寫讀后感絕不是對原文的抄錄或簡單地復述，不能脫離原文任意發揮，應以寫“體會”為主。那么該如何才能夠寫好一篇讀后感呢？以下是小編為大家收集的讀后感的范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

登天的感覺讀后感篇一

“登天的感覺”初聞生畏，心想書中理論境界肯定很高，因為天是那么的遙遠，可望不可即。況且，能領會“登天”的也必定是學問高深的人，而我這樣的心理學初學者是否能真正領會呢？終究是敵不過心中的一絲好奇，書已掀開......

書的開端是一段作者與咖啡廳服務員的對話。“不枯燥”、“不大講道理”、“有文學味道”、“最好與愛情有關”這幾個詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來無數啟迪，更讓我放下戒備，懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。

書的主要內容是作者留學期間在心理咨詢中心實習經手的十個案例。令人眼前一亮的是，作者在敘述案例時運用情節化的手法，一改以往咨詢手記獨有對話式風格，同時充滿著文學的味道。細膩的文字表達也將個中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。

書中作者以自身的經歷告訴了我們許多寶貴的經驗，也都讓我們了解到咨詢的奧妙。作為心理咨詢工作者，我們要懂得觀察，這不僅僅是來詢者的神態，更多的是對其言語的觀察與體會，以便發現其內心的癥結；進行咨詢時，咨詢者憑借經驗行事是大忌，這反而會幫倒忙；最重要的一點是咨詢者是聆聽者的身份，因而要尊重、理解的心。

實踐中往往伴隨著問題的產生，而這時，我們需要挑戰自我的勇氣。當作者遇到有性取向困難的湯姆時，他產生退縮的想法；然而導師的鼓勵終使他迎難而上，參加派隊，了解同性戀，為湯姆撥開遮蔽藍天的烏云，重浴陽光，自己實現了突破。心理咨詢是一條漫長的路，考驗重重。佩馨的個案是作者咨詢道路上的一重大難關，在為佩馨咨詢的過程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身，佩馨產生了移情意識。作者的做法讓我們知道咨詢者在這時應該堅守職業操守與道德，正視自己的位置，切忌識迷途而深陷；同時，更重要的是幫助來詢者把這種情感依戀轉化為自我的激勵。這更讓我們明白雖不能預知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。

這本書吸引我的地方還在于：作者在詳細敘述案例后再進行分析，并于其中談到自己使用的心理咨詢方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個案例后面都滲透了許多心理咨詢的小知識，使內容更飽滿；最后，作者還分享了在美國留學時的經歷，顯得更接地氣。

整本書洋溢著溫暖與智慧，它就像一條平穩的直達天堂的階梯。慢慢地跟隨著它，每一步都是那樣的舒暢，當登至“天堂”的那一刻，我感到它是既可望又可即。心理咨詢是一門語言的藝術，咨詢者是藝術的創造者，而它向我們展示著世間的人情。

登天的感覺讀后感篇二

這天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我十分喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。

這本書是岳曉東博士在哈佛大學作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個在哈佛大學期間做的、較有代表性咨詢案例，來告訴我們自己對心理咨詢的方法理論和體會，及在咨詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達方式說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學術專著，但是我覺得這本書能夠糾正非心理學人士對心理咨詢的誤解以及引導一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區，又能夠讓心理學工作者對心理咨詢有更深入明白。該書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽到了關于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細致入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫忙別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”！

例如在《萬般內疚為了誰》中，本來岳曉東博士運用的是現實療法，但是之后發現來訪者還是無法調節自己的心理問題，之后運用分析療法最后發掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運用了認知療法但是在咨詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學轉學》中，岳曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題，這是咨詢者比較容易犯的一個錯誤，也是咨詢中較難處理的一個問題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤。

一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時，幫忙他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢。看本書的時候，正好實話實說在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動上助人簡單，而在心靈上助人卻不簡單，真是需要智慧，否則適得其反，就像我們父母對孩子有害的“愛”。

