總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質的理性認識上來，讓我們一起認真地寫一份總結吧。相信許多人會覺得總結很難寫？以下我給大家整理了一些優質的總結范文，希望對大家能夠有所幫助。

減肥工作總結篇一

推行“小書包”不回家政策，“小學一、二年級堅決不布置家庭書面作業”；“小學三至六年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘”等硬核要求落實到底,在課后服務的時間段完成作業，讓作業不出校門。

嚴格執行“三不”“兩禁止”：不布置大量抄寫、機械重復性作業；不留超出課標要求的超綱作業；不留懲罰性作業。

禁止通過手機微信或qq群等方式留作業；禁止給家長布置作業，要求家長批改、打印作業等。量上精減，形上瘦身，讓孩子輕松無作業回家。

結合學生的年齡特點和課程要求，周一至周三，老師們精心安排了夯實基礎的知識類作業、發展興趣的游戲類作業、感知體驗的實踐類作業。周四則是豐富多彩的社團活動。學校共開設了少兒舞蹈、少兒合唱、少兒繪畫、心腦珠算、體育游戲等10個項目課程，使孩子們在有趣的活動中體驗到了學習的快樂！

實現輕負高效的主戰場在課堂上。我們一直秉持“讓兒童站在學校正中央”的哲學理念，著力打造“四聲”課堂，在提高課堂質量上下足功夫，保證減量不減質。

1.調整備課時間和模式。根據課后服務時間和課程安排進行整合，以學科組為單位集中備課，開啟“無生課堂”備課模式。

2.梯度教研傳幫帶模式。設立每周三、四教研日，安排領導，骨干教師，新入職教師梯度教研，領導示范、骨干引領、青年練兵、師傅指導協同發展模式。

3.組建新教師入職團隊，設定新教師培訓路徑。通過“德育管理”，“教學組織和學科教學”“教師專業成長”等，幫助年輕教師盡快成長。

遵從“頂層設計、專業引領、協同推進”的工作思路對作業留法流量上進行了深層次的重塑，進行一場“悄悄地革命”。集中學校優勢，整合學校資源，設計a、b套餐式分層選做作業，從量上、難易程度上、興趣上自選套餐，教師適時答疑解惑，個別輔導……讓學有余力學生感興趣吃飽，需要幫助的學生減輕壓力，輕松完成。

小學課后服務，全校學生參與率達到，全校教師參與率達到100%，并聘請三位校外專業人員入校參與課后服務，拓展服務內容。

學校統籌配置課程“套餐”，以社團方式推進落實，讓孩子們自主選擇。學校設置了舞蹈、合唱、手工、珠心算、健體游戲、棋類、衍紙、足球、籃球等23個項目課程，學生在豐富多彩的的活動中，真正實現身動、心動、腦動、情動、意動、手動的多元融合體驗。

學校把提高作業質量為一個課題加以研究，成立作業研究小組，先后出臺了《作業管理實施方案》、《作業管理制度》、《作業公示制度》、《作業布置與批改十項要求》、《作業設計十項原則》等質量提升辦法，積極實行分層作業，每周五在公示板上公示每個年組、班級的作業，使作業從大水漫灌變為精準澆灌，幫助學生在有限時間內提升學習效率。

推行“5+2”課后服務以來，小學針對學校服務及“雙減”落實情況設計了問卷調查發放給家長，進行了匿名反饋調研，收回反饋記錄936份，并對結果統計分析。對課后服務滿意率達到，其他選項滿意都在95%以上，達到了預期效果，群眾滿意一直是我們服務的宗旨，我們也會繼續調整和豐富課后服務內容，讓孩子喜歡，讓家長滿意。

減肥工作總結篇二

時光荏苒，光陰似箭，20xx年在繁忙的工作中已然過去?；仡欉^去的一年，我在領導的指導和同志們的幫助下，以黨員的標準嚴格要求自己，認真刻苦學習，勤奮踏實工作，清正廉潔，團結同志，顧全大局，學習和工作生活上都取得新的進步，現將我一年來的思想、工作和學習等方面的情況加以總結。

一是加強政治理論學習，從思想上高度重視，將其作為日常工作的重要內容，能結合理論與實際工作進行分工，自加壓力，有意識要求自己多學一些，學好一些，學深一些。在學習內容的安排上，緊緊圍繞黨和國家大事和大政方針，主要學習了黨的第十七次全國*和黨的十七屆四中全會精神、*理論、黨風黨紀等，學習中做到“四勤”，即勤看，勤聽，勤記，勤思，通過學習，我提高了自己的政治覺悟和思想水*。精神上感覺更加充實。

二是按照市局(公司)“******”教育活動安排，認真學習、深入領會***局長、***局長的工作報告、***局長在全市**政治工作會議上的重要講話及盛市局(公司)教育活動實施方案等指定篇目，書寫筆記，與同事互相交流、互相切磋，通過學習切實認識到“******”教育活動非常及時、非常必要、非常重要的。三是注重專業技能方面的學習，以保持良好精神狀態，努力提升自身的專業水*，不斷為行業的發展做出更大的貢獻的使命感和責任感融入追求更新更豐富的知識學習中，把所學融入工作、用知識提高效率。

在工作中，我能夠保持思考的心態，對于工作經驗及時總結，對于缺點及時改正，通過不斷的思考和積累，逐步形成求真務實的工作作風。作為一名黨員，我始終以身作則，對自己高標準、嚴要求，恪盡職守，執著追求，服從領導分工，在科室工作人員較少的情況下，樹立大局意識，積極分擔部門工作，與同事凝心聚力，共同開展好部門工作。對待工作，我緊緊圍繞服務基層的理念，嚴格堅持公正、公*、科學的原則，對每一份報告都做到嚴要求、高效率，以求為基層的執法工作提供更好地服務。

在生活中，我能自覺做到政治上、思想上、行動上與*保持高度一致，*時能夠嚴格要求自己，注重日常生活作風的養成，堅決抵制了腐朽文化和各種錯誤思想觀點對自己的侵蝕，做到了生活待遇上不攀比，要比就比貢獻、比業績;作風上艱苦奮斗，提倡艱苦樸素，勤儉節約，反對鋪張浪費，杜絕腐朽現象的滋生蔓延;紀律上遵紀守法，自覺接受監督，抵制腐朽思想的侵蝕。

豐碑無語，行勝于言，總結是為了更好的行動，實踐是檢驗真理的唯一標準。2015年，請黨組織繼續監督和考驗我，我將以堅剛耐苦、勤勞自勵、朝氣蓬勃、奮發有為的狀態，牢記使命，不斷超越，振奮精神，扎實工作，銳意進取，開拓創新，用實際行動為*添彩、*增色，做一名優秀的*員。

時間過得真快，轉眼間一年的工作已接近尾聲，為了更好地做好今后的工作，總結經驗、汲取教訓，本人特就這一年的工作小結如下： 一、 思想工作方面 本人嚴格遵守學校的各項規章制度，積極參加學校組織的各項政治活動，尊重領導，團結同事，正確處理好與領導同事之間的關系。*時，處處以一名人民教師的要求來規范自己的言行，對人真誠、熱愛學生、任勞任怨，服從安排，完成學校給予的各項任務。

二、 教育教學方面 教育是愛心事業，為培養高素質的下一代，本人作為班主任，時刻從現實身心健康，根據學生的`個性特點去點拔引導，對于個別差生，利用課間多次傾談，鼓勵其樹立正確的學習態度，積極面對人生，而對優生，教育其戒驕戒躁努力向上，再接再厲，再創佳績。通過現實生活中的典范，讓學生樹立自覺地從德、智、體、美、勞全方面去發展自己的觀念，樹立崇高遠大的理想。 在教學方面，能認真制定計劃，注重研究教學理論，認真備課和教學，積極參加科組活動和備課組活動，上好公開課，并能經常聽各老師的課，從中吸取教學經驗，取長補短，提高自己的教學的業務水*。每節課都以最佳的精神狀態站在教壇，以和藹、輕松、認真的形象去面對學生。

