意力等方面的研究。通過對(duì)這些因素的了解，我們能夠更好地理解他人的心理狀況，從而更好地與他們溝通和交流。在我的體驗(yàn)中，此次課程對(duì)我個(gè)人的影響尤其深刻。我更加了解了自己，了解到自己的性格特點(diǎn)，也更清楚自己的需求，這讓我更加自信和有自覺性。

第四段：人際交往的技巧

在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我們還學(xué)習(xí)了人際交往的技巧。在這方面，我認(rèn)為最為重要的是通過主動(dòng)傾聽他人，了解他們的需求和想法。此外，學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒也是非常重要的。掌握這些技巧，我們能夠更好地交往和溝通，解決社交問題和個(gè)人情感問題。

第五段：結(jié)語

總的來說，在這門課程中，我獲取了很多關(guān)于人類心理學(xué)的知識(shí)，也獲得了更廣泛的人性化視野，學(xué)會(huì)了更好地與人溝通和交往的技巧。這些知識(shí)和技巧對(duì)于我們的學(xué)術(shù)、個(gè)人和職業(yè)生涯都非常有幫助。我深信這些知識(shí)和技巧將伴隨我們一生，成為我們?cè)谇髮W(xué)、工作、生活中的寶貴財(cái)富。

大一心理課心得體會(huì)篇四

假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參加青愛工程的種子教師培訓(xùn)會(huì)，青愛工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒有想到，3：40分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!

這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒有了解的情況下，就這樣因?yàn)樽约旱拿つ繌亩饺肓松顪Y，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。

現(xiàn)在，我把培訓(xùn)中的一些知識(shí)和大家一起分享：

對(duì)于孩子向老師、父母提出的一些性知識(shí)方面的問題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對(duì)于孩子來說，越早知道越好，因?yàn)橹乐R(shí)了，才有能力去預(yù)防。

回答學(xué)生們提出的問題，一定要真心的回答，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。

很多時(shí)候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實(shí)來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。

培訓(xùn)中，越來越深刻的感覺到全國中小學(xué)開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候發(fā)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。

大一心理課心得體會(huì)3

大一心理課心得體會(huì)篇五

第一段：介紹心理課講座的背景和目的（150字）

大一心理課講座是大學(xué)教育中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，旨在幫助大一新生了解和認(rèn)識(shí)自己的心理狀況，提高他們的心理適應(yīng)能力，并培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)。在講座中，我們學(xué)到了許多心理學(xué)的基本概念和理論，也了解了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。通過這次心理課講座，我對(duì)自己的心理狀況有了更深入的認(rèn)識(shí)，也更加了解了如何提高我自己的心理素質(zhì)。

第二段：心理課講座對(duì)大一新生的影響（250字）

在心理課講座中，我們學(xué)到了許多關(guān)于人的發(fā)展、人格、情緒和應(yīng)對(duì)方式等方面的知識(shí)。這些知識(shí)讓我更加了解了自己和他人的行為與思維方式。通過分析自己與他人的互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己的性格特點(diǎn)和行為模式，并認(rèn)識(shí)到這些因素在生活和學(xué)習(xí)中的影響。例如，我意識(shí)到自己是一個(gè)內(nèi)向的人，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，容易焦慮和緊張。這種了解讓我更加深入地思考自己的行為和思維方式，并能夠采取相應(yīng)的措施改進(jìn)自己的心理狀態(tài)。

我的一個(gè)重要收獲是，關(guān)于情緒的學(xué)習(xí)。在心理課講座中，我了解到情緒是一種復(fù)雜的心理狀態(tài)，對(duì)人的思維和行為產(chǎn)生重要影響。我學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力。這些方法真的幫助了我，在遇到困難時(shí)能夠更好地調(diào)整自己的情緒，有效地解決問題。

第三段：心理課講座啟發(fā)了我對(duì)他人的理解和尊重（250字）

心理課講座不僅幫助我了解自己，還讓我更加關(guān)注他人的心理狀況和需求。我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的內(nèi)心都有各種各樣的情緒和思想，每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。因此，我開始更加主動(dòng)地傾聽和理解他人的感受和難處，尊重和包容他人的不同。同時(shí)，我也能夠更加理性地處理與他人的沖突和矛盾，盡力營造良好的人際關(guān)系。