十個案例一口氣讀下來，我也最后慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而我們從本書中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

登天的感覺讀后感篇三

書到用時方恨少，事非經過不知難。《學記》曰：“是固教然后知困，學然后知不足也。”對于我個人而言，要學的東西太多，而我覺得自我此刻知道的東西又太少了。有人說，教給學生一杯水，教師就應有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。因此，我認為，無論是在教學還是在咨詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學與咨詢中最大的樂趣。比知識更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，最后明白了岳曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實的心理咨詢，懂得了為什么心理咨詢能給人帶來登天的感覺。

《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個他在哈佛大學期間做的比較有代表性的咨詢案例。從上大學選取這個專業開始，我一向對心理學這門學科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不一樣，以往的書籍理論性很強，明白起來比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領會到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長，同時也帶來了更加深邃的思索。

書中每位來訪者都采用不一樣的咨詢方法，正反映人心理的復雜性，需要從不一樣視角去解決心理問題，就象一個多棱鏡。每個獨一無二的個體，無法復制的問題，需要咨詢師每次炮制不一樣的藥方，不能為經驗所拘，這既是對來訪者負責，又是對咨詢師自身負責。作者在咨詢的實踐中，也是經常用第三只眼和督導看自我，不斷增加修為，促進自身成長。

總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，正因每讀一次你可能會有不一樣的體會，可能會有新的領悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個人的人生道路，很可能正因幾句話而改變!

登天的感覺讀后感篇四

以前，我一直覺得心理學高深莫測，想要看透一個人，需要豐富的閱歷和淵博的知識。但是，現在我覺得心理學其實也沒想象中那么復雜，只要你把自己融入到別人的處境中，從別人的角度去考慮問題，讓別人重新釋放被束縛了的積極意識就可以了。

這本書首先讓我區分了心理咨詢和心理治療這兩個概念。其次，它讓我看到兩種人的成長：心理咨詢師的成長和個性案例中主人翁的成長。最后，也是最重要的一點，他豐富了我的方法論。

生活中，無論我們處于什么樣的環境下，都會有數不盡的問題纏繞著我們。有時會覺得我們是為矛盾而生，而我們存在的意義就是想辦法去解決矛盾。人們總是在大大小小的挫折、困難中成長，每一次我們面對新問題的方法都會有所改進，那是因為我們總結了以往的教訓。有時，我們也許會被一個問題困擾很久，不論用什么辦法都不能擺脫，這時候，我們所需要的就是有一個經驗更豐富的人來指引我們，讓我們探索新的方法，走進人生的另一個高度。

就拿自己來做例子，書中所提及的很多問題，我也都經歷過。現在回想起來，只覺得當時會糾結在這樣的問題上有些傻，但那些都是一個人成長必須經歷的過程。

與價值觀。當我在充滿自信與因受挫而變得自卑的時候，我不會像以前一樣一直埋怨個不停，我會暗示自己，一時的失敗不能代表什么，只要我找準方向，不斷地努力，就一定會取得進步。當我與父母的觀點不一致的時候，我不會胡攪蠻纏的亂發脾氣，我會先聽取父母的看法，再結合他們提出的建議分析我所面臨的問題。當我因為某方面知識匱乏而不能與周圍的朋友很好的交流的時候，我不會再擔心如何與別人更好的溝通或是為此感到羞愧，我會坦誠的說：真的很抱歉，這方面的知識我不知道，如果你了解，不如你給我介紹一下吧。

總而言之，人生總會在你不知道的地方安放很多障礙物，但是你會發現障礙物的旁邊存在很多工具，找到你所需要的那把工具，你就可以順利的穿越障礙物。只要你堅定信心，保持積極樂觀的心態，你就會覺得自己做什么都可以很舒心，也許還打不到登天的感覺，但至少你在解決問題的時候是游刃有余的。