在這一年中，本人參加了市級小學多媒體教學的賽教，制作的課件被評為二等獎，課堂教學也受到好評，榮獲二等獎。本人上半年還擔任了學區的品德活動，上了一堂一年級的《品德與生活》的公開課《小手拉小手》受到兄弟學校聽課教師的好評。另外，撰寫的品德論文《新教材 新觀念》獲無錫德育研究評比三等獎。

三、 業務進修方面 俗話說：“活到老，學到老”，本人一直在各方面嚴格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地適應社會發展的形勢。隨著新課程課改對教師業務能要求的提高，本人在教學之余擠時間學習多媒體課件制作，參加各項培訓，毫不松懈地培養自己的綜合素質和能力，通過閱讀大量的道德修養書籍，勇于解剖自己，分析自己，正視自己，提高自身素質。 當然在教育教學工作中可能還存在著一些不足的地方，須在以后進一步的努力。

——個人總結思想上3篇

減肥工作總結篇三

為落實國家“雙減政策”，切實減輕學生的課業負擔，讓孩子們快樂學習，健康成長，全面發展，我們一小英語教研組教師努力提高自身素質，鉆研教學，改進教學方法，創新設計英語作業，從而提高學生的學習效率。

我們英語組老師認真學習國家雙減政策，努力踐行作業“五項管理”，并抓好課堂主陣地，上好每一節常態課，同時將作業設計納入每周的教研例會內容，共同探討“如何提高課堂教學質量？如何設計有效的英語作業？如何落實雙減政策等？”集體討論并設計符合學生年齡特點和學習規律、體現素質教育導向的基礎性作業。

我們英語組老師認為作業應基于學生英語學習水平的差異性，應設計不同層次的、有選擇性的、能滿足不同層次學生需要的作業，讓不同水平的學生都能完成在其能力范圍內的作業，從而鞏固基礎知識，并發展一定的能力。

（1）作業的設計應注重讓學生在用中學

在教學中，我們變化作業形式，豐富作業內容，如給學生們布置“美工”作業，讓學生享受icandoitinenglish！的樂趣。有些學生喜歡畫畫，就給他們布置“畫一畫”作業，如學習完myfamily，就給學生布置畫自己家庭成員的作業，并標注上家庭成員的英語單詞；學完clothes這一單元后，讓學生對所學的衣物畫畫并用英語加上自己描述性語言。有些學生擅長手工，就給他們布置“做一做”的作業，利用兒童節、教師節、國慶節等傳統節日，讓學生制作英語賀卡，寫上真誠的祝福，這樣做既讓學生復習和強化了所學知識，又培養了學生的動手能力、審美情趣，體現了學科間的相互滲透。

（2）找尋“生活中的英語”，提高實踐能力

即給學生布置“找”的作業，讓學生聯系生活實際，從生活中尋找英語，引導學生發現生活中所見的英文，如廣告牌：hamburger（漢堡包），pizza比薩餅，nike（耐克），攝氏度攝氏度tv（中央電視臺）等，引導學生隨時留意觀察周圍生活，收集英語有關的資料，這樣做不但可以提高學習興趣，增長知識，還能培養學生自覺學習意識和細心觀察生活的良好習慣。

（3）設置創編型作業，激發學習興趣

讓學生繪制英語手抄報，或根據課文的對話、故事、編曲創作等。冀教版英語為學生們提供了大量的chant和song等。課后，我們給孩子們布置如“歌詞新作”、“故事新編”等類作業，學生編寫的歌謠或故事有時候顯得很稚嫩，但是他們在課前朗讀展示自己編出來的作品時，就會非常有成就感，也更有興趣。

我們組員努力提升課后服務水平，豐富課后服務內容，激發學生學習興趣，讓學生全面發展，同時合理設計，完善作業落實，控制好作業數量，保證課后服務時間，充分利用資源優勢，提升學生的思維和能力，在校內滿足學生多樣化學習需求，最大化的幫助孩子提升自我，提高學習效率。

總之，在英語作業設計中，教師不僅要關注不同層次的學生，還要研究作業布置的趣味性、有效性、創新性，努力使作業成為英語學習的“亮點”，不再成為學生學習的負擔，讓所有學生能輕松的學習英語，真正達到預期的教學效果。

減肥工作總結篇四

尊敬的xxx黨組織：

科學發展觀的核心是堅持以人為本。這就告訴我們制度創新也要以人為本，體現人的目的、需要和本質，以維護人的基本權利為價值導向。制度是將無數單獨的個體連接成社會的紐帶，它必須與人的發展、社會的發展相一致。制度所維持的社會及其發展是以人為中心的，是以促進人的全面發展為目標的，以人為本的科學發展觀決定了制度創新的人性化特征。制度創新以人為本主要體現在制度是為人服務的，為人的自由而全面的發展創造條件。所以，制度具有人性化的特征，是社會發展的必然。

充分發揚民主。就制度的形成機制而言，制度的決定和實施都需要經過社會多數成員的同意。制度創新必須代表最廣大人民的根本利益，正確反映和兼顧不同方面的群眾利益，只有這樣，才能最廣泛最充分地調動一切積極因素，充分發揮制度創新對我國改革的積極推動作用。因此制度創新的過程必須充分體現民主。制度的設立，為的是調節行為，規范關系，構建穩定的社會秩序，整合、統一社會力量，促使現實向預期的方向發展。充分發揚民主可以減少制度陣痛時間，節省制度變遷成本。減少制度變遷阻力的最有效手段是進行意識形態方面的投入，以獲取社會價值觀的普遍認同。

強化法律保障。就制度的最終形式而言，越來越多的制度都是以法律的形式出現并發揮著作用。在當代社會，隨著依法治國理念的深入人心，法律已經成為保障和促進經濟發展、管理社會的重要手段。我們應把那些經實踐證明是成熟的、穩定的、行之有效的正式制度和非正式制度盡快地上升到法律層面，以強化制度的限制和約束功能。隨著我國制度創新的不斷深入，法律體系的逐漸完備，我們應把尋找和運用法律的手段作為推進制度創新和強化制度實施機制的根本保障。

注重國際接軌。我國的制度創新需要與國際接軌。國際競爭中，制度比較優勢比其它要素的優勢更重要。我國的制度創新不僅是國內經濟發展的需要，也是我國在對外開放中適應制度競爭的需要。發展開放型經濟，使我國在更大范圍和更深程度上參入國際競爭與合作，需要建立一個統一有序、公*競爭、日益國際化的市場體系。為此我國的制度創新一定要注重與國際接軌。如，按照世貿組織規則和我國的對外承諾，建立健全符合國際慣例的涉外法律制度和經濟制度。

相信只要我們能夠在我們的現有的制度上加以改革和創新，體現以人為本的精神，我們一定能夠在這種良好的制度下，促進我國經濟在各個方面取得更多更好的成績，我們的`人民的生活水*會有大幅度的提高的。

——個人思想方面總結3篇

減肥工作總結篇五

隨著“雙減”政策相繼出臺，“雙減”背景下的作業管理，成為受老師和家長關注的重要話題。

“雙減”后學校如何通過高品質的作業來提高學生學習效率？如何通過作業的有效管理既能幫助學生鞏固知識，又能提高學生的自我管理意識和自主學習習慣？我校作了如下嘗試：

組織教師以教研組為單位重新學習作業的功能、分類、設計等理論知識，并結合學校實際研究確定了“一個設計思路，四個相結合，兩個全面覆蓋”的“142”作業設計原則。

整體設計課內課外學習活動，將課外作業和課堂教學有機結合，作業設計思想：作業要體現學科核心素養，要關注學生能力培養，以少而精的高質量作業取代簡單、機械、重復的低質作業，實現“減負提質”。

作業設計“四個相結合”：作業設計要做到依據常規性和階段性相結合、規定性和自主性相結合、知識性與趣味性相結合、實踐性和人文性相結合。

作業要“兩個全面覆蓋”：單元內的知識、能力、素養要全覆蓋，并要有側重；不同層次學生的分層個性作業全覆蓋，并要有余量。學科教研組通過系統性選編、改編、創編符合學科學習規律、體現學科核心素養導向的作業，逐步形成適合我校學情特點的單元作業集，最終建立學科單元作業資源庫。

