當(dāng)看完一部影視作品后，相信大家的視野一定開拓了不少吧，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫寫讀后感了。那么該如何才能夠?qū)懞靡黄x后感呢？下面是小編為大家?guī)?lái)的讀后感優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

正能量的讀后感篇一

查理懷斯曼《正能量》這本書是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。

讀了之后，我又在思索:我們教師如何獲取“正能量”，把這種健康、積極、樂(lè)觀的正能量帶入我們的教育教學(xué)中去。

從事教育工作以來(lái)，每天與學(xué)生打交道，一張張小臉，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作。看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛。

和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報(bào)之于瓊瑤。”很多時(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

我們教育人，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠(chéng)、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國(guó)同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。

我相信，每一個(gè)人內(nèi)心都渴望陽(yáng)光明媚，渴望溫馨，渴望一個(gè)有愛的環(huán)境，而正能量所擁有的力量都能挖掘到每一個(gè)人內(nèi)心積極樂(lè)觀的一面。擁抱正能量，以樂(lè)觀的心態(tài)融入生活，學(xué)著坦然，學(xué)著默默付出，讓正能量成為一種不可或缺的習(xí)慣，環(huán)繞在你我周邊。擁抱正能量，擁抱陽(yáng)光生活。

正能量的讀后感篇二

《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作，它告訴我們堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢，科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在《正能量》這本書中，作者認(rèn)為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。

本書作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)聯(lián)，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。

本書在簡(jiǎn)介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂(lè)的情緒你就會(huì)感到幸福；像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣的思考你就會(huì)奇跡般的致富。既然如此我們就應(yīng)怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就為我們帶給了對(duì)抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。

實(shí)驗(yàn)證明：表現(xiàn)的強(qiáng)壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內(nèi)的正能量，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會(huì)釋放怒氣，表現(xiàn)的簡(jiǎn)單平靜，從而激發(fā)出用心正向的能量。正因透過(guò)表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對(duì)的，并且可能會(huì)使?fàn)顩r變得更糟。事實(shí)上，有一個(gè)更加快捷有效的方法能夠解決這個(gè)問(wèn)題，那就是表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。

透過(guò)本書的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運(yùn)用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！

正能量的讀后感篇三

《正能量》是一本非常好的世界級(jí)心理勵(lì)志書。這本書的作者理查德懷斯曼(richardwiseman)的書名是《英國(guó)第一位大眾心理學(xué)傳播教授》。他在心理學(xué)方面的研究成果在國(guó)際上享有盛譽(yù)，他的研究已經(jīng)在英國(guó)150多個(gè)電視節(jié)目中播出。同時(shí)，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行巡回培訓(xùn)和講座，激勵(lì)了數(shù)百萬(wàn)人走向成功。我們必須繼續(xù)仔細(xì)閱讀！

這個(gè)月讀讀過(guò)這本書，它真的變得清晰了。在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人都需要正能量，因?yàn)檎芰靠梢源龠M(jìn)我們的工作，讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過(guò)上幸福的生活，但是如何吸收生活的正能量呢？《正能量》用很多實(shí)驗(yàn)案例和訓(xùn)練方法來(lái)指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)和引導(dǎo)自己的正能量，同時(shí)消除負(fù)面情緒，讓自己的內(nèi)心健康成長(zhǎng)。

無(wú)論你屬于哪個(gè)社會(huì)階層，做什么工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡(jiǎn)單枯燥的講座，而是具體的.案例和訓(xùn)練方法，很快就會(huì)讓我們受益。

無(wú)論如何，我都想讓自己有正能量，堅(jiān)持生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。也許有一天，我會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)只是麻木地重復(fù)著自己舊有行為模式的人，而是變成了可以掌控我的生活，對(duì)周圍環(huán)境做出反應(yīng)的人。這樣才能支撐起一顆強(qiáng)大的心，影響身邊的每一個(gè)人，拓寬人生的廣度，在有限的人生中享受無(wú)限的思念和愛帶來(lái)的愉悅。

