演講稿具有宣傳，鼓動，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點，主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產生共鳴。那么你知道演講稿如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。
健康演講稿篇一
尊敬的評委老師、親愛的同學們：
健康教育不僅是一種教育和培訓，更是一種生活方式和價值觀的引導。它不僅能幫助我們養成健康的生活習慣，保持良好的身體狀況，還能提醒我們注意自身健康狀況，防范疾病和危害。在學校，健康教育是教育中不可或缺的一環。它有助于我們培養全面發展的身心素質，提高健康意識和健康素養。因此，我們應該全面了解健康教育的內容和意義。
在學校的健康教育中，我收獲了很多。首先，我了解到了健康飲食、運動、心理平衡等方面的知識。在我平時的生活中，我也會注意自己的飲食習慣和鍛煉習慣。其次，健康教育教會我們如何應對一些緊急情況和自我保護意識。我曾在校園里遇到過短暫的失控狀態和突發性的疾病，但是有了健康教育的知識幫助，我迅速采取行動，避免了后果的擴大。最后，健康教育匯聚了醫學、生理、心理、倫理等方面的知識，讓我們更全面地認識到人類的健康和社會的瑕疵。我懂得了人的身體是一個復雜的系統，也認識到了現代社會的一些偏差和問題所帶來的傷害。
我認為，健康教育對未來影響深遠。隨著社會的不斷發展，人們對健康的關注也越來越高。而學校是我們成長的階段，學習健康知識，養成健康習慣，對我們以后的生活和工作都是至關重要的。這不僅有助于我們自己的身體健康，也有利于提高整個社會的身體素質和公共衛生水平。因此，我們應該積極參與學校健康教育的活動，將其內化為我們的生活方式和人生態度。
最后，對于健康教育工作者來說，我認為，教育的最終目的是讓學生真正從中受益，從而使社會變得更加美好。因此，教育的過程不能簡單地將知識傳授給學生，還需要激發學生的興趣和熱情，讓學生感受到學習和生活的樂趣，增強學生的自我管理能力和責任感。而對于學生來說，他們應該在教育過程中認真聽講，積極參與，吸收和運用知識，培養健康的生活習慣和人生態度，為自己和社會健康發展做出貢獻。
5.總結。
總之，健康教育是我們成長過程中不可或缺的一部分，有助于我們維護身體健康，培養人格素質，提高生活質量。我們應該學習健康知識，養成健康習慣，積極參與校園健康教育活動，將其內化為我們的生活方式和人生態度。未來，我們也要積極傳播健康觀念，弘揚健康教育，讓更多人受益。感謝大家的聆聽！
健康演講稿篇二
尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好!
我是_x，是高中二年級_班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家!
健康演講稿篇三
尊敬的教師們，親愛的同學們：
大家好！
語文課上教師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》，我心里頗有感觸。
穿越千年的時空，我來到老子身旁。他問：“名聲和生命哪個更得意呢？生命和錢財哪個更貴重呢？”我一時語塞，不知從何答來。可老子卻又說了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是說懂得知足的.人就不會受辱，知道適可而止的人就不會受威脅。深化，真是深化。
就拿和紳來說個例子吧，他原來是個很有才華的人，隨著官位的升高，官欲四起，后來竟演變成“貪得無厭”，可結果又怎樣呢？終究逃不過法網。正所謂“天風恢恢，疏而不失”。這就說明了“不知足，不適可而止”的人是不會很長久的，人不可有貪念，一有貪念，就會耍陰謀，施詭計，就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來，死不帶去”，看似簡單的俗語其實也蘊藏著高深學問。人從出生到成年到衰老，經歷了從無到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒有了。難不成你還能帶進棺材嗎？所以老子說：“金玉滿堂，莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理安康呢？
再看當今社會，都市里的人整天喊“忙”，節奏加快，內心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯就有可能萬劫不復。老子說了，“無為而無不為”，真是一語道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最后成功。簡而言之，言而簡之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美妙的幸福生活。
健康演講稿篇四
下午好很高興和大家討論“中學生心理健康”這個話題，談談我的一些看法。
1.正確對待競爭，學會合作。
一個人的一生會經歷無數的競爭。無論是在學校還是在工作中，競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個人要想培養自己良好的競爭意識，敢于競爭，就不能在人生的每個階段都走在別人的前面。一個人落后的時候，總能通過總結經驗、改進方法、調整身心狀態來獲得動力。害怕競爭，逃避競爭，意味著放棄進一步發展的機會。不僅人與人之間有競爭，合作和交流也是必要的。一個人很難形成一片森林。學生在討論和思辨中學會合作和交流，從而開闊視野，開闊思維，共同進步。高三學生要善于培養良好的競爭意識和合作意識，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認識高考。
考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應該把考試視為對我們知識和能力的考驗。如果我們考上了大學，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們仍然可以通過其他形式進一步學習。條條大路通羅馬。而且，一個人事業的成功并不取決于他有沒有上過大學，而主要取決于良好的心理素質，比如正確的思維、穩定的情緒和堅強的意志、健康的心理。