每位教師在“142”作業設計原則指導下，學習提升自主設計作業能力，精選作業內容，精準設計作業，合理確定作業數量和難度。

在布置作業前自己先將作業做一遍，并根據完成作業的體驗預估作業的難度和學生完成的時長，并進行菜單式分類。在實際布置作業時，要在下課之前完成作業布置，要針對學生實際情況進行菜單式布置，對不同層次的學生提供內容選單及對應的完成時長范圍，指導各個層次的學生做出適合自己的選擇。

1、校級管理

學校統一設計學生作業記錄單模板，供學生記錄每日作業及完成情況。作業記錄單的項目包括：學科、作業內容、預估時間、實際用時、自主安排、就寢時間、家長留言等。

2、教務管理

教務處每周通過各年級各學科備課組上交的下周作業預布置清單，監控各年級各學科作業的質量，統籌協調每日各班學生的作業總量，確保學生作業減量提質；同時教務處還通過檢查各班學習委員記錄的班級日志，監控學科高質量作業管理的落實情況。

3、備課組管理

學科備課組提前一周研究設計單元作業，并形成周學科作業清單，上報教務處。

4、年級組管理

各年級組以班級為單位，由班主任管理學生作業記錄單，即通過對學生作業記錄單的收、批、評，落實班級學生的作業管理。

作業記錄單使用：每個學生每日隨堂記錄各科作業的內容和老師預估的時長；并在完成作業后記錄實際的完成時間，以及就寢的時間；學有余力的學生記錄自主學習的內容和時長；家長依據學生學習情況和作業完成情況自主留言；班主任每天收集批改學生的作業記錄單，對各科作業的實際完成情況及時與學科教師溝通，對家長的留言及時回復，對作業單反應出的學生優點及問題及時匯總，并利用每周班會時間對作業記錄單所反應出的情況作點評，樹立班級完成作業標桿，引導學生做好時間的主人。

作業記錄單看似簡單，其作用還真不小。

對學校而言：

可監控各學科作業布置情況，發現問題及時解決。

為學科組提供作業設計合理性的佐證，強化對作業設計的研究。

為班主任統籌各學科作業量提供依據，從而更好的控制學生作業總量。

對學生而言：

通過學生作業記錄的完成情況，發現可能存在的問題并及時解決，通過優秀作業記錄單的點評，營造良好學習氛圍。

培養隨堂記錄作業的習慣，逐步學會管理時間，養成限時作業珍惜時間的品質，提高學習的效率。

分層作業讓每個學生在其學習基礎上都有鞏固提升空間，自主安排可以指導學生居家的個性化學習、活動等。

對家長而言：

家長知曉學生作業情況，監督學校“雙減”工作的落實。

搭建學校、班主任與家長溝通的渠道，隨時了解家長的訴求。

追蹤學生學習狀態，督促學生養成良好習慣，發展學生的興趣和特長。

小作業、大思考、精管理，減負不減質，接下來我們還將繼續創新管理方法，探索更多讓“雙減”落地的措施，減負提質。

謝謝大家！

減肥工作總結篇六

作為一名團員，深刻感覺在團組織的培育下，自我在思想、工作、學習和生活方面都有很大提高，為了再上一層新的臺階，現將這一年來的變化作如下總結：

首先，端正了思想，提高了思想覺悟，其次，積極參與學院團委組織的各項團員活動，在活動中實踐理論，做到學以致用。再者，按時交納團費，爭取為團事業貢獻自我的一份力量。

大學時代是學習現代科學知識的黃金時代，我們應當抓住這個有利的時機，用知識來來武裝自我的頭腦。當然，我也確實在這樣做。懂得科學規劃自我的學習生涯，努力學習專業知識。合理分配學習、工作、娛樂時間，始終與時代的步伐堅持一致，*時會涉獵很多書籍來充實自我，努力提高自我各方面的文化素養，以求全面發展。

作為一名團員，我自覺履行義務，完成組織交給的各項任務，在工作中盡職盡責，始終堅持積極樂觀的心態和勇于向困難挑戰的精神。團結同學，關心幫忙他人，有著較強的團隊精神和團體榮譽感。勇于自我批評，自覺理解他人的批評與提議。

生活態度端正，目標明確，從不鋪張浪費。生活中團結幫忙同學，與同學相處融洽。

當然，人無完人，在這一年里，我也有做的不足的地方，但以后會努力改正，爭取做到最好。期望以后大家互相幫忙，互相促進。

減肥工作總結篇七

20xx-20xx學年第一學期，我校歷史教研組圍繞“減負增效”，依據各學段具體學情，以“學習力提升”為切入點，加強集體備課，充分發揮集體智慧，圓滿地完成了本學期的教學教研工作。

落實“雙減”，重在“減負提質”。要達成這一目標，需要變革傳統課堂，提高課堂實效?！半p減”形勢下，為了推進在初中課堂中落實學生歷史學科素養和學習力的培養，提高教師的專業素養、教學能力，歷史組教研立足學情與課堂，開展組內教學集備并積極參與市、區及總校多項教研活動。本學期，本組教師開設省、市、區、校級公開課或講座共計8節，其中朱玲老師開設省級公開課1節，謝宇潔老師、陳梅英老師開設市級公開課各1節，林玲老師開設區級公開課1節，劉金美老師開設區級公開課和校級學科講座各1節。此外，林玲老師、謝宇潔老師在送教下鄉活動中各開設1節成功的教學示范課，充分展示了本組教師的專業能力。

本學期，歷史組積極參與各項比賽，成績突出。朱玲老師執教《探尋新航路》獲評市優課，鄭琦老師《北魏政治和北方民族大交融》被評為省級精品課。在校第xx屆教育教學論文匯編中，鄭琦老師獲二等獎，陳梅英老師、劉金美老師和劉靜老師分別獲三等獎，成績突出。

在課題研究方面，本組教師們能聯系實際，勤于反思，將經驗與理論相結合，參與省、市各級課題研究2項。本學期，魏曉玲老師、黃健華老師、謝宇潔老師、林玲老師撰寫的相關教育教學論文各有1篇被cn刊物收錄發表。

“雙減”是減法，減輕學生過重的負擔，促進學習評價體系優化。在有效課堂的前提下，更需要高質量的作業設計、實施、管理與評價，讓作業與課堂相輔相成。為此，本學期歷史教研組依據學情，圍繞“限時提效、分層可選、豐富多樣”的原則，結合各年齡段學生的認識特點和學習規律，設計了體現素質教育導向的基礎性作業、彈性作業和個性化作業。豐富的作業類型和分層作業設計使學生完成作業的效率和質量得到提升。

“雙減”是加法，增加了學生實踐活動時間。為提升學生學科素養，培育家國情懷，文體周期間，本組在七、八年級分別開展了“漫話歷史”活動和“祖國在我心中”學科競賽，豐富了學生的課余文化生活，更提升了學生學習歷史的興趣。

思想有聲，行動留痕，在時光里趕路，在集備研討里收獲。唯有真實、踏實、有效的教研才能呈現出高質量、有生命力的課堂，才能為每一個學生的終身發展奠基。一個學期結束，揮別故舊，更當踔厲奮發、篤行不怠，不負育人之責！

減肥工作總結篇八

開展中小學生課后服務，是促進學生健康成長、幫助家長解決按時接送學生困難的重要舉措，是進一步增強教育服務能力、使人民群眾具有更多獲得感和幸福感的民生工程，為滿足小學生課后在校服務需求，緩解學生家長實際困難，完善社會服務體系，根據《教育部辦公廳關于做好小學生課后服務工作的指導意見》和教體局文件精神，結合我校實際，以雙減和五項管理標準為依據，以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，在放學后時間內組織學生進行學業輔導和個性化課程，減輕學生學習負擔，激發學習興趣，發展個性特長，促進學生身心健康成長。

1.成立了以校長任組長的領導小組和實施小組，并多次召開家長會，領導班子會議和全體教師會議，充分討論修改總體方案，圍繞課后服務怎么搞，多長時間，學業輔導如何設計等問題確定了課后服務的內容，挖掘學校的特色資源，進行個性化課程設置，并制定了相關制度。學校課后服務總體方案按照動員廣大教師和家庭積極參與課后服務工作的熱情，使課后服務工作得到了有效的開展。