正能量的讀后感篇四

《正能量》是一本世界級(jí)心理勵(lì)志書。也是《怪誕心理學(xué)》作者理查德?懷斯曼的轉(zhuǎn)型之作。理查德?懷斯曼，擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際，是英國(guó)媒體最常引用的心理學(xué)家，他的研究在英國(guó)超過(guò)150個(gè)電視節(jié)目上播出。他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)外企做巡回培訓(xùn)和演講，激勵(lì)過(guò)數(shù)百萬(wàn)人走向成功。

堅(jiān)持正向能量，人生無(wú)所畏懼！到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。

書中的數(shù)十個(gè)案例和步驟，是最理想的實(shí)踐指南，通過(guò)本書，了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，你的人生將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變！

《正能量》延續(xù)了作者一貫的風(fēng)格，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德?懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

《正能量》告訴我們：每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂(lè)觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來(lái)自人類自身，來(lái)自于人體的能量場(chǎng)，減少不該有的欲望，保持心態(tài)的平和，多做善事能增加這一能量場(chǎng)。人的意念越專一，這個(gè)能量場(chǎng)就越大。

能量有正負(fù)，應(yīng)用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無(wú)序。作者以大量生動(dòng)實(shí)例和簡(jiǎn)單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內(nèi)心正能量的訣竅。你讀了此書并認(rèn)真踐行，就能將心理垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當(dāng)正能量持久穩(wěn)定地制造并儲(chǔ)備起來(lái)，有效使用，你就能驅(qū)散負(fù)能量的黑暗，人生不斷走向精彩。

正能量的讀后感篇五

《正能量》是理查德·懷斯曼寫的一本世界級(jí)心理勵(lì)志書。什么是正能量？在本書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。作者通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。讀了《正能量》，跟著書中的建議做，我慢慢體會(huì)到行為表現(xiàn)帶來(lái)好心情的微妙感覺。隨著自身正能量的積累和正能量在身邊傳遞，生活中體驗(yàn)到更多的幸福感。

說(shuō)到正能量讓我想起心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”，講的是人與人之間的泄憤連鎖反應(yīng)。故事是這樣的：某公司董事長(zhǎng)為了重整公司風(fēng)氣，許諾自己將早到晚回。有一次，他看報(bào)看得太入迷以至忘了時(shí)間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察開了罰單，最后還是遲到了。這位老董一大早遇到不順心的事心里窩火，回到辦公室正好碰到銷售經(jīng)理來(lái)匯報(bào)工作，就對(duì)銷售經(jīng)理訓(xùn)斥了一番。銷售經(jīng)理挨訓(xùn)之后，氣急敗壞地走出老董辦公室，將秘書叫到自己的辦公室并對(duì)他挑剔一番。秘書無(wú)緣無(wú)故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前臺(tái)的茬。前臺(tái)在公司處于最底層，無(wú)處泄憤，回家后就對(duì)正在玩耍的兒子罵了一頓。兒子覺得特別委屈，就踢了旁邊的貓一腳。負(fù)能量就這樣一級(jí)級(jí)傳遞。現(xiàn)在生活節(jié)奏越來(lái)越快，大家生活壓力都比較大，神經(jīng)緊繃。稍有不順的小事都可能壓垮最后一根稻草，激發(fā)心中的怒火。周圍的人也許正處于類似的狀態(tài)，稍不留意，自己的負(fù)能量就會(huì)波及身邊的人，影響工作和人際關(guān)系，還可能帶給家人，使他們成為“踢貓效應(yīng)”鏈條末端無(wú)辜的受害者，甚至激發(fā)家庭矛盾。負(fù)能量的危害可想而知。

《正能量》一書告訴我們?cè)鯓油ㄟ^(guò)簡(jiǎn)單的行為動(dòng)作變得快樂(lè)，緩解甚至消除負(fù)面情緒。“研究表明：與在腦海中想象一些快樂(lè)的事情相比，表現(xiàn)得快樂(lè)更加快捷、高效”。當(dāng)你遇到不順心的事郁悶的時(shí)候，不妨試著舒展眉頭，嘴角上揚(yáng)，心情也會(huì)微妙地好起來(lái)。“請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情”。當(dāng)你表現(xiàn)的快樂(lè)的時(shí)候，你的正能量就會(huì)激發(fā)出來(lái)，戰(zhàn)勝負(fù)能量。心情好了，工作更帶勁了，對(duì)身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進(jìn)入你的生命，生活越來(lái)越圓滿！“如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。”