心理學家認為，合理的信念會導致人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會導致不適當的情緒和行為反應。高三學生不應該持有這樣的態度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當人們給它自己的喜好、欲望和評價時，可能會引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實際的信念是導致情緒紊亂、神經官能癥的根本原因。因此，要訓練自己科學思考分析，學會用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩定的情緒。
3.正確評價自己的能力。
每個人都在追求一定水平的目標，否則，個人就會失去前進的動力。關鍵在于目標的實現和自身能力水平的統一。他們要學會全面看待問題，正確評價自己和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調整預期。高三學生應該在復習考試的每個階段都設定現實的目標。如果目標太高，他們會全力以赴，但無法實現預期目標。會給你造成一種失敗感，傷害你的自信心和自尊心。大目標應該分解成各種漸進的子目標。在不斷努力實現特定目標后，會使人獲得一個又一個成功的喜悅并產生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現遠大的目標。高三學生面臨各種壓力，要客觀評價自己，期待適度的價值觀，增強必勝的信念。
ign:left;"4.提高應試技能，突破高原現象。
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關.也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現這樣的現象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現象”，“高原現象”的產生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現“高原現象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現象”的出現，要突破“高原現象”，應該優化知識結構，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統化，避免在知識使用時出現混亂。要養成勤于思考、總結的復習習慣，培養自信心,以良好心態面對復習中出現的不足和困境,注意勞逸結合,經常鍛煉身體,合理補充營養,這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學習。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作和行為，自我暗示現象經常在我們的意識和無意識中發生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態不佳，要想擺脫這種狀態，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發現自身的價值，將這些進步適當地歸因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦?考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進取。
生活在現實環境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經質者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格，高三學生對自己面臨的高考而產生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生發展，前蘇聯科學家對此做過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人，他們認為，這是因為人們在戰爭環境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
7.增強心理健康意識，提高心理健康水平。
神經癥在青年學生中的患病率開始上升，神經癥主要是由心理社會因素等導致產生的一類心理疾病，神經系統檢查沒有病變，神經癥是一組功能性疾病，包括神經衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現實，樹立積極的人生態度，增強自我認識、自我評價，自我調控能力，培養良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產生恐懼心理反應的同時，令自己繼續放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法。
利用或創造各種情境，把壓抑的情緒抒發宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法。
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現在我的額頭開始放松……好了，額頭已經完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂療法。
是用音樂陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸，鎮靜安神;優美的音色可降低神經張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調節，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
健康演講稿篇五
在座的各位朋友：
大家好！我叫羅余作，和你們一樣也曾擁有過許許多多的夢想，但是，在世事多變的今天，總是感到萬事變幻莫測，個人事業一籌莫展，夢想難以成真。今天，我們又都懷著同樣的心情，期望找回自己的夢想，并讓夢想變成現實。那么，就在這里，我要告訴大家：去了解天獅，你將會認知、認同天獅。因為天獅讓我們看到一個事實：她的理念和財富給我們提供了一個實現夢想成真的機會。下面我要與大家分享的課題是《個人的事業、健康與財富人生》。