2.學校根據上級文件精神，出臺了課后服務實施方案，課后服務工作管理制度，安全應急預案，課后服務課程表，未參與課后服務的接送管理措施等制度。通過發放,《致家長的一封信》《課后服務協議書》等，充分征求家長意見，并召開2次家長會，向家長告知和解讀服務方式、服務內容和雙減以及五項管理的要求。依據家長自愿參加的原則，建立家長申請-班級審核-家長簽訂協議——學校統一實施的工作機制。在完成正常的教育教學、作業批改、集體教研、集體備課的同時，動員全體教師根據自身的專業特長參與輔導管理，并對所有的老師進行了崗前培訓和解讀。

學校的課后服務時間，安排在放學之后，具體的內容以學業輔導和個性化課程兩個板塊組成。學業輔導除了監督和督促學生的書面作業完成情況，更重要的還要求老師們對學有困難的學生進行輔導和答疑，對學有余力的學生進行培優工作。個性化課程我們以五大領域為主要內容，通過經典誦讀、傳統文化教育、益智類活動、體育運動健康活動、愛國主義教育、生態文明教育、安全教育和心理健康教育促進學生的全面發展。除此之外我們充分挖掘學校的教育教學特色，不斷升級課后服務的內容，把素質拓展和社團活動結合起來，把大課間活動和服務內容結合起來，充分發揮教師特長和功能教室、運動場地的作用，根據學生的興趣愛好，打破班級和年級界限，成立了衍紙畫、蘆葦畫、剪紙、書法、音樂舞蹈，足球、集體跳繩等社團活動，并吸納家長志愿者參與我們的個性化課程，如烘焙，繪本閱讀等（還在醞釀和開發），努力以獨特的課程魅力吸引每一個學生。通過一系列的課程設置，我們參加課后的人員也由最初的420人到現在的519人。

課后服務四周以來，我們擬定了課后服務滿意度家長調查問卷，調查滿意度和不參加課程的主要原因，以此更好的改進我們的工作，讓更多的學生走進課后服務。此外我們還要充分的開發和探索課程的魅力，要在以后的課后服務時間內星期開展課后服務成果展示匯報，并要請家長走進學校、走進課堂。充分利用學校開展的各項活動，進行匯報演出開展經典誦讀活動、歌詠比賽、棋藝比賽、魔方比賽、跳繩比賽、田徑運動會等更多項目的個性化課程成果，為學生展示特長搭建舞臺，有力的促進學生的特長發展，贏得家長的好評。

在課后服務的管理上，學校研究制定專項的考核制度，把課后服務的班級參與率，完成質量作為考核的主要指標，納入到教師績效考核之中，對于好班級、好教師和好課程要福利和表彰，挖掘典型，學習借鑒。我們還成立了以校長掛帥的監督和管理小組，每天對課后服務開展進行檢查、指導和評估，對于做的不好的教師當面指出問題，對于做的好的大會表揚和學習。每節課做到必巡和必查，查是否有違規現象、查是否有懈怠現象、查是否填寫活動記錄和輔導記錄，查是否做好學業輔導和答疑工作。此外，我們還組建了“小學語文作業設計的實踐與研究”的校本教研團隊，從語文作業設計入手，進行開發和探索，提高作業管理的能力，保障課后服務工作穩扎穩打，有序開展，不斷推進。

為了更好的開展好課后服務工作，于9月底進行了家長問卷調查，通過問卷調查，有40%的家長對學校舉辦的各類社團活動為滿意，60%的家長非常滿意；100%的家長對課后服務的時間和課程設置表示合理，100%的家長對學校開展課后服務工作滿意。也提出了合理的建議：

1.建議在課后服務的時間再多增加一些體育活動。

2.建議增加課外閱讀和培優方面的課外題。

3.建議增加師生之間的更多的互動性。

4.建議開展一些豐富多彩的竟比活動。

5.個別的學生因拖拉等習慣還不能完成作業。

還有一部分未參加課后服務工作的原因主要表現在三個方面：

1.時間太晚，尤其是冬天，天太黑，回家晚。

2.有人照顧，在家的這段時間家人有能力自己指導作業。

3.能自主完成作業，不用在學校完成。

針對以上建議，下一步的課后服務的改進措施：

1.加強作業設計和研究，保證各個層次的學生都能吃得好，吃得飽。

2.擔任課后服務課程的老師，要進一步加強責任感和使命感，做好作業指導、答疑輔導和個性化課程的設計。

3.在每周一、周三、周五的時間內更加豐富課程的設置，周一增加一二年級的繪本閱讀；周三增加3-6年級的課外閱讀，周五增加學生專注力培養和不良習慣的教育和訓練等項目，此外每天利用素質拓展20分鐘時間進行集體跳繩運動，增強學生的體質。

總之，課后服務工作還要加強研究和探索，讓課后服務工作成為提高教學質量、提高學生素養的一項內容去開發和探索。

減肥工作總結篇九

2014年減肥工作計劃

2014年底前將體重正常減到170斤以下，保持身體健康。

安排如下：周二游泳，周四慢跑或做操，周六游泳。如單位有事或身體不適可順延或后補。

周六日在家時一個饅頭一碗粥一個雞蛋。咸菜要適量，醬豆腐最多半個。

day，可以喝點酒，其余時間不可喝酒。如果單位有飯局，充當happy day。

上班每天晚上不晚于22：30上床。

減肥工作總結篇十

天氣的轉涼無疑給減肥人士發出了最后通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的春節季展露美好身姿?

于是，各種各樣的減肥方法又開始大行其道，有的奉行魔鬼飲食，有的在健身房苦練，有的干脆吃藥減肥，總之都是苦不堪言了。且不說最終效果如何，單是這么辛苦，能堅持下去的又有幾個?況且，錯誤的減肥方式，有時不僅達不到效果 ，反而可能賠上健康。

其實，減肥沒必要那么辛苦。有“天使臉孔，魔鬼身材”之稱的臺灣演藝界名人劉畊宏在他出版的《畊宏健身書》中就教給大家，如何吃喝玩樂不耽誤，照樣可以輕松減肥的秘訣。享受美食≠肥胖，少食多餐，抓住飲食平衡感，很多健身、減肥的書，都在大力向你鼓吹，要“精密”計算卡路里，然后列出一張張密密麻麻的卡路里計算表，告訴你一塊巧克力蛋糕、一塊美味的牛排之后，你就又多了多少多少卡路里的熱量……常常讓一些想要減肥的人士，吃起飯來戰戰兢兢，好像不小心喝了一瓶可口可樂，吃了塊紅燒肉，就成了做天大壞事的千古罪人。

事實上，享受美食是人類的天性。世界之大、美食之多，如果總為“這一口吃進多少卡路里”擔心，實在是件掃興的事。況且，食物成分復雜，誰又能精確計算一餐究竟吃了多少卡路里?其實，既享受美味，又不導致發胖的飲食原則很簡單:說穿了就是“均衡”和“不要過量”。

“吃得均衡，少量多餐”是最好的飲食習慣。一天4餐、5餐都可以，除了夜宵外，每餐都要吃，在你還不覺得非常餓的時候就可以吃了，反而不會因為饑餓而吃過量的食物造成發胖。相反，每天只吃一餐是最差的飲食習慣。因為身體其實是很聰明的，如果你一天只吃一餐，它會在這一餐把可以吸收的熱量、營養完全吸收囤積起來，就像熊在春夏吃的東西會轉化成厚厚的脂肪，以應對冬*期間不吃不喝的能量消耗。所以，用節食的方法減肥，只會讓你像熊一樣，越減越肥。同時，要養成飲食的平衡感。

如晚上跟朋友吃飯，菜單上有你喜歡的雞肉沙拉和雞肉三明治，如果中午在公司已經吃過淀粉類的米飯，那么就不要再吃同樣含有淀粉類的雞肉三明治了。同樣，如果早上已經喝過咖啡，晚上就可以點杯鮮果汁，平衡一下。記住，在每天的食物種類中，選擇一兩份蛋白質、一小份淀粉類，外加蔬菜、水果就不用擔心吃得肥胖不健康了。

