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2020中考體育滿分標(biāo)準(zhǔn) 中考體育考試技巧有哪些?
2020中考體育滿分標(biāo)準(zhǔn) 中考體育考試技巧有哪些?
時(shí)間:2021-03-25 17:40     小編:JSX

2020中考體育滿分標(biāo)準(zhǔn),中考體育考試就要開始了,很多中考生都想知道今年的體育滿分標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的。下面初三網(wǎng)小編就為大家來解答一下更多詳細(xì)的中考體育考試項(xiàng)目及安排。

2020中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)

各地的中考體育考試標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所不同,以天津市為例

體育統(tǒng)一測試內(nèi)容分為必測項(xiàng)和限選項(xiàng),共計(jì)三項(xiàng):

男生必測項(xiàng)目為1000米跑,女生必測項(xiàng)目為800米跑,此項(xiàng)滿分均為4分。

限選項(xiàng)目共兩項(xiàng),男生女生第一限選項(xiàng)目相同,即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)”三選一,此項(xiàng)滿分為4分。

男生第二限選項(xiàng)目為“擲實(shí)心球、引體向上”二選一,滿分為4分;女生第二限選項(xiàng)目為“擲實(shí)心球、一分鐘仰臥起坐”二選一,此項(xiàng)滿分為4分。

2020北京中小學(xué)4月13日將開展線上教學(xué)工作

近日,?北京市教委召開春季學(xué)期教育教學(xué)工作部署會(huì),對下一階段開展線上學(xué)科教學(xué)工作進(jìn)行部署。以下是小編整理的相關(guān)內(nèi)容,供參考。

中考體育考試技巧有哪些?

1.800米和1000米跑步的技巧

長跑項(xiàng)目是很多中考生都比較擔(dān)心的一個(gè)考試項(xiàng)目,對于體力比計(jì)較弱的考生來說是很難堅(jiān)持的,但是長跑都是有一定的技巧的。跑步的時(shí)候一定要考里圈跑,在這種長跑的考試的時(shí)候是不用按照跑道去跑步的,在里圈跑步可以節(jié)省很大的體力。同時(shí)也一定要注意調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏以免跑步的時(shí)候出現(xiàn)岔氣等現(xiàn)象。

2. 考前做好充足的飲食調(diào)整

體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調(diào)整,切記不要吃太過于油膩的東西,現(xiàn)在天氣逐漸變暖了,中考體育的考試也馬上開始了,避免發(fā)生拉肚子等現(xiàn)象影響考試成績。

3. 考前加強(qiáng)訓(xùn)練

體育考試之前一定要注意自己的體能素質(zhì)的訓(xùn)練,一定要做好充足的考前的鍛煉活動(dòng),以免考試的時(shí)候出現(xiàn)自己的體能不支的現(xiàn)象,考前做好自己的準(zhǔn)備活動(dòng)。

以上就是小編為大家?guī)淼?020中考體育滿分標(biāo)準(zhǔn)和中考體育考試技巧,希望能給大家?guī)韼椭胍私飧嘞嚓P(guān)資訊,請關(guān)注可圈可點(diǎn)網(wǎng)。

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