首先讓我來講講天獅公司，應該說天獅公司是做個人的事業的第一個堅強后盾。天獅集團是一家以生物高新產業為根本，兼顧金融、地產、教育、文化、物流等多項產業的大型國際企業。總部位于北京恒基中心，國內生產基地座落在天津新技術產業園區武清開發區。天獅集團組建于1995年，其前身是1992年組建的天獅經濟發展有限公司，1998年初挺進國際市場，目前已經摸索出了一條符合自身發展的國際化道路，業務渠道輻射世界180個國家及地區，在美洲、歐洲、亞洲、非洲的90多個國家和地區建立了分支機構，與美國、德國、馬來西亞、西班牙、埃及等十幾個境外企業建立了廣泛的戰略合作伙伴關系，在國內注冊了34家分公司，下設1800多家專賣店。天獅牌系列產品在全球擁有900萬人的穩定消費群體。
天獅集團以尖端的生物技術為依托，致力于發掘祖國傳統醫學和養生文化精髓，在全球開發了包括保健食品、普通食品、生活用品在內的多個序列近200種產品。集團從德國、美國等發達國家引進了先進的生產設備和工藝，確保產品的高質量。企業通過了iso9001·20xx國際質量體系認證，擁有2項國家級發明專利，多項生產技術、工藝位居國內外先進行列，曾多次獲得國內國際榮譽及獎項，被中國質量檢驗協會評定為“全國產品質量、售后服務信譽雙保障企業”，并被聯合國自然科學院授予“國際生態安全最佳企業”榮譽稱號。
高素質的人才隊伍和本地化、制度化的管理成就了天獅國際化的戰略目標。集團在人事管理上遵循“知本、制本、情本、人本”的管理方針，實行靈活的績效考核和激勵機制，各類專業人才中具備碩士以上學歷的雇員達30%以上。天獅集團在全球擁有3200名管理人員，其中960多名為本地化的外籍人士。
天獅人秉承“健康人類、造福社會”的經營理念，截止20xx年4月底累計向國家納稅8.2億人民幣，捐款捐物價值達3.8億元人民幣，深受社會各界好評。
20xx年，天獅集團又計劃投資5億美元，在上海市四大歷史名鎮之一的上海朱家角生態工業園內建造天獅集團溢海健康產業園。第一期規劃用地面積1680畝，建筑面積72萬平方米，項目建成后，形成一個集產品研發、中試、規模制造生產、國際物流、國際營銷、國際培訓于一體的，輻射全球的，國際化的綜合基地。天獅集團選址在此建設健康產業園，更加體現天獅創造美好生活健康人生的經營理念。
接下來，我給大家介紹的第二個合作伙伴：三一銳智營銷策劃有限公司。
今天無論你是否選擇做這個生意，對我們來說都不是很重要。但我們真誠地歡迎你來這個環境中學習，這對于迎接未來的挑戰肯定是有利的。三一銳智的教育培訓在全球營銷領域都是處于領先地位的。
朋友，在二十一世紀，我們每一個人都已強烈地感到生活的.壓力，每一個人都將面對未來的挑戰。在座的有些人，可能要重新選擇自己的職業；有些人可能要重新定位自己的事業目標。在這里，我要告訴大家：如果我們的思想觀念不能適應高速發展的時代，那么，我們的一切就會被殘酷地留在昨天。我們要學會不斷地思考，不斷地思考。在二十一世紀，我們要做的最重要的三件事，請你們一定要記下，那就是：學習，改變、創業！我再重復一遍，這三件最重要的事，就是：學習、改變、創業！
當今時代，知識更日新月異。你今天剛剛拿到了大學的文憑，它可能就已經作廢了。你想趕上時代的步伐，你就要不斷地補充新年的知識。你必須要制定一個終生的學習計劃。如果你想成功，只限于學習是不夠的，你還必須要做到改變。我知道改變是一個痛苦的過程，但一個人不愿改變，就不可能進步，就不可能成功。在這里，我要提醒大家：改變從觀念開始，改變從自身開始，改變從每件小事開始。這里所說的改變，不是要你試圖去改變別人，而是要通過你自身的改變，從而去影響更多的人做出改變。隨著時間的推移，改變的人多了，就可以形成一中氛圍，形成一個團隊，從而我們就有機會為提高整個民族的素質、改變人們的生活水平而畢生工作。
另外，我要告訴大家，創業應該遵循這樣一個過程：先學習、先改變，然后再去創業。如果你毫無準備、迷迷糊糊地先去創業，等到失敗了，破產了，才想起來要學習、要改變，那樣你就背一個沉重的包袱。講到這里，在座的有些已經做老板的朋友就會問我，我已經開創了個人事業，還需不需要學習？我可以告訴你們，你們同樣需要學習。你要用一只眼睛盯著你現在的生意，用另一只眼睛隨時觀察這個多變的社會。否則，不管你現在有多大的家業，任何一個決策的失誤，都會讓你以往所有的努力付諸東流。
最后，我還要告訴你，人不成功有四個原因：第一，人對成功有本能的恐懼。為什么？就是因為有些人從來沒有成功過，因此他們對成功就會有本能的恐懼。第二、懶惰。請千萬記住：“當懶惰毀掉你之前，你一定要先毀掉懶惰！”第三、無知。在上海舉辦的apec會議上，比爾·蓋茨說：“在知識經濟年代，知識是你成功發展的基本條件”，無知就等于無能。第四、壞習慣。如果你選擇了每天打麻將、看電視、喝酒、交壞朋友，你實際上就等于選擇了失敗。我想送給大家一句話：當你遠離了恐懼，遠離了懶惰，遠離了無知，遠離了壞習慣，你就永遠遠離了貧窮。
健康演講稿篇六
這學期，我選修了校醫院開設的大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。
1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
3、心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
健康演講稿篇七
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。
成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實；成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。
年少的我們，執著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。
各位同學，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！
謝謝大家！
健康演講稿篇八
5月31日是全國控煙宣傳日。為營造宣傳氛圍，提高全校師生知曉率，今天上午，學校利用升旗儀式開展了以“健康校園，不吸煙第一”為主題的控煙宣傳活動。