我們的身邊都需要一個能夠及時幫助我們的“心理咨詢師”，但最重要的是我們都要成為自己的“心理治療師”，只有這樣，我們才會變得越來越強大，才能夠更好的去實現自己的夢想。

登天的感覺讀后感篇五

《登天的感覺》是岳曉東博士所著的一本關于心理咨詢的書籍。剛開始聽說這本書的時候我覺得好能夸張，為何做個心理咨詢就能讓心靈漫步云端了。

首先說一下我對美國心理咨詢的看法，從他的案列中，我也發現，美國的心理咨詢是發達到多么偉大的境界。他在書中說道，美國記錄在冊的專業心理咨詢和治療的方法就有300多個，而且在不斷的增加;在第一個案例中，為了幫助麗莎小姐的新生適應不良，美國哈佛大學校內有很多資源，例如哈佛大學寫作輔導中心，心理咨詢中心，學生熱線電話等等，我想，一個有效的心理治療，不僅僅依賴于咨詢師本人的技術，也很大程度上依靠于社會所提供的硬件上培訓班的時候老師常常說，我們中國的心理咨詢落后人家發達國家70到80年不等。

人們往往會感到苦悶、煎熬，可是幫助我們的最多的還是父母老師尋常人，專業人士真的很少。我是在高中的時候接觸心理咨詢的，我們高中三年都有心理健康課程，可是到了大學我不知道是我太宅了還是學校沒有重視，我就沒見過大學有心理咨詢室美國的大學發現學生心理有問題之后，是積極地引薦治療，而中國大多數人還是覺得心理咨詢是心理有了重大問題見不得人。

我希望這本書的出版與銷售，能夠更大程度上引起大家對心理學領域的重視，也期待中國心理學領域的發展，而不僅僅是把人力資源留在學校里教教書說說空話，忽略他們的社會責任。那些在社會上已經開始著手心理咨詢的專業人士們，我覺得也應該向岳曉東博士那樣，把心理咨詢辦得更加人性化一點，一個簡簡單單10平米的房間，應該有更多的人性的溫暖，而不僅僅是兩把椅子一張方桌一把紙巾，嚴肅的布置反而讓人覺得壓抑。

這本書涉及了很多尋常的問題，例如“麗莎”小姐的自卑，學習壓力過大;“莫妮卡”小姐的轉學想法;“嘉慧”小姐在自己的愛好與家人的職業選擇之間的矛盾等等諸如此類，這些我們尋常人都會碰見的事，或者換一種說法，這本書的案例很具有典型性。我們現在也處于一個青黃不接的年齡。大三了，開始要為之后畢業的生活作準備，是考研，還是考編制，現在的戀愛關系怎么處理等等。

通過這些人性化的案例，我深刻地認識到了溝通的重要性。人是有社會屬性的，可是尋常人往往忽略，當人們遇到困難時，往往會陷入自我的區域內自行想象，例如麗莎小姐覺得自己是全哈佛最自卑最糟糕的人，例如嘉慧小姐以為他的爸爸只是想讓她能夠賺好多錢，這些人都陷入一個誤區，就是他們的“以為”。

其實問題真的嚴重到無以復加的地步了么?只是自己愚蠢的想法罷了。所以，當遇到這些問題時，我覺得大家應該抓住問題的關鍵本質，拿出一點勇氣和決心突破它，自己畫地為牢做困獸之斗的做法是不可取的。人在社會上并不是一個獨立的個體，我們可以尋求幫助，也可以通過溝通、理解來解決問題，我希望大家遇到問題的時候都要理性一點。

另外，這本書里有一個“tom”先生的關于同性戀的案例，雖然案例的本質并不是說他的同性戀情節，但是，在這里我對同性戀有一點想法想分享一下，同性戀這個詞在現代社會來講并不陌生，有些人并不是真的同性戀，他們只是覺得不嘗試一下不枉費自己青春一場，就像夜店的毒品，僅僅一克還是有那么多飛蛾撲火，我希望大家重視的是，他們這些人的行為，多多少少是對自己的認知不夠，所以我在想，是不是我們的教育制度在這一塊兒上不夠完善，性取向問題本身被賦予了許多心理學和社會學的含義，這反而增加了同性戀的神秘感和誘惑力。我個人認為，假如你真的是同性戀的話，這根本就不是病，我希望這個社會能夠給予他們更多的尊重和理解，畢竟戀愛不是為了滿足人類的繁衍。