生活中每個(gè)人都像一面鏡子，人的情緒就像一束束光，正能量和負(fù)能量都能在人群中要么反射要么吸收。人生不如意十有八九，如果我們能練就激發(fā)自己正能量的本領(lǐng)，“自找樂(lè)子”，當(dāng)別人的負(fù)能量傳播過(guò)來(lái)的時(shí)候，我們的正能量戰(zhàn)勝它，讓負(fù)能量止于此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我們能善待他人，多一些理解，少一些計(jì)較，多一些信任，少一點(diǎn)猜疑，多一些歡樂(lè)，少一些抱怨，時(shí)常傳播正能量，相信生活會(huì)越來(lái)越幸福；如果我們能每天表現(xiàn)的快樂(lè)，那么我們正在做的事情就可能變成我們喜歡做的事情，工作就多一分激情，人生就多一個(gè)精彩！

《正能量》不但告訴我們?nèi)绾潍@得正能量，更讓我明白一個(gè)道理，善待他人就是善待自己，予人正能量，我們的生活會(huì)更圓滿！

正能量的讀后感篇六

“宇宙有始末、能量有正負(fù)”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來(lái)與大家分享。

首先，那里講的正能量，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。而是一種十分神奇的力量，它是一種透過(guò)自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你改變自身行為去達(dá)成完美愿望的神奇能量。這種能量，對(duì)每一個(gè)向往完美生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪瘛Ｕ蛭覀兛释芰浚释昝赖纳睢?/p>

其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動(dòng)是有其原因的，主要是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也是感覺自己過(guò)的是一種暗無(wú)天日的生活，看不到自己的`明天在哪里。

也許是自己運(yùn)氣好，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過(guò)來(lái)，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了期望。那時(shí)，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅僅是行為的改變，還有心靈的改變。當(dāng)然，是要我們朝著完美的方向改變，也就是本書所說(shuō)的“正”的方向。

本書從真正好處上講，是屬于心理學(xué)范疇，透過(guò)行為的改變導(dǎo)致心理的改變，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠(chéng)、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自己的行為習(xí)慣，發(fā)奮做一個(gè)杰出、自信、用心、完美的人。

再次，要有正能量，就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者。時(shí)時(shí)刻刻都要心懷完美，積極向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)的氛圍。因此要時(shí)刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會(huì)一步步朝著光明、完美的方向前進(jìn)。

正能量的讀后感篇七

在繁忙的時(shí)間之余，抽空閑時(shí)間，靜心看書，會(huì)獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵(lì)志的書，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量，其實(shí)它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一個(gè)耗能的過(guò)程，如果不學(xué)會(huì)控制能量，那你的能量就會(huì)只減不增，所以我們要會(huì)支配正能量。

第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。

第二、"表現(xiàn)"原理，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。

第三、"表現(xiàn)"原理，快樂(lè)是可以被創(chuàng)造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿正能量。

第四、"表現(xiàn)"原理，它不僅僅是讓你擠出一個(gè)微笑，而是可以應(yīng)用到日常生活中人類行為的各方面，包括走路方式、說(shuō)話內(nèi)容，因?yàn)樵谶@些不起眼的行為中，蘊(yùn)含著神奇的正能量。

第五、"表現(xiàn)"原理，與在腦海中想快樂(lè)的事相比，表現(xiàn)得快樂(lè)更加快捷、高效。所以請(qǐng)微笑，讓腳步輕快起來(lái)，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。

第六、"表現(xiàn)"原理，當(dāng)人們更喜歡一個(gè)東西時(shí)，他們會(huì)是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來(lái)為自己辯護(hù)，突然之間，我們會(huì)對(duì)自己所選物品喜愛度猛增。第七、"黑袋子"實(shí)驗(yàn)表明人們接觸時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或愛情。

第七、人們表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)、自在時(shí)，疼痛會(huì)減少很多。

