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武術(shù)活動策劃書篇一

新學(xué)期轉(zhuǎn)眼之間就到來了，我們武術(shù)協(xié)會在上個年度各方面都取得了良好的成績，不僅豐富了校園文娛活動形式，也為武術(shù)愛好者提供了學(xué)習(xí)交流的平臺，會員都非常積極的參加院、系組織的各項表演交流活動，對于自己也是一個提高。

我們認(rèn)真總結(jié)了在過去一年中的工作經(jīng)驗，以現(xiàn)有的優(yōu)勢基礎(chǔ)，從多方面進行了深刻的思考與總結(jié)，做出了這學(xué)期的計劃：

一、召開全體會員大會。在會議上簡單回顧一下上年度的工作，并對本學(xué)期的計劃和相關(guān)內(nèi)容做一下說明，并說明這學(xué)期的教授內(nèi)容。

二、每雙周周二中午將舉行全體會員例會，會上主要說明該周安排，并且與會員交流想法、心得。

三、按計劃教授會員新的內(nèi)容。 四、根據(jù)具體情況安排節(jié)目表演：

五、組織會員參與院迎新晚會表演，挑選優(yōu)秀會員加入舞龍舞獅第二課堂。 六、根據(jù)各系的邀請組織表演節(jié)目。

我們的協(xié)會在成長，我們的隊伍在壯大。在這一學(xué)期中，協(xié)會將以“更高、更快、更強”為目標(biāo)，秉承：團結(jié)、進取、務(wù)實、創(chuàng)新，在奧運年里充分發(fā)揚奧運精神，對于未來一年我社團的發(fā)展，請大家充滿信心，以上只是一個初步計劃，在實際工作中，根據(jù)各種細(xì)節(jié)因素來調(diào)整活動計劃安排，但是我們要始終堅持向我們已設(shè)定的目標(biāo)努力，學(xué)習(xí)其他方面的技術(shù)，引進來、走出去，把我們武術(shù)協(xié)會壯大、做強。 希望全體會員們一起努力，全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一份心力，我相信在不久的將來我會并將更好，請大家拭目以待。

院武術(shù)協(xié)會計劃

20xx年9月12日

武術(shù)活動策劃書篇二

山西電力學(xué)院武術(shù)協(xié)會

防暴御侮，提高女生自身防護能力

xx年3月8日下午

田徑場

全院同學(xué)

在三月八日婦女節(jié)來臨之際，武術(shù)協(xié)會發(fā)揮自己的特長，針對全院女生開展女子防身術(shù)教學(xué)，以提高女生的'自身防護能力。

1、活動策劃與申請

2、訓(xùn)練武協(xié)女生骨干

3、對全院女生宣傳活動內(nèi)容

1、總策劃：劉吉磊

2、項目負(fù)責(zé)人：周林春

3、宣傳負(fù)責(zé)人：郝帥

4、秩序負(fù)責(zé)人：梁志恒

（1）項目負(fù)責(zé)人介紹活動內(nèi)容

（2）武協(xié)女生骨干現(xiàn)場展開教學(xué)

（3）全體教練員、學(xué)員展開交流

（4）負(fù)責(zé)人致結(jié)束語

（1）會場清掃，整理

（2）遞交團委，社聯(lián)活動簡訊

xx年3月7日

武術(shù)活動策劃書篇三

中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長；中華武術(shù)，博精深。中國傳統(tǒng)武術(shù)有著數(shù)千年的深厚積淀，被譽為中國“國粹”和中國“國術(shù)”。中華武術(shù)自古以來講求“武以德立，武以德先”，廣武術(shù)愛好者秉承“以武會友，尚武崇德”的精神弘中華武魂，揚民族精神。

武術(shù)協(xié)會是我校十佳協(xié)會，這里集合了我校部分的武術(shù)愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會迸發(fā)出無限的活力。

新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會剛送走一代武協(xié)人，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會希望給會員們帶來更多的`恢。

通過此次活動我們旨在豐富一新生的校園生活，加強一新生對我們協(xié)會的認(rèn)識和了解。讓一新生能夠更多地了解中華傳統(tǒng)武術(shù)，了解中華武術(shù)的精魂，從而讓更多的人熱愛中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)，進而弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明。

同時借此機會，更希望讓同學(xué)們能夠在這個平臺認(rèn)識更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。尋夢，武協(xié)伴你常行！

弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明

第一個小游戲平力比拼（太極推手）

雙方相距約60cm站好，兩人各伸出一只腳相抵，伸出一只手握住對方的手，另一只手背在身后。開始后雙方的腳不能動，只能用手互相拉以及推來達(dá)到將對方拉動的目的`。先移動腳者輸。贏的人得一個游戲幣。

第二個小游戲臂力比拼（雙節(jié)棍打氣球）

游戲區(qū)內(nèi)懸掛一排氣球，參與游戲者每人最多有3次機會用手中的雙節(jié)棍擊打氣球，若擊破一個氣球則獎勵一個游戲幣，依次累加。

第三個小游戲智力比拼（武術(shù)知識問答）

一．第一關(guān)

活動主要側(cè)重對武俠小說人物具體細(xì)節(jié)的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，答對獎勵一個游戲幣，并選擇是否進入第二關(guān)。

二．第二關(guān)

活動主要側(cè)重對武術(shù)基礎(chǔ)知識的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，若答對則獎勵2個游戲幣，否則一并沒收第一關(guān)所獲游戲幣。第四個小游戲腿力比拼（蹲馬步）

每5個游人分為一個小組，在腿上方放一根竹竿，裁判喊開始以后同時蹲馬步，每個小組內(nèi)堅持時間最長者可得一個游戲幣。第五個小游戲眼力比拼（模仿秀）

由武協(xié)隊員向家展示一段武術(shù)套路（拳、刀、劍、棍、雙截棍等套路）然后讓游客模仿。通過此活動可考驗參賽選手的記憶能力以及悟性。同時也可以向家展示和交流武術(shù)。三人為一小組，模仿相似度較高者獲勝，由裁判員裁定，獲勝者獎勵一個游戲幣。

主辦單位：華中科技學(xué)社團聯(lián)合會

承辦單位：華中科技學(xué)武術(shù)協(xié)會

活動時間：20xx年10月27日

活動地點：東校區(qū)操場（韻苑食堂前）

a前期籌備

在活動一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動申請書；信息部發(fā)

（1）各成員各司其職，按部就班；

（2）向活動參與者詳細(xì)介紹活動規(guī)則

（3）與參與活動的人熱情溝通，發(fā)揚武協(xié)“以武會友”的精神；

（4）活動過程中宣傳武協(xié)，擴武協(xié)影響力；

（5）結(jié)束此次活動，清理會場。整理此次活動資料，總結(jié)。

活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體周密的計算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價，數(shù)目，總計。活動經(jīng)費預(yù)算盡量以最金額寫。參考表格：

弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明旨在擴中華武術(shù)在青少年中的影響力，促進中華文明的傳承和發(fā)展。同時，擴武協(xié)的影響力，使武協(xié)精神深入人心。九、活動人員安排：

1、人員準(zhǔn)備方面：由人力資源部（胡樂星等）和會員聯(lián)絡(luò)部（萬子瑞等）攜手負(fù)責(zé)通知武協(xié)會員，傳達(dá)活動精神和活動安排，使所有任務(wù)安排到人，各成員能夠各司其職。

2、物資準(zhǔn)備方面：由后勤部做好物資準(zhǔn)備工作，在活動前兩天務(wù)必將活動所需物品購買齊全。

3、前期宣傳方面：由宣傳部做好網(wǎng)絡(luò)宣傳、張貼海報、發(fā)放傳單等工作

武術(shù)活動策劃書篇四

武術(shù)協(xié)會

武術(shù)培訓(xùn)班

策

劃

書

（六）主辦方：武術(shù)協(xié)會

2012年9月28日

一、活動背景 :

太極拳和長拳是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩。太極拳柔中帶剛，長拳強體健身，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力，受到了全世界的關(guān)愛。太極拳和長拳蘊含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化，是中國文化的一種符號象征，也是促進中外文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳和長拳具有很高的社會文化價值和武術(shù)價值，對于弘揚中國傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量、弘揚民族傳統(tǒng)美德、增強社會凝聚力、構(gòu)建和諧社會具有十分重要的意義。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操，提高學(xué)生的思想素質(zhì)，加強道德修養(yǎng)，提高大學(xué)生對中國傳統(tǒng)的興趣。

二、活動目的：

增強大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，弘揚中國傳統(tǒng)文化。

三、活動目標(biāo)：

充實學(xué)生課外生活，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)運動的力與美，比賽中爭創(chuàng)一流，力爭一等。

四、教學(xué)計劃

1、基本技術(shù)練習(xí)

2、太極拳和長拳的招式練習(xí)

3、太極拳和長拳專項身體素質(zhì)練習(xí)

詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供，詳見附件一、二

五、場地要求：

學(xué)校提供訓(xùn)練場地

組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進行的，每月一次。

六、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

武術(shù)協(xié)會會長、教練及喜歡太極拳和長拳的學(xué)生

七、注意事項

1、注意學(xué)生的安全

2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護財物

3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié) / 月）

武術(shù)協(xié)會武術(shù)教案

第27式 ：躍步箭彈（圖3）

(1)右腳向前落地,同時左腿隨即向前擺起,右腳繼續(xù)猛力蹬地向前上跳起騰空,同時兩勾變掌由后向前,向上至兩側(cè)平舉成勾手,兩勾與頭頂相平,勾尖向下.(2)上動不停,身體騰空剎那間,右腳用力向前箭彈,腳略高于跨 要點:騰空要高,箭彈時腿伸直,力點達(dá)腳面.第28式 ：歇步亮掌（圖4）

(2)上動不停.左腳隨即向右腳后插成交叉步下蹲成歇步,同時右掌由右向左,向下繞環(huán)至身后成勾手,左掌由身側(cè)劃弧至左額上方抖腕亮掌.眼向右看.要點:歇步時,左腿全蹲,右小腿貼左大腿上面,弓步與歇步動作要連貫.

武術(shù)活動策劃書篇五

中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長；中華武術(shù)，博大精深。中國傳統(tǒng)武術(shù)有著數(shù)千年的深厚積淀，被譽為中國“國粹”和中國“國術(shù)”。中華武術(shù)自古以來講求“武以德立，武以德先”，廣大武術(shù)愛好者秉承“以武會友，尚武崇德”的精神弘中華武魂，揚民族精神。

武術(shù)協(xié)會是我校十佳協(xié)會，這里集合了我校大部分的武術(shù)愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會迸發(fā)出無限的活力。

新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會剛送走一代武協(xié)人，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會希望給會員們帶來更多的歡樂。

通過此次活動我們旨在豐富大一新生的校園生活，加強大一新生對我們協(xié)會的認(rèn)識和了解。讓大一新生能夠更多地了解中華傳統(tǒng)武術(shù)，了解中華武術(shù)的精魂，從而讓更多的人熱愛中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)，進而弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明。

同時借此機會，更希望讓同學(xué)們能夠在這個平臺認(rèn)識更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。尋夢，武協(xié)伴你常行！

弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明

第一個小游戲平衡力大比拼（太極推手）

雙方相距約60cm站好，兩人各伸出一只腳相抵，伸出一只手握住對方的手，另一只手背在身后。開始后雙方的腳不能動，只能用手互相拉以及推來達(dá)到將對方拉動的目的。先移動腳者輸。贏的人得一個游戲幣。

第二個小游戲臂力大比拼（雙節(jié)棍打氣球）

游戲區(qū)內(nèi)懸掛一排氣球，參與游戲者每人最多有3次機會用手中的雙節(jié)棍擊打氣球，若擊破一個氣球則獎勵一個游戲幣，依次累加。

第三個小游戲智力大比拼（武術(shù)知識問答）

一、第一關(guān)

活動主要側(cè)重對武俠小說人物具體細(xì)節(jié)的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，答對獎勵一個游戲幣，并選擇是否進入第二關(guān)。

二、第二關(guān)

活動主要側(cè)重對武術(shù)基礎(chǔ)知識的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個題目，供游客抽簽，每個游客只能抽取一道題，若答對則獎勵2個游戲幣，否則一并沒收第一關(guān)所獲游戲幣。第四個小游戲腿力大比拼（蹲馬步）

每5個游人分為一個小組，在大腿上方放一根竹竿，裁判喊開始以后同時蹲馬步，每個小組內(nèi)堅持時間最長者可得一個游戲幣。第五個小游戲眼力大比拼（模仿秀）

由武協(xié)隊員向大家展示一段武術(shù)套路（拳、刀、劍、棍、雙截棍等套路）然后讓游客模仿。通過此活動可考驗參賽選手的記憶能力以及悟性。同時也可以向大家展示和交流武術(shù)。三人為一小組，模仿相似度較高者獲勝，由裁判員裁定，獲勝者獎勵一個游戲幣。