另外，對那些想吃又容易發胖的食物，如巧克力、甜點、*雞等，完全拒絕它們是不太現實的。你還是可以吃，但是記得不要“狂嗑”，而是“淺嘗輒止”就好。這樣，既在心理上感覺“吃到了喜歡吃的東西”，實際上又不會過量，也不會對身材造成不良影響。

減肥工作總結篇十一

作業是教師診斷學生學習情況，反饋教學效果，調整教學內容與方式的重要依據，同時也是學生理解、應用學習內容，提高學習能力的重要途徑。怎樣脫離題海戰術，讓作業不再重復低效、枯燥乏味，真正讓作業發揮應有的效果，釋放學生的學習激情呢？這是“雙減”政策下最重要的環節，也是一線教師最苦惱的事情。

今天特別有幸聽到陳特談《“雙減”政策下的有效作業設計》，讓我經歷了一次思想的洗禮，享受了一頓豐盛的精神大餐,領略了一位名師的獨到見解。陳特的講座讓我豁然開朗，引領者我發現了數學教學的新天地。這次講座給我心靈上的震憾、精神上的頓悟、思想上的凈化、認識上的升華。

陳特認為作業布置要因人而異，教師布置作業要有分層：

（1）作業量的分層。

（2）作業難度的分層。

（3）作業的自主選擇。

（4）評價的分層。

分層作業優點：

1、使各個層次的學生能完成作業。學有余力的學生，在原有基礎上，激發興趣去做更高一層次的作業，對于這些學生，采取多種積極的評價方式，激發孩子的自信。

2、讓各個層次的學生感到完成作業也是課堂知識的鞏固和延伸。不是教師給的強制任務，讓做作業變得輕松，從而激發孩子學習的興趣。

根據數學學科的特點，要講究作業布置的技巧。對提高學生作業的質量，保證課堂裨益不淺。作為數學老師注意積極這一方面經驗有好處。

聽了這次講座，對我來說受益匪淺。平時上班每天在埋頭苦干批改作業，和同事說一句都不舍得，只怕作業批改不完。在教學中一直想著往前沖，只想每天把新課時落實，以為這樣就可以完成我的教學任務了。今日聽了陳特講座覺得自己真的要慢下來，回頭看看孩子掌握多少，有沒有深層次的掌握。在“雙減”政策下，作業設計好了，學生就真正的提質增效了。陳特講得特別經典一句話：“做人、教書都要腳踏實地、扎扎實實”。我在教學之路上仍然探索著、實踐著。今后我還要踏著堅實的步伐，扎扎實實走在我的教學之路。

作業是教育教學的重要組成部分，“雙減政策”的出臺意味著此后減負是各地教育教學組織必須落地的“雨點”。陳加倉老師的《“雙減”政策下的有效作業設計》直播課，可謂是一場“及時雨”，為龍港的小數老師們答疑解惑，為老師們的今后的作業設計指明了方向。

陳加倉老師在課上指出，“不按照常規思路，積極創新，從不同角度分析，通過不同途徑和方式解決問題，培養發散思維能力。”他結合幾道例題給我們生動講解了如何激發學生的發散思維，比如一道題老師應多鼓勵學生嘗試用多種方法解答，并在比較中優化，從而不斷地激發學生的潛能。從另一方面來看，這其實不僅僅是對學生提出了挑戰，更是對老師們提出了新的挑戰。老師在備課時，也應跳出舒適區，不拘泥于教材給出的“答案”，更應善于摸索，鉆研和總結方法和規律，成為帶領學生學習的“先行者”。

如何給學生布置作業，激發學生的創新思維，培養建構能力。陳加倉老師的“題組練習”給予了很好的示范作用，在對比中加深理解，突破知識混淆點。比如，×5,×5+×5，這樣的兩道題給學生呈現，不少學生會得出相同的答案，就是混淆了運算順序和乘法分配律，老師結合講解，學生就能很清楚地區分和辨別兩者之間的區別。

數學不僅是一門學科，更是承載了育人的重要使命。陳加倉老師的“主題研學”作業給我留下了深刻印象，有趣、好玩、有用。他通過讓學生主動嘗試對常見的“國旗”作畫，不僅讓學生在實踐中明白了許多數學知識，還激發了學生的愛國精神。今后的作業設計，我們不應只讓數學知識局限在課本和作業之內，更應綻放在日常生活之中，真正讓學生學有所獲，學以致用。

減肥工作總結篇十二

健身俱樂部調查問卷

親愛的會員、市民朋友：

您好！為了使您在俱樂部收到更好的服務，設計此問卷調查旨在對您的基本情況進

行了解，以便做出更好的分析，為俱樂部更好的服務會員提供一些幫助。本次調查將對您的個人信息嚴格保密，敬請您如實填寫。謝謝！

請您在填寫每個問題之前，先看清楚每個問題的內容和要求并根據時機情況認真填

寫?。ㄕ堅诜弦蟮倪x項上面劃勾）

謝謝您的合作！祝您身體健康，家庭幸福！

18歲及以下19-25歲26-35歲35-45歲46歲及以上

初中及以下高中中專大專本科研究生及以上

經商人員自由職業者學生科教文衛人員公司職員政府工作人員商業服務人員其他

1000元以下1000-2000元2001-3000元3001-4000元4000元以上

1—2次3—4次5次及以上

30分鐘以下30—60分鐘1小時—2小時2小時以上

強身健體個人興趣減肥塑形消遣娛樂交友緩解壓力獲得健康指導提高修養

200元以下200—500元500—800元800—1200元1200元以上

報刊雜志電視廣播戶外廣告現場促銷和銷售人員戶外宣傳單朋友介紹

健身教練的指導水平俱樂部的場地設施情況俱樂部工作人員的服務態度自己空閑時間俱樂部開設的健身課程

月卡季卡半年卡年卡兩年卡5年卡終身卡

健身器械類健美操類街舞拉丁舞跆拳道形體訓練瑜伽其他

問卷到此結束，請您再次檢查是否有漏答的題目！謝謝您的合作！

減肥工作總結篇十三

減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，對于全面貫徹教育方針，落實立德樹人根本任務，促進學生德智體美勞全面發展具有重大意義。

一是嚴格減負政策規定，建立學生作業總量控制和作業檢查制度，加強作業統籌管理，提高作業設計質量，科學布置作業，保證學生充足的睡眠時間。

二是強化作業總量控制，學生每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘，嚴禁布置重復性各懲罰性作業。不得通過微信等方式傳導學習和作業壓力，不得用手機布置作業或要求學生利用手機完成作業。

三是提高作業設計質量，鼓勵教師探索布置分層作業，彈性作業和個性化作業、設計探究性作業、實踐性作業及跨學科綜合性作業，要求教師充分利用課堂教學時間和課后服務時間，加強學生作業指導，著力培養學生自主學習和時間管理能力，在校內完成大部分書面作業。

四是提升課堂教學質量，圍繞優化課程體系，優化課堂教改，減輕學生過重課業負擔，完善教育評價機制，加強教育教學研究等，推出舉措，建立教學視導制度，優化學校管理，提高課堂教學質量，努力做到優質輕負。

一是嚴格監管制度，加大對校外培訓機構的監管力度。

二是形成監管合力，做到監管全覆蓋、無盲點，有效強化了日常監督。

三是推進長效治理，重點檢查，集中整改。

四是強化宣傳引導，通過家長會、家訪、教育引導學生家長樹立正確的教育觀念、成才觀念，理性對待校外培訓。

下一步學校要認真學習借鑒他校經驗做法，進一步提高政治站位，把“雙減”工作作為當前和今后一個時期的重大任務，切實強化責任，狠抓落實，不斷深化課堂教改，完善教學視導工作，抓實課堂教學常規，改進教學方式方法，強化差異化教學和個別化指導，強化對作業來源、設計、布置、批改、分析、反饋、輔導等全過程管理，強化作業與備課、上課、輔導、評價等教學環節的系統設計。

同時常態化治理校外培訓機構，嚴格規范校外培訓機構的辦學行為，切實減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，有效促進學生全面發展，健康成長。