第八、憤怒情緒會(huì)回應(yīng)你的所言所行，將越來(lái)越多的負(fù)能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來(lái)，釋放自己的怒氣。

第九、穿衣直接影響你對(duì)自己的判斷，所以人靠衣裝來(lái)變現(xiàn)自己，著裝隱藏著能量，如果你想散發(fā)出正能量，就一定要對(duì)穿著嚴(yán)加打理。

第十一、承諾能影響正能量的實(shí)現(xiàn)運(yùn)作。

第十二、聽從自己身體內(nèi)部的聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來(lái)到你身邊。上面的十二條是我所能記到的，正面能量與你自身的因素有關(guān)。

查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語(yǔ)言向讀者介紹了19世紀(jì)心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的"表現(xiàn)"原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。人類通過(guò)有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來(lái)，從而獲得正面的情緒。這樣一來(lái)，控制自己的情緒變得很簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè)，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進(jìn)你的生命，只有這樣，你的存在才會(huì)讓你覺得是一件有意義的事。每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(zhǎng)，而成功則是成長(zhǎng)后的結(jié)果。

《正能量》一書所述：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財(cái)富、名譽(yù)，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長(zhǎng)的事，去實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時(shí)，不妨試試，給自己一個(gè)微笑，心會(huì)很平靜，因?yàn)樾闹担恐冢瑥?qiáng)大的正能量也會(huì)隨之而來(lái)，去感受別樣的風(fēng)景和人生！

正能量的讀后感篇八

正能量，是20xx年流行的十大網(wǎng)絡(luò)詞語(yǔ)。何為正能量？正能量就是一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。

平時(shí)面對(duì)種種壓力，真有點(diǎn)身心疲憊的樣子。一直想多閱讀有關(guān)心理學(xué)知識(shí)方面的書籍，學(xué)習(xí)自我心理輔導(dǎo)。放假前，學(xué)校發(fā)了一本叫《正能量》的書，光看書名就覺得很適合自己閱讀的書籍。該書是具有“英國(guó)大眾傳播心理學(xué)第一教授”頭銜、世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的頂級(jí)巨作。通過(guò)閱讀這本書，真的能給我們帶來(lái)正能量嗎？我如饑似渴地閱讀該書，希望能從中找到正能量。

《正能量》是一本很勵(lì)志的書。這本書不是枯燥的理論和簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而是通過(guò)非常具體、實(shí)實(shí)在在的案例以及訓(xùn)練方法，使讀者產(chǎn)生共鳴，很快就能得到啟發(fā)，從而教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能。結(jié)合工作與生活，下面談?wù)劚救丝赐暝摃蟮囊稽c(diǎn)收獲與感想。

這本書給我留下深刻的印象是，作者介紹的“表現(xiàn)”原理”：行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生，人們可以通過(guò)對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受。人們微笑是因?yàn)榭鞓?lè)，同時(shí)人們也會(huì)因?yàn)槲⑿Χ兊酶涌鞓?lè)。如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。“表現(xiàn)原理”決定著正能量的產(chǎn)生，以及讓它如何被我們有效運(yùn)作。

我?guī)У氖侨昙?jí)的智障班，這個(gè)班自閉癥以及行為異常的學(xué)生占了一大部分，大部分學(xué)生自理和自控能力普遍較差，科任老師都反映班上個(gè)別同學(xué)很難教育好。加上陪讀家長(zhǎng)多，每天每節(jié)課至少都有四個(gè)家長(zhǎng)是跟孩子一起上課的。剛接手這個(gè)班，由于壓力大，工作起來(lái)既辛苦又看不到成效。于是常常為學(xué)生的事情生氣、甚至憤怒。當(dāng)我生氣的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生臉上流露出恐慌的臉色、茫然不知所措；當(dāng)我微笑著跟他們交往，他們是那么的自信和快樂(lè)的。通過(guò)各種努力，班風(fēng)班貌得到了很大的改善。看完該書，我明白：這就是“正能量”。