在日常生活中，我還應(yīng)用了講座中教授的一些通用的心理學(xué)原理，例如“情緒傳染”的概念。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我積極向他人傳遞積極的情緒時(shí)，他們也會(huì)被我的積極影響所感染，使氛圍更加愉快輕松。這種意識(shí)讓我更加注重自己的情緒表達(dá)，以及在與他人交流時(shí)，給予他們積極的回應(yīng)和支持。

第四段：我如何將心理課講座的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活（250字）

為了更好地應(yīng)用心理課講座的知識(shí)，我制定了一些實(shí)踐計(jì)劃，例如每天進(jìn)行情緒記錄，反思自己的情緒和反應(yīng)，并尋找合理的解決方案。我還開始注意自己的身體狀況，積極鍛煉身體，以提高自己的心理素質(zhì)。此外，我也經(jīng)常主動(dòng)與他人進(jìn)行心理交流，分享彼此的感受和經(jīng)歷，互相學(xué)習(xí)和支持。

對(duì)于我的學(xué)習(xí)和生活，心理課講座的知識(shí)也給了我很大的幫助。我意識(shí)到自己在學(xué)習(xí)中常常陷入焦慮和壓力之中，影響效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。因此，我學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)焦慮和壓力的方法，例如適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心態(tài)，以及合理規(guī)劃時(shí)間和任務(wù)。這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難，提高學(xué)習(xí)效果和自我管理能力。

第五段：總結(jié)回顧心理課講座的收獲和啟示（300字）

通過這次心理課講座，我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更加深入，也更加關(guān)注他人的內(nèi)心世界。我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧，這些方法可以幫助我更好地處理和應(yīng)對(duì)生活中的各種情緒和困難。我也意識(shí)到心理健康是一個(gè)長期的、持續(xù)的過程，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

除了對(duì)自身的啟發(fā)和提升，我還深刻地感受到了心理健康對(duì)整個(gè)社會(huì)和人際關(guān)系的重要性。一個(gè)共同關(guān)心和尊重他人心理需求的社會(huì)，將更加和諧、穩(wěn)定和幸福。因此，我愿意與他人分享心理學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，幫助他們認(rèn)識(shí)自己，提高心理素質(zhì)。

通過這次心理課講座，我認(rèn)識(shí)到心理健康是人們幸福和成功的重要基礎(chǔ)之一。因此，我將積極運(yùn)用講座中學(xué)到的知識(shí)和方法，持續(xù)關(guān)注自己和他人的心理狀況，努力提高自己的心理素質(zhì)。而且，我也會(huì)把這些知識(shí)和方法傳遞給更多的人，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，邁向更好的未來。

大一心理課心得體會(huì)篇六

大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境，來自不同省份，不同城市，不同背景的學(xué)生匯聚在這里。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，提高心理素質(zhì)，許多大學(xué)均安排了心理課程和心理課團(tuán)訓(xùn)，本次心理課團(tuán)訓(xùn)給我留下了深刻印象和收獲。

第二段：講述團(tuán)訓(xùn)的內(nèi)容

團(tuán)訓(xùn)時(shí)間為一周，期間我們進(jìn)行了各種有趣的訓(xùn)練，包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應(yīng)課程、情境模擬等等。在開放的討論中，同學(xué)們坦誠地分享了他們的困惑和擔(dān)憂，我們從彼此的經(jīng)驗(yàn)中獲得了很多啟示。 反應(yīng)課程中，我們進(jìn)行了各種挑戰(zhàn)，從跳高和卡通人物模仿到簡短的戲劇表演，這一系列訓(xùn)練讓我們超越了自我認(rèn)知的邊界，改變了對(duì)自己和他人的看法。

第三段：講述個(gè)人經(jīng)歷

在事實(shí)階段，我感受最深的是沉寂課程。我們進(jìn)入一個(gè)漆黑的森林，個(gè)人跟隨著一條繩索前往目的地。這個(gè)過程中，繩索時(shí)而崎嶇不平，時(shí)而斜向，讓人感覺很困難。此外，每個(gè)人都被要求保持沉默，只能靠觀察他人的反應(yīng)來指引自己的方向。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了相互依靠的重要性，也讓我珍惜與身邊人的交流。

第四段：講述團(tuán)隊(duì)建設(shè)的意義

這種心理團(tuán)訓(xùn)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要，以及團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。通過訓(xùn)練，我們更加了解了隊(duì)友的性格，喜好和偏好，也建立了更好的溝通和信任，為未來的團(tuán)隊(duì)合作奠定了良好的基礎(chǔ)。未來可能會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和困難，但我們相信我們可以一起克服。