減肥工作總結篇十四

新的學期開始了，“雙減”工作迅速地全面鋪開，在給學生和家長帶來新的機會和改變的同時，也給學校和教師提出了新的機遇和挑戰。如何整體考慮學生的校內外生活，如何合理布置課內外作業等現實問題，都第一時間擺在學校尤其是教師面前，相信最近每一個老師，或多或少都有了些焦慮：雙減怎么減？減了作業減了練習，怎么落實課堂教學質量？低年級學生不留書面作業，中高年級各科作業總和不超60分鐘，我可以利用哪些途徑提高孩子的數學技能與能力？

陳特的講座——《“雙減”政策下有效作業的設計》，就在這個時候來了，就像一場及時雨。它引導我們：

陳老師以不同課例，簡單清晰地讓我們看到課堂教學中的一些容易犯的錯誤：

1.告知式的課堂教學，看起來效率最高，但沒有過程參與的學習，易造成“高分低能”的現象。

2.過分強調過程參與，看起來孩子們學得很開心，但卻是一種低效的學習，因為學生在課上做練習的時間沒有了，往往需要在課后增加很多補救式作業。

3.長時間的復習鋪墊后展開教學，沒有在學生注意力最集中的階段展開教學，容易造成“前松后緊”如同吃夾生飯的學習效果。

他建議，課堂教學要：在課堂教學的關鍵處發力，快引入、尋突破、后拓展。在保證課堂教學質量的同時，還要給學生留幾分鐘的課堂作業時間。沒有在課堂教學的關鍵處發力，會造成課堂教學拖拉，擠占學生作業時間，學生對知識理解與掌握不夠，也是作業多的原因之一。

減少簡單記憶、機械重復的作業，提高自主設計作業的能力、設計分層作業、加強作業批改和反饋、加強作業管理等。

作業是課堂教學的輔助和補充，只有課堂教學的質量提高了，目標落到實地了，作業才能減得下來。

減肥工作總結篇十五

什么是蛋白質：

由氨基酸組成，是身體結構的組成部分 為什么蛋白質很重要：

脂肪本身也是營養成分的一種， 是人體不能缺少的一部分，它負責為人體提供與存儲能量、維持體溫、保護內臟。脂肪還可以給人提供更多的飽腹感，使你吃的更少。 所以不能一味的遠離脂肪。 脂肪也分好壞。

健康危害和那的脂肪酸主要有兩類：

1碳鏈較短的飽和脂肪酸（主要存在天然食物中，如：棕櫚油、椰子油、奶油、豬油等）

氫化油：凡食品標簽配料表中標注：食用植物油、精煉植物油、植物油脂、氫化植物油、起酥油、植物奶油。。。。等等。 就是沒有明確注明是豆油、花生油、菜籽油。。等的?；径际菤浠?。

下列食品基本都添加氫化油及較多反式脂肪酸：

總結一下：只要含油較多的食品

不論是油炸的，還是添加的油，幾乎都含有反式脂肪酸，或許只有自己家只做的食物可以除外。 可以吃的幾種好脂肪的食物，可以放心食用

減肥必看：晚餐‘五不過’：

晚餐不過飽、晚餐不過葷、晚餐不過甜、晚餐不過晚（18~19點最好）、晚餐不過長（時間太長會導致吃更多的食物）

哪些原因會讓你慢慢變胖

甜食是大多數人的心靈撫慰劑，但是如果過度所引起的可不是一般的肥胖，特別是蛋糕類，植物奶油吃進肚子里，需要大概一周的時間才能消化，兩個普通的雪糕相當于一碗飯的熱量，試想一下一塊蛋糕呢，所以在選擇甜食的時候盡量多看一下食物含量表，在購買蛋糕時，盡量選擇動物奶油蛋糕和木糖醇蛋糕。

堅果作為一種好吃的有營養的零食，其實含有你難以想象的超高熱量，15g堅果就含有90千卡熱量

15g堅果=90千卡熱量 100g堅果（一小袋）=600千卡熱量

100g米飯（一碗）=350千卡熱量

100g堅果=碗米飯

堅果好吃，單不能吃多。每天吃15g左右就可以了。另外，還可以將堅果剁碎，熬小米粥喝

很多通過節食來減肥的小伙伴，會發現并沒有想象中容易掉肉，每天只吃一點點菜量，體重還是有增無減，這個時候， 就該考慮下你對油的控制量了。所以，你可能要與油炸、香煎的食物暫時吻別，如：炸土豆片，炒土豆絲，油煎餅，油條，麻辣香鍋等。 土豆怎么吃才能減肥

油炸土豆片，每100g熱量615大卡 蒸土豆

每100g熱量69大卡

油類的湯，不僅身體不需要，還導致了體內的脂肪的增加。

喝清湯：做湯時不放油，可適量放鹽，白胡椒，適量的橄欖油也對心腦血管有幫助，既不會造成脂肪超標，還能對心腦血管有保護作用

飯前喝湯：飯前喝一小碗湯不僅有飽腹作用，防止能量的超標，還有助于腸道蠕動，分泌消化液來更好消化即將進入胃腸道的食物

吃素菜，是可以減肥，但是錯誤的蔬菜烹調方法同樣也會造成肥胖

過油素菜：如油燜茄子，蒜香四季豆等，都含有大量的油脂，同樣會進入人體轉化為熱量，熱量過剩形成脂肪堆積在人體。

加糖素菜：‘酸甜’‘糖醋’‘甜而不膩’等詞匯可能都是你用來形容食物好吃的詞匯。 糖，其實是不需要胃腸道的吸收利用，會直接轉化為能量，更容易導致肥胖。

很多上班族，在辦公室一坐就是一天，久坐不動會導致血液循環不順暢，經絡堵塞，容易堆積脂肪。

上班期間：勤做伸展體操+少蹺二郎腿+多搖頭晃腦 放假期間：定制可行的運動計劃

有許多人不斷在短期內突擊減肥，然后忍受不了減肥的痛苦再放棄，忽胖忽瘦，通常，體重減輕時，脂肪會隨著肌肉一起減少，但再度增加體重時，則會只增脂肪而不會增加肌肉了。所采在不斷重復減肥行為之中，就會不知不覺的讓脂肪大量的囤積儲藏了。

所以，想要真正的瘦身需要定制長期的減肥計劃，每周需要三次測量體重， 時刻提醒自己保持堅定的意志。

12個減肥小習慣

一斤的體重，需要多消耗3000大卡左右的熱量，學會對熱量的計算，每天保證通過飲食攝入的熱量＜通過運動等日?；顒拥南牡臒崃?， 這樣才能做到每天瘦一點。

根據你的體重以及運動的多少，將每天的熱量攝入控制在800~1200大卡之間，要減少卡路里的攝入，既要吃得少一些還要吃的更健康一些

食用能飽腹且低熱量的食物（你的飲食應當主要包含蔬菜和瘦肉蛋白。綠色蔬菜如萵苣、芹菜、西蘭花、荷蘭豆、菠菜等。瘦肉蛋白如雞肉、魚類和豆腐等。蔬菜和蛋白質會快速增加飽腹感而且熱量不多。）

去掉糖、脂肪、鹽以及多數的碳水化合物（正常的飲食會包含中等量的上述物質，如果你想要快速減肥，那么你需要完全去掉這些食物。）

給食物添加盡量少的調味料（糖、鹽、味精、沙拉醬等調味料也是導致發胖的因素之一，這些東西滿載多余的卡路里，減肥期間應該盡可能的少攝入，可以適量的使用胡椒、酸橙、醋或者辣椒來給食物調味。

研究表明那些記錄寫下自己所吃食物的人要比那些不坐記錄的人減掉的更多。把你吃掉的所有食物都記在日記里，并且記錄下你要快速減肥的原因，來激勵自己堅持。

可以下載個運動app看下各類運動的消耗熱量表

喝水不僅會讓你有飽腹感，還會幫你再運動時泌沖身體所需的水分，保持精力充沛，減重過程中，每天要喝足10-12杯水，每天不低于2000ml

你的新陳代謝在你睡覺的時候急劇下降，因此你要給身體充足的時間去消化掉睡前吃掉的所有食物，越早結束一天的餐食越好，當然務必要吃的合適，這樣你猜不至于在半夜餓醒，但是如果睡覺前餓了，補充適量的低熱量水果或者代餐奶昔也是不錯的選擇。