肖魯生校長代表學校控煙領導小組對全體師生進行了動員和宣傳。他指出，在當今社會，吸煙的現象曾經很普遍。但是，越來越多的人對吸煙危害健康的認識在不斷提高，各級各類政府對控煙越來越重視，不斷宣傳和實施控煙措施。學校作為一個特殊的場所，一方面要加強對師生的控煙宣傳，教師要嚴格禁止在校園內吸煙。大家要共同努力，堅持和鞏固“無煙學校”的成果，為了自己的身體健康和家庭幸福，也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面，學校要通過班隊課、下午會等形式，教育引導學生勸阻家長吸煙或不吸煙，家校共同努力，為學生健康成長營造和諧氛圍。
該生代表彭文喜向全體同學發出倡議，號召全校同學都來參加控煙宣傳活動，從身邊小事做起，自己動手。看到家長老師吸煙，禮貌制止，動員家長親戚戒煙，營造無煙環境。學生們還參加了拒絕煙草簽名的活動。
我們相信，通過全體師生的共同努力，我校控煙工作一定會落到實處，為學生健康快樂成長營造無煙氛圍。
5月31日是第35個世界無煙日。永安實小積極開展各種控煙宣傳活動。
今天上午，全體同學參加了“拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者”簽名活動。認真聽診所黃醫生介紹世界無煙日的由來，煙草中的有害物質以及吸煙對青少年的危害。然后，每位同學在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名，表明自己做新一代不吸煙者的堅定決心，立志做控煙志愿者宣傳員，向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。
學校還開展了以“我要健康成長，我愛無煙環境”為主題的繪畫活動。學生用刷子宣傳控煙禁煙。
據介紹，通過世界無煙日的宣傳活動，使學生進一步認識到吸煙對健康的危害，提高自覺抵制吸煙和被動吸煙的意識，抵制煙草的誘惑，拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者。
健康演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出："真刺激啊……"那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，"啪"的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。
不久前，我聽說南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。
讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。
健康演講稿篇十
大家好!
同學們!今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》。
如果，上述的各項行為，你均不能做到，那么你的健康狀況已經十分危急了。
同學們：也許你會說：“沒有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關系呢?”
其實，身體沒有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個人在身體、精神和社會適應能力等多方面都處于良好的狀態。
我們現代人的健康觀念應當是“整體健康才是真正的健康”。
正處于學習時期的我們，需要適當的睡眠來維持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。
同學們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢?
初中階段各年級的適當睡眠時間是九個小時，而據調查，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右，長期如此，是嚴重損害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。
而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。
健康演講稿篇十一
神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會醫學模式”的轉變,對健康的要求,應是生理、心理活動正常、精力旺盛,對自然環境及社會環境有著良好適應能力的狀態上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產生疾病,經常會出現一個或長或短的過渡狀態。
“行到水窮處,坐看云起始”是體現體育運動的藝術享受;“不經風雨,何已見彩虹”展現體育運動的追求境界;“生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰生命。因此,體育是人類可持續發展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正,是對生命的有力挑戰。
再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快,這樣,在有思進取、懶于創新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運動,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓練(nopain,notrain)。體育運動中我們會消耗大量的體力,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關節會受傷,會丟失大量的水分,會打破體內原有的代謝平衡,總之,機體會對運動產生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情,是進球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情,是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺,即或觀眾也會深受感染,更何況親身經歷的人。
可見,體育運動是對生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命,更好地表現生命的本質。
“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活!