當然，在這本書的10個案例中，岳曉東博士也整理了他對每個案例的深入分析和處理技巧，在這里不做贅述。心理咨詢不是簡單的一碗心靈雞湯，而是助人自助。在學習的過程中，我很喜歡榮格先生的一句話，“心理治療的主要目的，并不是使病人進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助他們樹立一種面對苦難的、哲學式的耐心與堅定。”看完這本書，我也無法說明書中“登天的感覺”到底是一種什么樣的感覺，也許是人發自內心的自由與放松?不知道。我想這個問題還是留著我考上證以后慢慢實踐慢慢探討吧。

登天的感覺讀后感篇六

《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學心理實習期間經手的十個咨詢個案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。

岳博士用深入淺出的表達方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發。每個個案都描寫得很細膩，也著重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。

書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現出了典型的“新生適應不良綜合癥”。岳博士針對她的情況，采用了“現實療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來，重新擁抱自信的陽光。

從這個案例中，我學習到了岳博士提出的自信與自卑的關系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙;而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。

從這本書中，我領悟到了心理咨詢的三個方面知識。

第二個是心理咨詢追求的目標是什么。心理咨詢要使人從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活的`智慧，以便能夠更好地應付日后生活中可能出現的各種不愉快經歷，也就是要使人更好地認識自我，開發自我，激勵自我。

第三個是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個人，卻讓那個人感到是自己幫助了自己，即助人自助。

我很喜歡這本書的基本構架。岳曉東博士在每個案例的后面，都加入了一段個案分析。對個案的性質、特點、咨詢方針及操作方法等問題都進行了詳盡的討論。在個案中，岳博士也寫了一些自己對留學美國八年的感悟和體會，并就一些內容、詞匯及心理學專門術語做了相關的注釋。在個案分析的后面，岳博士還加了一條心理學或心理咨詢方面的小知識。

這樣的構架，增添了我們讀者對這本書的閱讀興趣，也加深了我們對心理學知識更多的認識和理解。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。

日常生活中許多困擾我們的問題實際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，岳曉東博士展現了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。

登天的感覺讀后感篇七

今天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書，我非常喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。

它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理咨詢教授談話的內容。從談話中，岳曉東第一次聽到了關于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正因為這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細致入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫助別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”!

例如在《萬般內疚為了誰》中，本來岳曉東博士運用的是現實療法，

登天的感覺讀后感篇八

登天的感覺是5261岳曉東寫的一本關于4102心理1653咨詢的書，這本書是以他在哈佛做心理咨詢時候所遇到的案例為材料的，他以寫故事的形式來進行寫作，登天的感覺讀后感。整本書通俗易懂，就像在看一本小說一樣。有看下去的動力，而不像其他的倫理書一樣，越看下去越想把書給扔了。這本書的案例與生活聯系的比較緊密，但是他寫的案例都是哈佛的案例，即是說他的案例都是針對國外的，與國內的情況有一定的差異。但他的書讓我們了解了心理咨詢是什么，是怎樣進行心理咨詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾著我們，這實際上都是心理問題。都可以通過不同的方式解決它。這本書涉及了很多的東西。

有情侶間的問題，性取向的問題，婚姻問題等，讀后感《登天的感覺讀后感》。而且寫出的案例的詳細情況，個案的分析還有一些用到的心理咨詢知識。還有在做心理咨詢的過程中得到的教訓也告誡著我們。很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢亦然。學過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。在《登天的感覺》中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤，例如在《我想從哈佛大學轉學》中，岳曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題。