主辦單位：華中科技大學(xué)社團聯(lián)合會承辦單位：華中科技大學(xué)武術(shù)協(xié)會

活動時間：20xx年10月27日活動地點：東校區(qū)操場（韻苑食堂前）

a)前期籌備

1、提前兩小時所有部門人員布置活動會場，離活動開始半小時組織部組織人員入場。辦公室組織簽到。活動期間組織人員拍照。

2、活動時間到

（1）各成員各司其職，按部就班；

（2）向活動參與者詳細(xì)介紹活動規(guī)則

（3）與參與活動的人熱情溝通，發(fā)揚武協(xié)“以武會友”的精神；

（4）活動過程中宣傳武協(xié)，擴大武協(xié)影響力；

（5）結(jié)束此次活動，清理會場。整理此次活動資料，總結(jié)。

活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體周密的計算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價，數(shù)目，總計。活動經(jīng)費預(yù)算盡量以最大金額寫。參考表格：

弘揚武術(shù)精神，傳承中華文明旨在擴大中華武術(shù)在青少年中的影響力，促進中華文明的傳承和發(fā)展。同時，擴大武協(xié)的影響力，使武協(xié)精神深入人心。九、活動人員安排：

1、人員準(zhǔn)備方面：由人力資源部（胡樂星等）和會員聯(lián)絡(luò)部（萬子瑞等）攜手負(fù)責(zé)通知武協(xié)會員，傳達(dá)活動精神和活動安排，使所有任務(wù)安排到人，各成員能夠各司其職。

2、物資準(zhǔn)備方面：由后勤部做好物資準(zhǔn)備工作，在活動前兩天務(wù)必將活動所需物品購買齊全。

3、前期宣傳方面：由宣傳部做好網(wǎng)絡(luò)宣傳、張貼海報、發(fā)放傳單等工作。

4、對外聯(lián)絡(luò)方面：由外聯(lián)部負(fù)責(zé)與社聯(lián)以及其他非武協(xié)人員的聯(lián)系。

武術(shù)活動策劃書篇六

在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會開設(shè)了一項新活動——雙截棍。雙截棍課程的開設(shè)，不僅使愛好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們，并可參加由協(xié)會主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個部門，協(xié)助辦好協(xié)會的各項活動。

吸引雙截棍愛好者加入到武術(shù)協(xié)會的`大家庭來，為協(xié)會輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛雙截棍和武術(shù)的平臺。

綻放青春光彩·彰顯生命活力

1、基本技術(shù)練習(xí)

2、雙截棍的招式練習(xí)

3、雙截棍專項身體素質(zhì)練習(xí)

詳細(xì)教案詳見附件一

向?qū)W校申請操場作為訓(xùn)練場地（要求訓(xùn)練場地盡量開闊）

武術(shù)協(xié)會會長、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生

1、注意學(xué)生的安全

2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護財物

3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩

武術(shù)活動策劃書篇七

1、增加同學(xué)們對武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師），解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問，有利于接下來武術(shù)課的開展。

2、通過對一些動作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識到自己的練習(xí)錯誤，并加以糾正，對期末測評和以后的'教學(xué)有很大幫助。

3、觀看專業(yè)表演，讓同學(xué)們找到差距，加深對武術(shù)的認(rèn)識。

4、通過思想上的交流，互相學(xué)習(xí)，揚長避短，互相促進，共同進步

5、增進09體育教育4―5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼。

互相學(xué)習(xí)、提高技能，加強交流、增進友誼

1、09級體育教育4―5班全體學(xué)生

2、09級民族傳統(tǒng)部分學(xué)生

xx年12月19日15點（星期日）

體育學(xué)院武術(shù)館

1、由班委對到會的09級民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動開始。

2、由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育。

3、09體教4班女生練習(xí)抱拳禮、五步拳，三路長拳，二十四式太極拳，由民傳同學(xué)對體教學(xué)生的技術(shù)進行指導(dǎo)糾錯。

4、由民傳派代表對武術(shù)套路中易犯錯誤進行講評并做出示范，以促進體教學(xué)生認(rèn)識。（體教學(xué)生可提出自己一些對武術(shù)學(xué)習(xí)的困惑）。