我們?yōu)楹⒆觽儌鬟f“正能量”的同時(shí)，也請(qǐng)別忘了給我們的家長(zhǎng)傳遞“正能量”。書中提到通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：為什么許多慘遭不幸的人在事后經(jīng)常會(huì)自尊心受挫，甚至?xí)?zé)怪自己；身患絕癥的病人往往認(rèn)為是他們之前做了什么錯(cuò)事招致這樣的命運(yùn)。正如“表現(xiàn)”原理所示，他們的自我認(rèn)同感受到了之前遭遇的不幸事件的直接影響。經(jīng)常有家長(zhǎng)跟我們談心事，說(shuō)自從孩子變成這樣，自己啥事都不想做，也做不好；別人甚至還說(shuō)有這樣的孩子是跟自己做了錯(cuò)事有關(guān)。我們要保持一顆樂(lè)觀開朗的心態(tài)與人交往，多和家長(zhǎng)溝通，多關(guān)心他們的親子關(guān)系，向家長(zhǎng)傳遞正能量，形成教育合力。

能量能感染身邊的人，希望我今后能用積極向上的正能量感染身邊每一個(gè)人。收獲幸福人生！愿大家都能找到屬于自己的正能量！

最后，我想以書中的一段話與大家共勉：“如果想要記住生命中那些美好的時(shí)光，坐直了，微笑起來(lái)，讓你的大腦充分回憶那些好日子，這樣你所發(fā)出的感覺和能量，才會(huì)是正面的。”

讓我們一起擺脫負(fù)面情緒，掌控自己的人生，共同喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。

正能量的讀后感篇九

前言：來(lái)東北之前，楊詩(shī)云老師執(zhí)意把這本《遇見心想事成的自己》讓我?guī)ё咂纷x。她一再對(duì)我說(shuō)，好好調(diào)整心態(tài)，過(guò)了年你就會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)了，一定會(huì)遇見心想事成的自己。她對(duì)我的關(guān)心溢于言表，讓我倍感溫暖和力量。

我一直以樂(lè)觀示人，極少在人前落淚。今年因?yàn)闀x級(jí)事宜我曾一度悲傷不已，夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)常大哭不止，詩(shī)云是給我安慰最多的人。她鼓勵(lì)我說(shuō)我必定會(huì)心想事成，可我卻堅(jiān)定“成事在天，謀事在人”的理念，始終走不出“受害者模式”的怪圈——責(zé)怪，抱怨，怨天尤人而又充滿無(wú)力感。

其實(shí)評(píng)優(yōu)就像是一顆豆放在一個(gè)大碗里，大家都想得到這個(gè)豆，都在為了這個(gè)豆而競(jìng)爭(zhēng)，甚至不惜翻臉。可是，豆只有一個(gè)，當(dāng)我們把所有的精力和目光放在這顆豆上的時(shí)候，我們往往忽略了最重要的東西——碗！在掙錢和值錢的選擇上，我們會(huì)無(wú)形中陷入誤區(qū)，給自己一個(gè)陷阱、或者迷宮，在這個(gè)圈子里迷失的又何嘗只是自己呢？發(fā)展自己，讓自己變成最有價(jià)值的人比追求外在的形式更重要不是嗎？我們不僅要讓自己有職，更要讓自己稱職啊！

閉上眼睛，我感受這樣一句話：你不可能經(jīng)由一個(gè)沒有喜悅的旅程，到達(dá)一個(gè)喜悅的終點(diǎn)。在過(guò)程中保持一顆喜悅的心，無(wú)論最后是否達(dá)到了目標(biāo)，至少我們?cè)?jīng)擁有過(guò)美麗的、愉悅的過(guò)程！拿起筆，我寫下我的夢(mèng)想：我希望20xx年我能成為孩子們心中最優(yōu)秀的老師，因?yàn)槲蚁Ｍ硎艿胶秃⒆觽円黄鸪砷L(zhǎng)的快樂(lè)和幸福。