第五段：總結(jié)

總之，這場(chǎng)心理課團(tuán)訓(xùn)讓我的心理素質(zhì)得到了全面提升。 我認(rèn)識(shí)到了求助的重要性，珍惜團(tuán)隊(duì)合作的力量，也克服了一些自我認(rèn)識(shí)上的障礙。我想這幾天不僅是一個(gè)難忘的回憶，更是我一生中的寶貴財(cái)富。我將用這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，努力做一個(gè)更好的自己。

大一心理課心得體會(huì)篇七

一個(gè)想達(dá)到人生成功彼岸的人，要學(xué)會(huì)聽話，多聽別人說的話，就少了說出的話會(huì)闖的禍，多了一份思考的時(shí)間，減少犯錯(cuò)的機(jī)率;當(dāng)做錯(cuò)事的時(shí)候，能聽進(jìn)別人的勸告，哪怕是很難聽的話，學(xué)會(huì)在失敗之中吸取經(jīng)驗(yàn)，然后不改初衷的繼續(xù)向目標(biāo)努力。

每個(gè)人都可能辦錯(cuò)事，說錯(cuò)話，但這并不可怕。可悲的是我們有許多人因害怕丟面子，不敢承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，面對(duì)別人的忠告，仍舊護(hù)短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，結(jié)果錯(cuò)上加錯(cuò)。

有句俗話叫：聽人勸，得一半。剩下的一半就靠自己分析這個(gè)信息值不值用，要怎么用，凡事要多換幾個(gè)角度思考，會(huì)得到不一樣的結(jié)果。

現(xiàn)代心理學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人是否“聽人勸”有其理論和依據(jù)———你是否在固守一種不良情緒。

它包含了這樣一個(gè)過程：生活中發(fā)生了一些事件;自己對(duì)事件有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià);評(píng)價(jià)的結(jié)果對(duì)自己不利從而產(chǎn)生了不良情緒;產(chǎn)生不良情緒后與人有了某種溝通;溝通的結(jié)果影響了自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)結(jié)果，從而使情緒發(fā)生了變化。所以，是否聽人勸的根本之處在于情緒管理。

人們的不良情緒是由人們的不合理信念所造成。而每個(gè)人幾乎都會(huì)有這樣那樣的不合理信念，因此勸解的過程，實(shí)際就是為當(dāng)事者提供更多合理的思維方式和信念，以代替其不合理的思維方式和信念，從而減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響，達(dá)到減少或消除不良情緒的目的。

敢于揭短亮丑，是誠實(shí)可靠的表現(xiàn)，不但不會(huì)失去面子、失去威信和信任，反而會(huì)提高威信，增加影響力。

沒有人會(huì)同情一個(gè)由于固執(zhí)己見而失敗的人，相反，除了朋友在傷心之余的痛惜外，還會(huì)招來對(duì)手的嘲笑和幸災(zāi)樂禍。所以，這種令親者痛仇者快的事是萬萬做不得的。因此，要善于接受別人的意見。

還要注意的就是不要偏聽偏信。偏聽偏信往往會(huì)使你由這個(gè)錯(cuò)誤走向那個(gè)錯(cuò)誤。“兼聽則明，偏聽則暗”，要有比較、有選擇。

當(dāng)事者要學(xué)會(huì)“評(píng)價(jià)一個(gè)人的行為而不是去評(píng)價(jià)一個(gè)人”，因?yàn)槭澜缟希瑳]有一個(gè)人可以達(dá)到完美無缺的境地，每一個(gè)人都應(yīng)接受自己和他人是有可能犯錯(cuò)誤的人類一員。

大一心理課心得體會(huì)篇八

第一段：引言（200字）

最近我參加了大學(xué)里一次心理課的講座，這講座讓我受益匪淺。作為大一新生，我對(duì)自己的人際交往和情緒管理能力一直不太自信。因此，我非常期待這次講座，希望能夠在心理學(xué)的幫助下更好地了解自己，提升自己，迎接大學(xué)生活帶來的各種挑戰(zhàn)。

第二段：講座內(nèi)容一（200字）

在這次講座中，我學(xué)到了很多有關(guān)人際交往的知識(shí)。講師首先向我們介紹了人際交往的重要性，他說人際關(guān)系是人們生活中不可或缺的一部分。尤其是在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，我們需要通過與他人的互動(dòng)來建立新的社交圈子和友誼。他還強(qiáng)調(diào)了積極的溝通和合作對(duì)于建立良好人際關(guān)系的重要性。我從中學(xué)到了如何主動(dòng)與他人交流和合作的技巧，這對(duì)我來說非常有幫助。