5、體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路。

6、由民傳同學(xué)表演所擅長的套路。

7、思想交流（在主持人的引導(dǎo)下，互相提問交流）。

8、互動環(huán)節(jié)（以游戲帶動氣氛，增進友誼）。

9、宣布活動結(jié)束并送出禮品，感謝民傳同學(xué)們對本次活動的支持與配合。

10、合影留念。

1、僅以促進武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的。

2、活動前應(yīng)做好充分熱身活動，以防止天冷肌肉拉傷。

1、活動總負(fù)責(zé)：王藝霖

2、主持人：柳楊、曾娟

3、民傳同學(xué)邀請：王藝霖

4、海報宣傳：張慧娟張夢瑤

5、通訊稿件：王瑞琴

6、活動場地布置：李婉婉郭玲姜丹張香華張杰

7、紀(jì)念品配備：王俊張瀟予

8、后勤服務(wù)：李瑞琪封自丹

9、嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華孫倩伊璐瑤

10、攝影：曹元元

武術(shù)活動策劃書篇八

隨著圣誕節(jié)的到來，為了展現(xiàn)我校新生代大學(xué)生青春，積極，向上。的風(fēng)采，在屬于自己的`大舞臺上揮灑汗水，感悟成功，讓自己無悔自己的大學(xué)生活，無悔自己的美好青春。

通過本次活動，展現(xiàn)中華武術(shù)協(xié)會風(fēng)采，讓同學(xué)們對中華武術(shù)有初步的了解和認(rèn)識。豐富學(xué)生的業(yè)余生活，讓散打得到更廣大學(xué)生的肯定和支持。

福州外語外貿(mào)武術(shù)協(xié)會

協(xié)辦社聯(lián)

20xx年12月10日

學(xué)校全體師生

1.由宣傳部做出校內(nèi)武術(shù)宣傳工作

宣傳材料20元

獎品80元

武術(shù)活動策劃書篇九

太極拳和長拳是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩。太極拳柔中帶剛，長拳強體健身，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力，受到了全世界的關(guān)愛。太極拳和長拳蘊含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化，是中國文化的一種符號象征，也是促進中外文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳和長拳具有很高的社會文化價值和武術(shù)價值，對于弘揚中國傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量、弘揚民族傳統(tǒng)美德、增強社會凝聚力、構(gòu)建和諧社會具有十分重要的意義。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操，提高學(xué)生的思想素質(zhì)，加強道德修養(yǎng)，提高大學(xué)生對中國傳統(tǒng)的興趣。

增強大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，弘揚中國傳統(tǒng)文化。

充實學(xué)生課外生活，體現(xiàn)中國傳統(tǒng)運動的力與美，比賽中爭創(chuàng)一流，力爭一等。

1、基本技術(shù)練習(xí)

2、太極拳和長拳的招式練習(xí)

3、太極拳和長拳專項身體素質(zhì)練習(xí)

詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供，詳見附件一、二

學(xué)校提供訓(xùn)練場地

組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進行的，每月一次。

武術(shù)協(xié)會會長、教練及喜歡太極拳和長拳的學(xué)生

1、注意學(xué)生的安全

2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護財物

3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩

附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）

武術(shù)協(xié)會武術(shù)教案

第27式：躍步箭彈（圖3）

(1)右腳向前落地,同時左腿隨即向前擺起,右腳繼續(xù)猛力蹬地向前上跳起騰空,同時兩勾變掌由后向前,向上至兩側(cè)平舉成勾手,兩勾與頭頂相平,勾尖向下.(2)上動不停,身體騰空剎那間,右腳用力向前箭彈,腳略高于跨要點:騰空要高,箭彈時腿伸直,力點達(dá)腳面.第28式：歇步亮掌（圖4）

(2)上動不停.左腳隨即向右腳后插成交叉步下蹲成歇步,同時右掌由右向左,向下繞環(huán)至身后成勾手,左掌由身側(cè)劃弧至左額上方抖腕亮掌.眼向右看.要點:歇步時,左腿全蹲,右小腿貼左大腿上面,弓步與歇步動作要連貫.

武術(shù)活動策劃書篇十

一、主辦單位：

徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會

二、活動背景：

徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會以強身健體為宗旨，提倡尚武自強、生生不息的健康生活觀念，應(yīng)廣大師生要求特在本學(xué)期舉辦此次徽商武林大會。這次活動中，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學(xué)院、文達(dá)信息工程學(xué)院、安徽外國語學(xué)院三所高校的武術(shù)協(xié)會，以武術(shù)交流為目的，力求以精彩紛呈的武術(shù)表演，來詮釋中華武術(shù)的博大精深和無窮魅力。同時，這次交流會可以增強徽商與其他兄弟學(xué)校的交流，擴大徽商武術(shù)協(xié)會在紫蓬區(qū)域的影響，在為學(xué)校增光的同時又鍛煉了徽商武術(shù)協(xié)會這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學(xué)們帶來豐盛的武術(shù)盛宴。