打開窗，陽(yáng)光射了進(jìn)來(lái)，溫暖了整個(gè)房間,我已遇見那個(gè)心想事成的自己。

正能量的讀后感篇十

正能量一詞，逐漸進(jìn)入人們的生活，這個(gè)來(lái)自于物理學(xué)的名詞，在生活中則指的是一切與人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。懷斯曼用“表現(xiàn)原理”向我們充分闡釋了正能量的來(lái)源，以及如何創(chuàng)造正能量，同時(shí)也教會(huì)了我們一些創(chuàng)造正能量的實(shí)際操作。通過(guò)閱讀全書，我認(rèn)識(shí)到：積極人生，來(lái)自自我創(chuàng)造的正能量。

所謂表現(xiàn)原理，與之前所閱讀過(guò)的拜恩的吸引力法則有著異曲同工之妙。表現(xiàn)原理，強(qiáng)調(diào)的是行為對(duì)心理狀態(tài)的影響，吸引力法則則強(qiáng)調(diào)的是心理狀態(tài)對(duì)行為的影響，進(jìn)而影響心理所形成的循環(huán)。人生路上，處處是困難和失敗，當(dāng)我們失意沮喪時(shí)，如何積極的面對(duì)未來(lái)的人生，需要我們自身采取一些行動(dòng)去影響我們的心態(tài)，影響我們的行為。舉一個(gè)我自身的實(shí)例：本人從小就暈車，每次坐汽車對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是一次必受的煎熬。當(dāng)我試著在坐車的時(shí)候，不斷告訴自己我其實(shí)身體很舒服，試圖去想象自己呆在自己的床上睡覺，做出睡覺時(shí)的頭部壓在物體上或者手臂上的時(shí)候，就會(huì)一路順利，沒有了暈車的反應(yīng)。所以當(dāng)我們難過(guò)沮喪的時(shí)候，告訴自己我很開心，我還有更好的未來(lái)需要去奮斗，然后努力揚(yáng)起嘴角去微笑，或者吼上幾嗓子自己喜歡的歌曲，然后我們就能帶著這份正能量，更加積極的面對(duì)生活。再舉一個(gè)我高中求學(xué)時(shí)的例子：那時(shí)不斷的考試將我們打擊的體無(wú)完膚，但我仍堅(jiān)信那段日子是我人生中最積極向上的日子。每當(dāng)考試結(jié)果不理想的時(shí)候，我都試圖在自己的日記本上記錄先是自我檢討，而后便是自我激勵(lì)，再然后就是積極地制定計(jì)劃，投入新的學(xué)習(xí)。我想，積極地做計(jì)劃，便是行為對(duì)心理的暗示，便是對(duì)未來(lái)更加充實(shí)樂(lè)觀生活的基礎(chǔ)。

所以，個(gè)人而言，通過(guò)自我創(chuàng)造的正能量，積極地面對(duì)人生，是我們無(wú)時(shí)不刻需要做的事情。生活要繼續(xù)，一個(gè)充滿正能量的人，總是能夠更加快樂(lè)，更加充實(shí)，也更加成功！

正能量的讀后感篇十一

暑假期間，認(rèn)真拜讀了世界頂級(jí)心理學(xué)大師理査德·懷斯曼的頂級(jí)巨作《正能量》。在書中，正能量指的是一切予以向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。本書嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。這是一本能徹底改變我們工作、生活和行為模式的心理學(xué)著作。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒。情緒是一種“感覺”，是一種“感受層面無(wú)法解釋的過(guò)程，與智力層面的感覺想通”。根據(jù)詹姆斯的理論，與皺眉的人相比，微笑的人應(yīng)該感覺更快樂(lè)，相反，當(dāng)他們皺起眉頭時(shí)，自己也無(wú)端生氣了。

快樂(lè)是可以被創(chuàng)造的。盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，換句話說(shuō)，如果你想變得快樂(lè)，那就先得感覺美好這樣才能吸引美好事物的能量。

對(duì)抗負(fù)面情緒，生氣對(duì)人不好。它會(huì)讓你做傻事，生氣對(duì)周圍的人也不好。它會(huì)讓你的人生處于糟糕頻率上，把你拖入困境。有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。要想平靜下來(lái)請(qǐng)表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。