登天的感覺讀后感篇九

登天的感覺是謝倩老師在期開始的時候推薦給我們的書本。由于種.種原因并且并沒有去過多的關注。只認為一本普通的書而已。長期處于同時看幾本書的狀態的沒有去過問。不過，幸好小川通過網購買了此書。但是還是到了學期末才拿起這本書。

只讀書名，會認為會是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書介紹的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識。個人認為這類書籍非常有利于心理咨詢在中國的普及。希望有更多的此類書籍流通在市場，放置在你我的書桌。因為書本能夠改變人的知識和認知結構。本書用了十個非常簡短的故事將心理咨詢的一些基本要領講述給讀者。下面我簡單的解說一下。

心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關鍵性的一點，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當中很有可能進入一種僵持狀態，雙方無法進行語言交流。來詢者這個時候視線會隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個有發散意義的場景布置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而達到意想不到的效果。注：本人于5.20去心理咨詢中心親身體會。

助人自助。絕大部分人都是這樣認為咨詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悅輕松的狀態。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結，還需自己去解。心理咨詢師不是權威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導、啟發、使來詢者頓悟。你才是你命運的主人。格式塔治療認為人是有足夠的潛質去解決任何困難危機的，只是這種能力尚未覺知，需要咨詢師予以引導。人是最為偉大的產物。

善于傾聽。業內有一句話，咨詢師便是出租自己的耳朵，做一個傾聽者。這絕不是任何一個人都能做到的。沒有經過嚴格訓練的人是無法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來詢者認識真實的自己。

移情、反移情。絕非不可能。這是一個相當棘手的問題。心理咨詢很大部分時間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭。咨詢師擁有高尚的節操、極強的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機。切記不要主觀，走出自己的內心看世界。把感情懸擱。

啟示。心理咨詢師如那大海般深奧、天空般無盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點化的先行者。我要說的是你也可以達到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風而起。你也能體會登天的感覺。

登天的感覺讀后感篇十

(2)好好溝通，表達尊重。個案一開始和父親的關系“劍拔弩張”，因為各有想法。但當個案嘗試去理解父親的期待、認真為自己做了理性分析、認真傾聽并尊重父親的想法后，得到了父親的理解和支持，也收獲了父親的智慧。當我嘗試把這樣的溝通應用在與爸媽的溝通以及與上司的溝通中后，確實體驗到了“投之以桃、報之以李”的效果。尊重、傾聽、自主思考、表明立場、提高雙方的共識層次，確實更容易讓雙方在關系融洽之余還能推動事情的進展，同時，還可以學習收獲到他們的智慧。

(3)獨立思考，自主分析，為自己負責任。書中的個案在咨詢師協助下，對自己進行了理性的分析。在工作生活中，獨立思考、獨立分析，負責任，才有信服力，讓人放心。

(4)層層推進，慢條斯理。咨詢師在提供協助時，采取一步步推進的方式，由表及里，并且推動個案行動、反饋、行動、反饋。過程中，不僅僅讓個案對自己有更深的了解，也讓她在過程中學會了與父親的溝通，提高了自己的溝通能力，并且讓這些形成她自己的經驗。心理咨詢的過程某種意義上是推動個人成長的過程，需要用耐心和智慧，讓個案更好地認識自己，并且推動個案學習和行動。成長不是一朝一夕，需要咨詢師有足夠的耐心和淡定的心態。

登天的感覺讀后感篇十一

這天，我向大家推薦的是《登天的感覺》（）一書。我十分喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。

這本書是岳曉東博士在哈佛大學作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個在哈佛大學期間做的、較有代表性咨詢案例，來告訴我們自己對心理咨詢的方法理論和體會，及在咨詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達方式說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學術專著，但是我覺得這本書能夠糾正非心理學人士對心理咨詢的誤解以及引導一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區，又能夠讓心理學工作者對心理咨詢有更深入明白。該書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽到了關于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細致入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫忙別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”！