很多人是為了滿足胃里的饞蟲才會吃得過飽，當你覺得嘴饞的時候，用一片無糖口香糖讓你的嘴巴不閑著，就能對抗這一點，此外，咀嚼口香糖會 燃燒卡路里并加強下顎骨的功能

減肥工作總結篇十六

百色市健身房調查報告

名： 邱成山

別： 男

班 級： 社體本14

學 號： 2014111300

健身俱樂部調查報告

班級：社體本14 姓名：邱成山 學號：2014111300 調查地點：百色市右江區城東那馬市場廣安建筑三樓盛世天元健身俱樂部

調查時間：2017年4月22日

一、研究背景

隨著商品經濟的發展和人民生活水平的不斷提高，以及2008年奧運會在北京成功舉辦，運動健身這個詞已經越來越貼近淮安人的生活，人們對健康的追求越來越強烈，全民健身“每天健身一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”已經成為當前最熱門的詞語之一.但是在徐州市健身俱樂部的發展過程中，對場所的布局缺乏整體規劃，經營的項目基本相似。建議提高健身教練的專業素質和服務意識,配備營養師,整合俱樂部收費,做到場地高檔化、價格合理化、以滿足大眾人群的健身需要。俱樂部的投資者可以通過多種經營、多項目開發、擴大經營的行業模式，滿足不同層次消費者。

二、研究對象與方法

本文運用問卷調查、訪談、數據統計等方法對百色市盛世天元健身俱樂部消費結構和經營狀況進行了現狀調查分析。調查的健身俱樂部分別有大，中,小型各種不同的層次,能夠大體反映整個百色市健身市場的現狀,在俱樂部隨即抽取參加健身鍛煉的會員進行問卷調查,共發放會員問卷50份,回收42份,合格問卷40份,回收率為84%,有效率為80%;

（一）會員現狀的調查

1、會員的性別

通過調查結果顯示,男性健身者跟女性健身者相差較大,女性會員占,男性會員占。這與徐州市市民的健身觀念有關,大多數男性會員認為跳健身操或者是其他的有氧舞蹈是女性運動項目,他們喜歡器械或球類運動。所以健身俱樂部女會員的人數大于男會員人數。

2、會員的年齡

通過問卷調查反映出來健身俱樂部鍛煉的會員來自各個年齡層，有初中生，也有六十多的老人，但是二十八歲到四十歲年齡的的會員占大多數。

表1 會員的年齡狀況

18-27歲

28-35歲

36-45歲

45-60歲

60歲以上

10人

21人

10人

3、會員參加健身的目的來健身俱樂部健身的會員有部分是因為身體偏胖，想通過運動來來保持好身材。女性對于自己身材的要求比較高，所以女會員居多，男性多陪伴愛人過來鍛煉，他們的鍛煉意識沒有女性強烈。男性會員一般來健身會俱樂部的目的也就是減肥跟增肌。也有很多企業高層領導以及政府的官員選擇健身俱樂部，是為了在這里釋放平時的工作壓力，放松一下心情，同時維持一個健康的身體。由于健身俱樂部也有很多的運動項目，所以也有部分會員是因為在家無事去健身俱樂部消磨時間。

表2 會員健身的初始動力狀況

陪朋友鍛煉

鍛煉身體增加心肺功能

釋放工作壓力

消磨時間

17人

11人

10人

4、會員的職業

健身俱樂部的會員均來自各行各業，但一般都是收入較高或學歷較高的人群。這些人的經濟基礎比較好，對于健康的意識也比較強。健身者主要是企業管理人員、事業單位、國家公務員和做生意的老板、大學生等。

表3 會員的月收入情況

減肥工作總結篇十七

大眾體育的發展水平是衡量一個傳統社會走向現代社會的復雜的，漸進的過程的一項重要內容，體育人口的發展是社會，經濟發展到一定階段，是人類文明，社會進步的必然結果利用隨機調查提問的方法，整理數據并由此可得知城市人口進行體育鍛煉健身的趨勢。

對于我們自身來說，參與體育活動的動機，首先是增強體力、增進健康;其次是為了消遣娛樂和精神情緒的修養、改善;再次就是為了增加社交機會，與朋友同伴交流。也有部分人是為了提高運動能力和延續學生時代形成的體育習慣。

在遇到健康問題的時候，體育人口首先想到參與體育活動，而非體育人口首先想到的事補充營養保健品、改善生活規律、加強營養等非體育手段。

近幾年來，居民參加體育活動的時間、體育消費額等有所改善，政府為改善群眾健身活動的條件作了大量工作。但是，從調查中可以看出，場地設施及資金短缺問題依然是困擾群眾體育發展的關鍵問題。

調查表明，人們的體育意識在不斷加強，參加體育活動的場所也大體不一，有20%的人在馬路上鍛煉，5%在家里，20%在學校，45%在廣場,10%則以其他的方式進行鍛煉。由此可見，在廣場參加活動的人較多，這是由于廣場的設施比較齊全而且鍛煉的氛圍也好，而還有大部分人在學校，馬路上進行身體活動，這也是現在人們進行體育活動的新趨勢。

經過這次實際性的調查可知，社會體育在農村居民中已經廣泛的展開，人們對身體鍛煉的興趣也越來越高，而社會體育的方式多樣，種類繁多，人們在何時何地都能進行身體鍛煉，這為農村的體育人口提高，提供了有利得條件，隨著社會的飛速發展，人們的空余時間也越來越多，而人們對健康的要求也越來越高，相信將來會有更多的人投身社會體育，農村的體育人口會日益壯大。

減肥工作總結篇十八

大家好!

20xx年來，在領導和同事們的的支持幫助和指導下，加上自身的不斷努力探索，在思想、業務素質、工作能力上，我都得到了很大的進步，并取得了一定的工作成績，現就我多年來的工作、學習情況，作一個總結匯報如下：

在過去的工作里，我注重自身思想素質的培養和提高，認真學習x中央關于科學發展觀的重要理論，自覺貫徹執行x和國家制定的路線、方針、政策，具有全心全意為人民服務的意識，以科學的理論武裝自己，不斷提高自身綜合素質，加強自身的思想道德建設，提高職業修養，樹立正確的人生觀和價值觀;

在日常的工作中，以自身實際行動加強愛崗敬業意識的培養，進一步增強工作的責任心、事業心，以主人翁的精神熱愛本職工作，做到“干一行、愛一行、專一行”，牢固樹立“社興我興、社衰我衰”的工作意識，全身心地投入工作;作為委派會計，每天認真核對賬務，把好質量關，及時解決實際問題，協調好儲蓄柜的突發事件，保證工作的有序開展。牢固樹立“客戶至上”的服務理念，時刻把文明優質服務作為衡量各項工作的標準來嚴格要求自己，自覺接受廣大客戶監督，定期開展批評與自我批評，力求做一名合格的信合人。

在過去的工作里，本人能夠嚴格恪守各項金融政策法規，認真履行崗位職責。辦理會計事務能夠嚴格按資金性質、業務特點、經營管理和核算要求準確地使用會計憑證、科目和帳戶;堅持當時記帳、當日核對，做到要素齊全、內容真實完整、數字字跡清楚，確保帳務處理“五無”、帳戶核算“六相符”等;辦理儲蓄業務時能夠認真落實“實名制”規定，登記好相關證件手續等等。每日營業終了，逐筆勾對電腦打印流水帳和現金收付登記簿，堅持一日三核庫制度。填送會計報表時做到內容真實、計算準確、字跡清晰、簽章齊全、按時報送，各種報表、各項目之間相關數字銜接一致。

能夠不斷地增強安全防范意識，認真落實各項防范措施，把安全工作落到實處。遵照聯社安全保衛相關要求，嚴格按照各項制度行事。當班期間能夠時刻保持警惕，嚴格按“三防一?！钡囊螅煊浄辣I防搶防暴預案和報警電話，熟練掌握、使用好各種防范器械。經常檢查電路、電話是否正常，防范器械是否處于良好狀態，當出現異常情況，能當場處理的當場處理，不能處理的能及時向上級匯報等等，確保二十四小時不失控，同時加強憑證、印章管理，從源頭上防范案件。以身作則，職工職責明確，防范意識到位，確保了安全無事故。

經過幾年的工作，積累了很多的經驗，各方面得到了長足的進步，但也存在很多的不足之處，如學習的積極主動性還不夠，尤其是對新變更的制度、規章的學習還不夠，工作的效率和速度還有待提高等等，在今后工作中我將繼續努力學習，不斷豐富自已的專業知識，為成為一名合格的委派會計而奮斗。

謝謝大家!