書中還介紹了五種永葆活力的方法：自己買東西，照料植物、打理院子、養(yǎng)寵物、理財(cái)管賬，并以自己的心意外出走動(dòng)。保持思維活躍：掌握世界新聞動(dòng)態(tài)，看看自己的周圍發(fā)生了什么。保持好奇心，保持興趣和愛好，與朋友以及家人保持聯(lián)系。積極主動(dòng)：盡量保持身體的活躍，堅(jiān)持鍛煉，腳步輕快起來(lái)。跳舞是最有助于保持年輕心態(tài)的活動(dòng)。做出努力：試著穿年輕點(diǎn)兒的衣服，讓自己看上去年輕起來(lái)。

工作中，需要正能量來(lái)不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，美術(shù)教學(xué)十多年，感受頗多。學(xué)生年級(jí)跨度大，學(xué)生愛好程度差異很大，有的學(xué)生能又快又好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，有的則連課本也不帶，鉛筆也沒有，上課就在東張西望，看到這種情況，心中怒火從生，對(duì)著學(xué)生一頓批評(píng)，其實(shí)這種情緒下的批評(píng)教育并不一定有好的效果，自己的心情也弄得很差。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到學(xué)生進(jìn)步了，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。

在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀和積極，我想這也是理查德。懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)人擁有正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿團(tuán)隊(duì)正能量，國(guó)家才會(huì)充滿團(tuán)隊(duì)正能量。

正能量的讀后感篇十二

第一眼看到這本書時(shí)，還沒開卷我就已被這書名打動(dòng)。現(xiàn)在“正能量”這個(gè)詞好像很流行，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解，“正能量”實(shí)際上就是一種心態(tài)，一種對(duì)人對(duì)事對(duì)物所保持的態(tài)度。正能量就是很積極、樂(lè)觀、向上的態(tài)度；相反，負(fù)能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我們督察干部，常年出差在外，與家人聚少離多，工作壓力大、工作強(qiáng)度大，正能量，確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長(zhǎng)我的智慧。

就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁(yè)。《正能量》這本書是對(duì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念的詳盡解讀，作者理查德懷斯曼期望利用“表現(xiàn)”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格，通過(guò)描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語(yǔ)言，“深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論”。所謂“詹姆斯革齤命性理論”，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。”人們通過(guò)有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè)，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣，重新開始新的生活。

當(dāng)我靜下心來(lái)，往深處讀時(shí)，我感覺到了作者無(wú)處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無(wú)疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自己快樂(lè)高效的工作。感到要做到以下幾點(diǎn)：

每一個(gè)人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要面對(duì)眼前的一切，那么就讓我們充滿激情，快樂(lè)的工作。那么怎樣才能做一個(gè)幸福快樂(lè)而充滿激情的人呢？《正能量》說(shuō)道：不僅微笑能使人更快樂(lè)，人類行為的方方面面包括走路和說(shuō)話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺美好，先得表現(xiàn)得歡樂(lè)。我要改變自己，從今天起我要快樂(lè)地與內(nèi)心交談。

集體正能量，顧名思義，就是集體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo)，積極進(jìn)取，各司其責(zé)，通力合作，共創(chuàng)佳績(jī)的能量，是一個(gè)集體攻無(wú)不克，戰(zhàn)無(wú)不勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個(gè)集體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》，我時(shí)常會(huì)想在我的這個(gè)集體中，我該如何去傳遞正能量呢？首先，我要做優(yōu)秀的自己，工作態(tài)度積極，工作行為主動(dòng)。其次，我要能立足本職，腳踏實(shí)地，甘于默默無(wú)聞，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)。再次，我要能服從集體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)，榮辱與共。

《正能量》告訴我，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會(huì)讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。光會(huì)動(dòng)腦，還是不夠的，要在動(dòng)腦，在理論的指導(dǎo)下，就要積極行動(dòng)起來(lái)，用表現(xiàn)來(lái)為自己獲取足夠的正能量，保持持續(xù)樂(lè)觀積極向上的態(tài)度，不斷嘗試的態(tài)度，馬上行動(dòng)，為自己爭(zhēng)取更多的正能量。在生活和工作中，保持意志力，堅(jiān)定不移的走下去，做下去，是有著很實(shí)際的意義。正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每天工作！