例如在《萬般內疚為了誰》中，本來岳曉東博士運用的是現實療法，但是之后發現來訪者還是無法調節自己的心理問題，之后運用分析療法最后發掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運用了認知療法但是在咨詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學轉學》中，岳曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題，這是咨詢者比較容易犯的一個錯誤，也是咨詢中較難處理的一個問題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤。

一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時，幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢。看本書的時候，正好實話實說在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動上助人簡單，而在心靈上助人卻不簡單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對孩子有害的“愛”。

十個案例一口氣讀下來，我也最后慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而我們從本書中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

愿每個人都來體驗一把這登天的感覺！

登天的感覺讀后感篇十二

接觸心理學科的知識后，知道有本書在心理學界獲得好評，它就是岳曉東寫的《登天的感覺》。

得到此書頗費周折，轉遍煙臺的大小書店也沒買到。本校的一位老師的兒子在清華大學讀書，便托他在北京買，因此當我拿到此書時已是06年的9月了。當時囫圇吞棗的看了一遍，心里沒啥想法，就連寫點東西的欲望都沒有。

想起了這本書，認真地看完這本書，突然感覺有一扇窗在我的眼前打開……。

這本書寫的是岳曉東教授在哈佛大學做心理咨詢時的幾個案例。很多有關心理方面的書都非常枯燥難懂，理論性強，但是本書不是。作者在前言中說：因為我厭倦了用空洞的、抽象的術語來講解心理咨詢的原理。我渴望寫出一本通俗易懂的讀物來，在引人入勝的情節中，展示心理咨詢的目標和原理。也就是說，我想寫出一本對心理咨詢一無所知的人都想看、也都能看得懂的書，做到雅俗共賞，老少皆宜。

正因為有了這樣的理念，所以此書才獲得了大家的好評。書中有幾個案例其實我們在教育教學中會經常碰到，關鍵是我們是按照什么思路去處理的，不同的思路帶來的結果是不同的。

比如案例一《我是全哈佛最自卑的人》。這名叫麗莎的女孩來到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽不懂；說話帶口音；許多事情她不知道；她知道同學們又感到好笑。以前她與同學相比獲得的盡是自信，可眼下與同學相比獲得的盡是自卑。這樣強烈的心理落差讓麗莎無法接受。

很多老師習慣的做法是先來講一番怎樣從困難中看到希望、從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說或教導學生，再給出一系列的學習策略和方法。其實，這樣做只會讓學生感到惱火和失望，覺得我們根本就不理解他們。正確的做法是先給他們傾訴的機會，讓他們盡情的宣泄自己惡劣的情緒和內心里的委屈，我們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得學生的信任。

然后引導學生自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去做比較，而要學會多于自己做比較。當我們只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑；因為我在進步的同時別人也在進步。此時此刻最好的方法是學會與自己相比來維持自己的干勁。現在看來，好多學習困難的學生之所以對學習沒有了信心，一方面也是自己和好學生作了比較，二是我們老師也總是拿著他們與好同學做了比較。所以他們就越來越差了。

最后一步才是幫助這些自卑的學生理清學習中的具體困難，并制定相應的學習計劃加以克服和改進。

需要記住的是我們在幫助學生的整個過程中，不是我們在告訴他應該怎樣怎樣做，而是要通過不斷的啟發和誘導，促使他們自己認識這些人生的道理，認識和克服自己面臨的困難。要花時間去啟發學生自己說出我們想讓他們說出來的話，也不直截了當的告訴他們我們心里是怎樣認為的。這樣才會幫助他們真正的成長起來。

再如案例三《我不要上哈佛法學院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學讀什么專業與父親發生矛盾。嘉惠夢想成為記者或專欄作家；父親要求學醫或學法律。

最好的解決辦法是不告訴他們該怎么辦。因為聽誰的都是對的，也是不對的，看你站在什么角度看這個問題了。我們要想到，我們不是上帝，不是救世主，不可以代替學生或其家長做主。我們做的就是啟發引導工作，而不是勸說教訓工作。