敬禮!

述職人：xxx

20xx年x月x日

減肥工作總結篇十九

為貫徹落實xxx中央辦公廳、xxx辦公廳《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》精神和市委市政府有關雙減工作的決策部署，現將我縣雙減工作總結如下：

我縣成立了《xx瑤族自治縣雙減工作領導小組》和《xx瑤族自治縣雙減工作專班》，出臺了《xx瑤族自治縣校外培訓機構專項治理工作方案》。成立了xx瑤族自治縣雙減工作領導小組，召開了xx瑤族自治縣雙減工作推進會。完成了全縣校外培訓機構（含托管）摸底排查工作。對全縣雙減工作進行了一次全面的督導檢查。

全縣應開展課后服務學校3所，已開展課后服務學校4所，占全縣義務教育階段學校的9%，占應開展課后服務學校數的133%，參與學校領導和教師306人，學生5169人，收費62萬元。全縣義務教育階段學校53所，都建立了作業校內公示制度，作業時間控制都已達標，都不給家長布置作業或不要家長批改作業。

為大力規范整治校外培訓機構，切實解決群眾反映的突出問題，我局于11月聯合縣市場xxx、縣公安局、縣住建局、縣文旅局、縣衛健局、縣消防大隊以及縣城管局開展了校外培訓機構（含托管機構）治理工作。截止11月20日查處全縣學科類校外培訓機構5家，1家完成了統一登記為非營利性機構，4家學科類校外培訓機構發放停辦通知書；查處托管機構50家，有學科類培訓的10家已發放整改通知，無學科類培訓但存在其他問題的34家也已發放整改通知。黑培訓機構6家已發停辦通知書。

為了讓廣大群眾和全縣師生深入了解培訓機構治理工作，起到宣傳引導作用，我縣印發了《xx瑤族自治縣校外培訓機構（含托管機構）專項治理告示》，全縣25所學校共領取告示55份，并均張貼在學校醒目位置。除此之外，還利用xx融媒體進行了雙減工作政策宣傳、校外培訓機構（含托管機構）專項治理公告、公示群眾舉報電話，達到了較好的宣傳效果。

1、我縣課后服務經費專戶尚未開通。

2、文化藝術、體育、科技等非學科類培訓機構主管部門職責尚未落實。

減肥工作總結篇二十

伴隨著新年鐘聲的敲響，又迎來了嶄新的、充滿期待的20xx年。回望20xx年度的工作生活，感受到公司及身邊的人這一年來發生的巨大變化，我們的品牌在快速提升著，身邊的同事也都在不斷進步著，朝著同一個目標奮斗著。新的一年到來了，也帶來了新的挑戰，在我們準備以全新的面貌來迎接新年的到來時，也不忘來回顧和總結過去一年來所做的努力。人力資源部自成立到現今已經一年半時間了，很榮幸本人參與了人力資源部成長的歷程，從無到有，從當初的不完善，慢慢成長到今天的成熟。自20xx年以來，人力資源部的隊伍在慢慢壯大，引進了專業人才，專業水平得到了很大的提高，人力資源建設正在逐步走向規范，職能作用也在逐漸得到體現。公司領導對人力資源部的建設極為關心，這對于人力資源部同事來說無疑是的強心劑。過去，大家可能對“人力資源”這個詞語感到有點陌生，不知公司設如此部門真正的用意在哪里。通過今年大家的同心協力，已慢慢取得了公司各部門絕大多數人的認可與支持。上半年因部門人手緊缺，使得一些工作無法真正展開，一直在做著基礎工作，今年上半年莫總監任職以來，對人力資源部工作進行了整理，明確了每個人的工作職責，使分工更加細致化，現對于今年的工作總結如下：

一.對于公司員工的人事檔案及其他資料進行收集及管理，使其更加完善化，保持公司檔案的完整性，為保證日后的分析工作提供更準確的信息。因檔案內容涉及公司有關機密，期間我保持著極高的警惕性和很強的保守意識。協助上級掌握人力資源狀況；填制和分析各類人事統計報表。為人力資源規劃工作提借準確的信息。

二.負責管理員工勞動合同，辦理勞動用工及相關手續；到目前為止，勞動合同的簽屬工作開展的不是特別的順利，主要因為市場推廣部業務人員較散，集中的機會較少，經常都是來去匆匆，致使部分業務人員至今未能簽署勞動合同。計劃爭取過年這個機會，把合同簽署工作完成好。

三.結合公司制度及國家規定管理員工考勤和請休假管理，按月準確出具考勤報表。其中員工考勤又是一個難點，公司實行上班刷卡辦法已經一年半時間了，由于部份員工一直未能適應新的考勤辦法所以效果一直不太好。

今年人力資源部特意為此問題進行了考勤重申，并與綜合管理部技術人員討論后改善了考勤系統，但因公司許多工作崗位性質的不同，員工工作時間經常需要彈化管理，還是不能很好的交上令人滿意的考勤數據，但為了防止有些員工“言過其實”，照成考勤不公的結束，考勤系統還需更加完善。

一.執行各項公司規章制度，處理員工獎懲事宜；對于有些員工不遵守公司規章制度，致使工作上出現較大失誤或較大錯誤，人力資源部通過周密調查之后，給予了合理公正的行政處罰，并對當事人進行了思想教育。本年度共有約十人左右人接受了公司不同程度的行政處罰，均認識到了自身的錯誤。

二.今年以來，公司充分考慮員工的福利，各項福利制度正逐漸開始實施。比如以往只有市場推廣部人員才享有的品牌推廣用煙，在本部也得以實現；每月協助行政部人員進行生日活動的策劃及實施工作，豐富了員工的業余生活；考慮到員工的安全保障問題，公司也已為全部員工購買了平安團體意外險及醫療險等險種，保險期間有一員工不慎摔傷，我們及時與保險公司取得了聯系，并申請了相應的理培，解決了員工的后顧之憂。等等這些都大大調動了員工的工作積極性，從而起到了激勵員工的作用。

三.進行促銷人員的管理工作。自今年9月份以來，人力資源部正接手促銷人員的管理工作，通過資料收集分析，發現雖然制定了相應的管理制度，但是發現許多市場并沒有嚴格按照制度來執行，隨意性較強，人員增長率過高。促銷人員是五葉神市場的重要組成部份，加強促銷隊伍的管理迫在眉睫。下一季度計劃盡快重新制定促銷人員管理制度，并嚴格按照規章制度辦事?？刂坪萌藛T的增長速度及提高整體素質水平，為公司的將來儲備更多的業務人才。

四.協助做好招聘與任用的具體事務性工作，包括發放招聘啟事、收集和匯總應聘資料、安排面試人員、跟蹤落實面試人員的情況等；五.幫助建立積極的員工關系，協調員工與管理層的關系，協助組織員工的各類活動；此外，在部門領導的指導幫助下，對員工考勤制度、勞動合同管理辦法等相關的人事制度進行了修改工作，使其更加人性化，合理化，符合了公司“以人為本”的人才理念。對個人來講下一步重要應該在認真工作之余加強學習，不斷提高自身專業素質，才能面對更大的挑戰，也才不會被時代的潮流所淘汰。珍惜來之不易的機會，扎扎實實做好每份工作。20xx年人力資源部的責任將更加沉重，人力資源部一定安排并實施好新的一年的工作計劃，用實際的工作業績來說話。最后，祝愿公司在新年里一帆風順，一年更比一年好。