三、活動策劃：祝宇浩

活動顧問：劉闖（徽商武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師）

劉浩冉（系部指導(dǎo)老師）

張濤（院團委書記）

四、活動時間：10月20日-11月20日

五、活動地點：徽商職業(yè)學(xué)院操場

六、活動內(nèi)容：紫蓬區(qū)武林大會

七、活動安排：

（一）活動宣傳（開幕式前）

a：海報

制作：社團活動月“武林大會”海報

b：橫幅

制作：以社團活動月“武林大會”為主題，介紹本次活動的內(nèi)容、時間、地點。

（二）開展過程：一個月時間舉辦四場武術(shù)項目展示，分別是雙節(jié)棍，跆拳道，太極，散打；時間暫定為每周三下午；三校參與者以抽簽決定出場順序；每場結(jié)束參與者均可獲得本次武林大會參與紀(jì)念品。

八、活動經(jīng)費預(yù)算

預(yù)計共需：80050元元

武術(shù)活動策劃書篇十一

武術(shù)協(xié)會

雙截棍培訓(xùn)班

策

劃

書

（八）主辦方：武術(shù)協(xié)會

2010年2月28日

一、活動背景：

在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會開設(shè)了一項新活動——雙截棍。雙截棍課程的開設(shè)，不僅使愛好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會，及時獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們，并可參加由協(xié)會主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個部門，協(xié)助辦好協(xié)會的各項活動。

二、活動目的 ：

吸引雙截棍愛好者加入到武術(shù)協(xié)會的大家庭來，為協(xié)會輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛雙截棍和武術(shù)的平臺。

三、活動主題 ：

綻放青春光彩 ·

彰顯生命活力

四、教學(xué)計劃

1、基本技術(shù)練習(xí)

2、雙截棍的招式練習(xí)

3、雙截棍專項身體素質(zhì)練習(xí)詳細(xì)教案詳見附件一

五、場地要求

向?qū)W校申請操場作為訓(xùn)練場地（要求訓(xùn)練場地盡量開闊）

六、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

武術(shù)協(xié)會會長、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生

七、注意事項

1、注意學(xué)生的安全

2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護財物

3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩 附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié) / 月）

武術(shù)協(xié)會雙截棍教案

六）轉(zhuǎn)棍（23種）

在雙節(jié)棍運動中，通過手掌或者手指的配合實現(xiàn)棍體的旋轉(zhuǎn)，這稱為“轉(zhuǎn)棍”，按照轉(zhuǎn)棍方法的不同，可分為以下5種： 1）平掌轉(zhuǎn)棍（8個）基本轉(zhuǎn)法：

a）順轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背，b棍自然運動到掌中成反握b棍。（分步示范）

b）逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背，b棍自然運動到掌中成正握b棍。（分步示范）連續(xù)轉(zhuǎn)法：

a）平掌轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始，松開b棍，在右大臂反彈后，使b棍在身體右側(cè)向前向下向后運動，同時翻腕順勢將b棍帶到身體左側(cè)，動作不停，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握b棍，使b棍在身體左側(cè)向后向上向前運動到身體右側(cè)，再作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

b）平掌轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始，松開b棍，使b棍在身體右側(cè)向前向上向后運動，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握b棍，動作不停，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，翻腕將a棍帶到身體左側(cè)，當(dāng)a棍向左向后運動時，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握a棍。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

c）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握b棍，動作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運動，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

d）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢開始，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握b棍，動作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運動，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢開始，松開b棍，使b棍在身體前方向前向左運動，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握b棍，動作不停，使a棍向下向左運動，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握a棍，使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢開始，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運動，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時成反握b棍，動作不停，使a棍向右向后向上運動，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢。2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）基本轉(zhuǎn)法：

a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，b棍自然運動到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果b棍運動路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。

b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向左向上向右作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指根部和掌背，b棍自然運動到掌中成反握b棍。（分步示范）c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，b棍自然運動到掌中成正握b棍。（分步示范）3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：

a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過拇指，a棍自然運動到掌中成正握a棍。（分步示范）

b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時針運動，此時松開手掌，棍鏈繞過食指，a棍自然運動到掌中成正握a棍。（分步示范）4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）

基本轉(zhuǎn)法：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時針運動，此時松開手掌，同時伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過食指時，食指順勢劃鏈而過，b棍自然運動到掌中成正握b棍。連續(xù)轉(zhuǎn)法：

a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始，松開b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍向右向上運動，此時在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始，松開b棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使b棍向左向上運動，此時在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開b棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運動，此時在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。

5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：

a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍。（分步示范）

b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時針運動，此時松開手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍。（分步示范）