第三段：講座內(nèi)容二（200字）

此外，講座還涉及了情緒管理方面的內(nèi)容。面對(duì)大學(xué)生活的壓力和挑戰(zhàn)，情緒管理成為了我關(guān)注的重點(diǎn)。講師告訴我們，情緒管理不僅對(duì)于個(gè)人的心理健康非常重要，還影響著我們與他人的相處和交流。他分享了一些應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒的技巧，例如尋求支持、自我放松和積極思考等。我在聽課的過程中意識(shí)到，如果能夠有效地管理自己的情緒，我將能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活，從而提升自己的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

第四段：學(xué)以致用（200字）

這次講座不僅僅是理論的傳授，更注重實(shí)踐和學(xué)以致用。在講座的最后，講師布置了一個(gè)小組作業(yè)，要求我們運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來解決一個(gè)團(tuán)隊(duì)沖突的問題。通過這個(gè)小組作業(yè)，我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了自己掌握的知識(shí)和技能的不足之處，并在小組討論中與同學(xué)們一起分享各自的經(jīng)驗(yàn)和思考。這次實(shí)踐讓我更加深入地理解到將心理學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中的重要性，并激發(fā)了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱情。

第五段：結(jié)語（200字）

通過這次心理課的講座，我對(duì)自己的人際交往和情緒管理能力有了更深入的了解。我明白了人際交往的重要性、積極溝通和合作的技巧以及情緒管理的重要性。我也認(rèn)識(shí)到學(xué)以致用的重要性，通過實(shí)踐應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能來解決實(shí)際問題。我相信這些心理知識(shí)會(huì)在我未來的大學(xué)生活中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地適應(yīng)和成長。我決心要繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中，提升自己的綜合素質(zhì)，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

這次心理課講座的經(jīng)歷讓我對(duì)自己有了更多的認(rèn)知，并激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。我相信通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠不斷提升自己的心理健康和人際交往能力，成為一個(gè)更加自信和成功的人。

大一心理課心得體會(huì)篇九

屌絲生活本來就不易，還總有人寫這些段子忽悠我們，毒害我們。你信了，就變成了一個(gè)笑話。我們雖然沒多少錢，也沒什么地位，但我們還懂得分辨，讓這些毒雞湯就終止在這里吧。

01、愛說自己很慘的人，就會(huì)越來越慘。

02、在網(wǎng)上撒氣是最白癡的，因?yàn)閯e人只會(huì)覺得那是因?yàn)槟闾焐繁惧X。

03、不能理解時(shí)，就嘗試體諒。

04、燙頭發(fā)是下策，熟練使用吹風(fēng)機(jī)夾直板卷發(fā)棒才是王道。

05、你必須很努力，才能看上去豪不費(fèi)力。

06、做了錯(cuò)事，不要狡辯，直接認(rèn)錯(cuò)。

07、再忙也要讀書。

08、錢沒到手，說什么都是虛的。

09、盡量把你每一次的決定當(dāng)成是一次投資。

10、別用秘密交換一個(gè)朋友。

11、千萬不要在晚上做任何決定。

12、不必迎合他人的口味。

13、控制語速可以控制底氣。

14、沒人刻意數(shù)你失敗過幾回……放輕松些吧!