尊敬的各位領導，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：事業是大廈，健康就是基石!事業是列車，健康就是發動機!事業代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關注健康而荒廢事業，同樣，我們也不能只追求事業而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經營事業一樣經營健康!做到生命與事業并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛生部于20xx年1月4日發布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態稱為“亞健康狀態”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規范協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。對策：學習、改變、創業。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業，面對學業?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。有健康，才有快樂。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家!
健康演講稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。
深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關掉電腦。
不久前，我聽說南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做并不是因為發生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什么會這樣呢？我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛煉我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學、爸媽、老師訴說，多與他們談心，保持快樂的心情。
讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。
健康演講稿篇十三
作為一個新世紀的大學生，學習心理學能更好地了解自己，開發自己的潛能，提高心理健康水平。所以說，心理教育大學生一門重要的課程。下面這篇大學生心理健康發言稿，希望對你有幫助。
大學生現在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著歷史的責任！
作為一個新世紀的大學生，學習心理學能更好地了解自己，開發自己的潛能，提高心理健康水平。不僅能夠及時調適自己，還能促進身體健康。所以說，心理教育大學生一門重要的課程。
當我們出現了不好的情緒時，應該怎么做呢？下面我來說說我的觀點。
第一、提高人格。
良好的人格素質首先要正確認識自我，培養自我接受的態度，揚長避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的能力，正確認識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應對方法，把消極因素轉化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個體的心理狀態、主觀判斷和挫折經歷有關。提高抵御挫折的能力應努力提高自己的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富生活經驗。
第二、調節情緒。
大學生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的-生理經歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極為重要。
第三、為未來制定目標和計劃。
如果生活沒有了目標和計劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標和職業規劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強交流。
在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經驗和教訓，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩定因素。
總之，要成為一個有用的人才，就先-。只有始終保持健康的精神狀態，全身心地投入到學習和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子。
健康演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是《關注安全關注健康》。
同學們，不知你們是否想過，大到國家建設，小到個人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次，那么最低層次、最基本的需要便是安全的需要。可見，安全是一切活動的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障，現在社會上還存在許多不安全的因素，各種事故不斷發生，一樁樁、一件件，觸目驚心、令人心痛。
比如，下課的時候，很多同學到離教室很遠的地方玩，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個過程中，就很容易發生事故；再比如，在課間，很多同學不是文明的休息，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險，還給其他同學帶來了不安全的因素。再比如，很多同學不注意自己的飲食安全衛生，一走出校園就到學校門口的無證攤販那兒去買零食，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規的進貨渠道，不能保證食品安全與衛生，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃，不僅不衛生，而且走在路上的時候，很多同學往往很專注于吃零食，而不注意其他行人與車輛，很容易造成交通事故。
為了我們大家的安全與健康，向同學們提出如下建議：
1.文明進行課間活動，不追跑打鬧，不做危險的游戲，上下樓梯小心、右邊慢行。
2.嚴禁在校園內騎自行車，請下車推行。
3.很多同學在沒有征得學校、家長同意的情況下就騎自行車上學，這樣人、車都不安全。
4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。
同學們，請善待自己、善待生命，善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!
健康演講稿篇十五
大家好！
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的'壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
健康演講稿篇十六
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
在這個科學技術飛速發展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質。就此話題提升到國家，這更是實現中華民族的偉大復興，增強祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理素質是否良好關系著一個人的在成才的道路上是否能順利地進行下去。當代的中小學生是祖國的未來，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復興關系重大。
同時，中小學心理健康教育是根據中小學生心理、生理的發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。它是素質教育的重要組成部分，是培養跨世紀高素質人才的重要環節。因而，可知對中小學心理健康教育是非常重要的。
中小學學生健康成長關系著民族的復興、強大，所以我們要注重和關心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發展的一個重要方面，因而中小學心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的`社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發展，在學習方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業后，又給孩子布置許多家庭作業。還有的家長望子成龍心切，除了學習任務外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學美術、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。
甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現問題。現在孩子出現的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調節。然而，在這種事實下，現在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒有及時地對孩子進行開導。
有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會；有的孩子一貫學習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓斥；還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的健康成長。由此可見，社會雖然變化發展了，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中小學的心理健康教育，使得在校中小學生有一個健康的心理。
影響中小學生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動比比皆是，大多數中小學生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據了他們越來越多的時間和精力，許多中小學生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學習。有些學生甚至還模仿游戲中的人物或情節，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中小學生的心理問題就有著很大的關系。在這種較為嚴重的社會問題上，我們不得不看到，對中小學的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