案例中的父親認為只有女兒進入到哈佛法學院，才可能作一個堂堂正正的美國人，將來才會有份高收入的工作。而女孩不愿做自己不喜歡的事情，向追求個人的生活夢想和幸福。因為她對協作有一種說不出的興奮和期盼，自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時刻。

面對這樣的一個兩難境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想，竭力從對方的角度考慮問題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理的事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認識到這一點，則其矛盾沖突就會緩解。一次作者是這樣幫助女孩嘉惠和父親做溝通的：

首先要求嘉惠不要對父親的話不屑一顧，并讓她明白正是因為自己的抵觸情緒，父親才不厭其煩的逼她去法學院。其次不明確地說嘉惠的文學夢就一定適合自己，只是與她反復探討她個人的特長和興趣，比較新聞和法律這兩條職業道路上，那條路可以走的更快一些，那條路可能獲得更大的滿足。并且要求女孩把這些具體的比較將給父親聽。最后和嘉惠作了多次的角色扮演練習，讓她分別作父親和自己，以此向她展示怎樣的溝通才能獲得更好的效果。

在這個案例的題記中，作者告訴我們，解決父母和孩子之間的沖突，一定不要當仲裁人和調和人。只需幫助其認清自我和加強與父母之間的溝通即可。

十個案例一口氣讀下來，終于明白為什么此書的名字為《登天的感覺》。因為那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而讀者從本書中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

登天的感覺讀后感篇十三

岳博士用深入淺出的表達方式說了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發。每個個案都描述得很細膩，也著重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。

書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現出了典型的“新生適應不良綜合癥”。岳博士針對她的狀況，采用了“現實療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新擁抱自信的陽光。

從這個案例中，我學習到了岳博士提出的自信與自卑的關聯。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙;而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。

登天的感覺讀后感篇十四

《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學心理咨詢中心實習期間經手的十個咨詢個案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。下面是小編為你們整理的幾篇文章，希望你們喜歡閱讀。

這天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我十分喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。

這本書是岳曉東博士在哈佛大學作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個在哈佛大學期間做的、較有代表性咨詢案例，來告訴我們自己對心理咨詢的方法理論和體會，及在咨詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達方式說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學術專著，但是我覺得這本書能夠糾正非心理學人士對心理咨詢的誤解以及引導一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區，又能夠讓心理學工作者對心理咨詢有更深入明白。該書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽到了關于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。(yanyuu)在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細致入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫忙別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”!

例如在《萬般內疚為了誰》中，本來岳曉東博士運用的是現實療法，但是之后發現來訪者還是無法調節自己的心理問題，之后運用分析療法最后發掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運用了認知療法但是在咨詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學轉學》中，岳曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題，這是咨詢者比較容易犯的一個錯誤，也是咨詢中較難處理的一個問題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤。

一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時，幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢。看本書的時候，正好實話實說在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動上助人簡單，而在心靈上助人卻不簡單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對孩子有害的“愛”。

十個案例一口氣讀下來，我也最后慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長期背負著沉重的心理問題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎?而我們從本書中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

雖然很早就聽說過岳曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閱讀過。當我知道了這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”?我懷著巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來是這樣：心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標則是使人更好地認識自我、開發自我、激勵自我。

書中講了作者在哈佛大學給學生做咨詢的案例。每一個咨詢案例都使來詢者和咨詢者得到了成長，并學到了很多的東西。從書中，我也了解了更多的心理咨詢知識：

我最感興趣的還是關于“性取向”的案例。雖然從生理心理學中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關聯，卻沒有想過心理學因素和社會學因素及意識選取。在看這個案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說不能歧視同性戀者，但有很多人正因對這種現象的不明白而對他(她)們歧視和偏見。

但是，大多數的我們有沒有真正地了解過同性戀者的內心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規范不一樣時感到恐懼、異常和孤獨。但是在必須程度上，一個人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。

“同性戀并不是什么見不得人的事，它完全是個人的生活選取，就相當于你有權利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協會的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國，很多人的性取向的選取只是一種時髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發現，他涉入同性戀只是表面現象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標新立異，表現一個人的個性和反叛精神!我想，如果無性戀也能張顯個性，想必也會在美國流行吧!