15、別人罵你你別聽，別人夸你你別信。

16、記住父母永遠(yuǎn)比戀人重要。

17、高考是最后一次，不看臉的競爭。

18、有條件的話一定要早戀，晚了就學(xué)不會(huì)了。

19、不跟仰視自己的人談戀愛;也別和自己仰視的人談戀愛。

20、現(xiàn)在不努力，以后的婚紗都是租的。

21、別把沒教養(yǎng)當(dāng)做有氣場(chǎng)。

22、別睡的太晚，別愛的太滿。

23、談戀愛可以窮，結(jié)婚不可以。

24、在事情沒有成功之前，不要在人前談及任何有關(guān)的計(jì)劃和想法。

25、談判永遠(yuǎn)讓對(duì)方先說價(jià)格

26、要警惕那些從不反省的人。

27、不要輕易為別人貼標(biāo)簽、下定義，尤其是那些你不了解的。

29、不要讓別人百分之百了解你，永遠(yuǎn)記得留住30%的神秘。

30、人活一輩子，開心最重要。

31、和人爭論的最好辦法，就是做出來比它們牛逼的事情而后狠狠抽它們大嘴巴。

32、不行就分，喜歡就買;關(guān)我屁事，關(guān)你屁事;多喝點(diǎn)水，重啟試試;愛去不去，想去就去。

33、別和前任和好，會(huì)重蹈覆轍。

34、后悔的那天，沒有時(shí)光機(jī)。

35、多管閑事多吃屁，少管閑事少拉稀。

36、三十歲以前要認(rèn)真學(xué)習(xí)，三十歲以后真的力不從心。

37、鍛煉或者學(xué)習(xí)，身體和精神得有一個(gè)在路上。

38、話不要說的太滿，做事不要太絕。

39、對(duì)生活的抱怨毫無意義。

40、記住，到現(xiàn)在為止你收到的最好的生日禮物，是你出生時(shí)你媽送你的一條命，到現(xiàn)在你還用著。

41、愛情是奢侈品，如果不合適，“將就”最殺時(shí)間。

42、如果你必須去洗手間，停止你在做的一切去吧，不要總嘗試“在挺一會(huì)”。

43、不要說任何女生長的胖，一個(gè)都不要。

44、男/女友對(duì)ta的家人是什么樣的，結(jié)婚以后很可能就是對(duì)你什么樣的。

45、只有你放棄的那一刻，才算是真的輸了。

46、不要以為別人靠得住，杜絕依賴他人。

47、漂亮和帥氣有時(shí)候一點(diǎn)用處都沒有，所以請(qǐng)努力。

48、不要太糾結(jié)于“公平”，這只會(huì)導(dǎo)致你的停滯不前。

49、不要為了省錢買16g的手機(jī)。

50、別迷戀性價(jià)比，那是窮人干的事。該奢侈的不能少，沒錢就去賺，否則人是會(huì)被窮改變的。越窮的時(shí)候，越要活得像貴族，提醒自己現(xiàn)在這樣不是我的生活。

大一心理課心得體會(huì)篇十

心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的. 總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5. 25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!

可見，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

大一心理課心得體會(huì)4

大一心理課心得體會(huì)篇十一

大一新生的心理課程是大學(xué)教育中非常重要的一門課程，不僅為我們提供了理論知識(shí)，還幫助我們了解自己的內(nèi)在世界。通過心理課程，我們能夠深入探索自我，提高自我意識(shí)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)及不足，領(lǐng)悟人生的真諦，為今后的學(xué)習(xí)和成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文將分享我在心理課團(tuán)訓(xùn)中的體驗(yàn)和收獲。

第二部分：溝通技巧的學(xué)習(xí)

在心理課訓(xùn)練中，老師著重講授了溝通技巧的學(xué)習(xí)，讓我們明白了不同情境下的應(yīng)對(duì)策略，如何準(zhǔn)確表達(dá)自己的思想和情感，以及如何聆聽對(duì)方的意見和需求。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們明顯感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，并且更加清晰地認(rèn)識(shí)到如何與好友、同學(xué)、老師等不同的人建立良好的溝通關(guān)系。另外，學(xué)習(xí)溝通技巧還可以提高我們?cè)诠ぷ骱蜕钪械谋磉_(dá)能力，使我們更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。

第三部分：情緒管理的改善

在生活中，我們難免遇到許多困難和挑戰(zhàn)，很容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)和不穩(wěn)定。在心理課團(tuán)訓(xùn)中，老師幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的情緒問題，如何有效地應(yīng)對(duì)焦慮、緊張和失落等情感上的問題，從而提高了我們的情緒管理能力。通過反思自己的情緒變化，我們也更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并有意識(shí)地去尋求自我改善的方法。這對(duì)于我們今后在學(xué)習(xí)和工作中的成長是非常有幫助的。

第四部分：自我意識(shí)的提高

在團(tuán)訓(xùn)中，我們也對(duì)自我意識(shí)問題的重要性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。通過不斷地反思自己的行為、想法和價(jià)值觀，我們了解到自己的優(yōu)劣勢(shì)，同時(shí)也知道如何發(fā)揮我們的優(yōu)點(diǎn)、平衡我們的不足。此外，在團(tuán)隊(duì)中與同學(xué)交流和合作時(shí)，我們也更加清楚地認(rèn)識(shí)到不同的團(tuán)隊(duì)角色和職責(zé)，這對(duì)于今后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和領(lǐng)導(dǎo)能力的發(fā)展非常重要。

第五部分：總結(jié)

總的來說，心理課團(tuán)訓(xùn)是一個(gè)非常寶貴的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會(huì)。通過課堂講解、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人反思，我們能夠深入探索自我，提高自我意識(shí)。同時(shí)，通過心理課程的學(xué)習(xí)，我們也能夠有效地應(yīng)對(duì)情緒問題、提高自我溝通技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為今后的學(xué)習(xí)、工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在今后的生活中，我們應(yīng)該不斷深入探索自我，不斷學(xué)習(xí)和成長。

大一心理課心得體會(huì)篇十二

心理學(xué)教育是大學(xué)教育中不可或缺的一部分。它的目的是幫助學(xué)生了解自己的內(nèi)心世界，提高情緒管理和人際交往能力，以及培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。作為大一新生，我有幸在大學(xué)里接受了心理學(xué)教育，通過這門課程，我開始了一段探索內(nèi)心的旅程。

第二段：認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求

心理學(xué)課程中，我們學(xué)到了情緒的表達(dá)和管理技巧。我們了解到，情緒是人類生理和心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，而情緒的健康與否直接影響一個(gè)人的生活質(zhì)量。通過學(xué)習(xí)不同的情緒類型和情緒調(diào)節(jié)策略，我開始懂得更好地管理自己的情緒。我學(xué)會(huì)了識(shí)別自己的情緒，找到引發(fā)情緒的原因，從而能夠更好地解決問題和調(diào)整自己的心態(tài)。此外，我也學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的需求，不再忽視自己的情感和身體健康。這使我在大學(xué)生活中更加獨(dú)立和全面地照顧自己。

第三段：提高人際交往能力

除了學(xué)習(xí)管理自己的情緒，心理學(xué)教育還幫助我們提高人際交往能力。大學(xué)是一個(gè)人際交往頻繁的環(huán)境，良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的成長和成功至關(guān)重要。在心理學(xué)課程中，我們學(xué)習(xí)了主動(dòng)傾聽、表達(dá)情感、解決沖突等人際交往的基本技巧。通過實(shí)踐和反思，我逐漸改善了自己的溝通方式，更加關(guān)注他人需求，學(xué)會(huì)理解和接受不同觀點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在人際關(guān)系中表現(xiàn)出真誠和尊重他人時(shí)，我能夠建立起更多有意義和持久的友誼。

第四段：塑造積極心態(tài)

心理學(xué)教育還給予我塑造積極心態(tài)的啟示。積極心態(tài)是一種樂觀和自信的心態(tài)，它能給予我們力量和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。在心理學(xué)課堂中，我們了解了積極心態(tài)的重要性，如何培養(yǎng)和保持積極心態(tài)。我也學(xué)到了，每個(gè)人都會(huì)面臨挫折和失敗，但重要的是從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，相信自己能夠克服困難。通過實(shí)踐和反思，我開始更加積極地思考問題，尋找解決方案，以及充滿希望地面對(duì)未來。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)是我克服各種困難的有效武器。

第五段：總結(jié)與展望

通過大一的心理學(xué)教育，我獲得了很多有益的心得體會(huì)。我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的情緒和需求，更好地管理自己的情緒，提高了自己的情商。我也通過學(xué)習(xí)積極心態(tài)和人際交往技巧，提高了自己的人際交往能力。這些心理學(xué)教育的知識(shí)和技巧為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中提供了重要的支持和指導(dǎo)。同時(shí)，我也意識(shí)到心理學(xué)教育只是一個(gè)開始，我還有很多需要深入學(xué)習(xí)和探索的領(lǐng)域。未來的日子里，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，不斷提升自己的內(nèi)在素質(zhì)和能力，為更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)做好準(zhǔn)備。

通過大一心理學(xué)教育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我用心感悟到了情緒管理、人際交往和積極心態(tài)的重要性。這些都是我在大學(xué)中成長的關(guān)鍵所在。心理學(xué)教育不僅僅是一門課程，它是一種生活方式和心態(tài)，它能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，理解他人，提升個(gè)人素質(zhì)和幸福感。因此，我深深地感謝大學(xué)提供給我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我有機(jī)會(huì)接受心理學(xué)教育，開始了一次探索內(nèi)心的旅程。