從這本書中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經對心理咨詢有了一點了解，卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來詢者咨詢，一邊在不斷學習。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時候，也許我們要嘗試了解一個陌生的世界，同時自己也得到了成長。

《登天的感覺》是謝倩老師在學期開始的時候推薦給我們的書本。由于種種原因并且并沒有去過多的關注。只認為一本普通的書而已。長期處于同時看幾本書的狀態的沒有去過問。但是，幸好小川透過網購買了此書。但是還是到了學期末才拿起這本書。

只讀書名，會認為會是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書說的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識。個人認為這類書籍十分有利于心理咨詢在中國的普及。期望有更多的此類書籍流通在市場，放置在你我的書桌。正因書本能夠改變人的知識和認知結構。本書用了十個十分簡短的故事將心理咨詢的一些基本要領講述給讀者。下方我簡單的解說一下。

心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關鍵性的一點，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當中很有可能進入一種僵持狀態，雙方無法進行語言交流。來詢者這個時候視線會隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個有發散好處的場景布置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而到達意想不到的效果。注：本人于5。20去心理咨詢中心親身體會。

助人自助。絕大部分人都是這樣認為咨詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悅簡單的狀態。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結，還需自己去解。心理咨詢師不是權威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導、啟發、使來詢者頓悟。你才是你命運的主人。格式塔治療認為人是有足夠的潛質去解決任何困難危機的，只是這種潛質尚未覺知，需要咨詢師予以引導。人是最為偉大的產物。

善于傾聽。業內有一句話，咨詢師便是出租自己的耳朵，做一個傾聽者。這絕不是任何一個人都能做到的。沒有經過嚴格訓練的人是無法將自己剩余的情感懸擱的。只有將自己的所有剩余的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時此刻。才能做到洞察，決定。幫忙來詢者認識真實的自己。

移情、反移情。絕非不可能。這是一個相當棘手的問題。心理咨詢很大部分時刻是在與阻抗和移情和反移情做斗爭。咨詢師擁有高尚的節操、極強的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機。切記不好主觀，走出自己的內心看世界。把感情懸擱。

啟示。心理咨詢師如那大海般深奧、天空般無盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點化的先行者。我要說的是你也能夠到達那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風而起。你也能體會登天的感覺。

登天的感覺讀后感篇十五

雖然很早就聽說過岳曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閱讀過。當我知道了這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”？我懷著巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來是這樣：心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標則是使人更好地認識自我、開發自我、激勵自我。

書中講了作者在哈佛大學給學生做咨詢的案例。每一個咨詢案例都使來詢者和咨詢者得到了成長，并學到了很多的東西。從書中，我也了解了更多的心理咨詢知識：

我最感興趣的還是關于“性取向”的案例。雖然從生理心理學中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關系，卻沒有想過心理學因素和社會學因素及意識選擇。在看這個案例之前，我一直不能理解同性戀者。雖然說不能歧視同性戀者，但有很多人因為對這種現象的不理解而對他（她）們歧視和偏見。

可是，大多數的我們有沒有真正地了解過同性戀者的內心世界呢？通常男（女）同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規范不同時感到恐懼、異常和孤獨。但是在一定程度上，一個人并不能選擇是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。

“同性戀并不是什么見不得人的事，它完全是個人的生活選擇，就相當于你有權利選擇你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協會的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國，很多人的性取向的'選擇只是一種時髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發現，他涉入同性戀只是表面現象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標新立異，表現一個人的個性和反叛精神！我想，如果無性戀也能張顯個性，想必也會在美國流行吧！