在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇一

大家好!

今天我們國旗下講話的題目是《鍛煉身體，預防疾病》。

大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

2、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

3、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

4、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)

7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

8、按時去接種。

9、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

再由我來講講春季運動時應注意的幾方面：

1、選擇輕柔緩和的項目，一般來說，不要進行激烈運動，運動前必須做好準備活動;注意鍛煉地點，日出前，不要到綠樹叢中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。

2、講究鍛煉衛生，運動前飲水一杯，鍛煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便。

3、鍛煉之后防止著涼，運動時出汗較多，結束后切忌穿著濕衣服吹冷風，應及時擦干身上的汗水，換上干凈的內衣。

最后祝老師們，小朋友們身體健康!

謝謝大家，我們的演講完畢。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇二

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家好!我講話的題目是《考試來了，你們準備好了嗎》。

同學們，此刻又即將進入期中緊張的復習階段了，有的同學或許正為自己學習成績不理想而苦惱，或許正為即將到來的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢據說有一個叫小機靈的小朋友，遇見了一個智慧大師，問：“大師，怎樣使我明天比這天更聰明呢”智慧大師說：“給頭腦充電，明天你就會更聰明!”但是怎樣充電呢大師說了：一要多運動。二要增加營養。三要注意休息。四要手腦并用。所以說你要更聰明的話，必須不要忘記給大腦充電，不要忘記運動、營養、休息呀!

期中考試立刻就要到了，你們準備好了嗎其實考試對于我們并不陌生，經歷了考試，我們就有了更多的經驗和教訓;經歷了考試，我們就會獲得了更多的知識。

期中檢測是對自己半學期學習狀況的一次檢驗。我們作為新世紀的一代，更就應樹立為中華崛起而讀書的目標，明確歷史賦予我們神圣的職責，為了到達這一目標，我們要一步一個腳印地向前邁進，認真做好期中考試的復習，在掌握基本知識的基礎上溫故知新，拾遺補缺，注意復習方法，提高學習效率，爭取取得優異成績。

同學們，讓我們抓住每分每秒，為期中考試，學習、學習、再學習，考出優異的成績，向老師和家長匯報。

我的演講結束了，謝謝大家!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇三

尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好!我是來自八九班的，今天我演講的題目是《做一個熱愛祖國的人》

大家都知道，熱愛祖國，不是一句口號，它是千千萬萬胸懷祖國的華夏兒女發出的吶喊;熱愛祖國，也不只是一句臺詞，它是千千萬萬有志之士用生命和熱血譜寫的真理。

在中華民族踽踽獨行在世界東方的五千年里，曾經有許多煊赫一時的王朝由崛起走向覆滅，也曾經有許多絢爛一季的民族從興盛走向衰亡。而我們中華民族，五千年前在我們神州大地上發軔，五千年后依然在這里繁榮，我們經歷了秦皇漢武的鐵馬金戈，經歷了大唐盛世的霓裳羽衣，經歷了屈辱歲月的血雨腥風，更經歷了八年抗戰的威武不屈。我們中華民族，我們中國，她的存在就是一種美!這樣的祖國，這樣的民族，我們豈能不熱愛?

回望歷史的長河，無數先輩名垂青史，他們用自己的赤膽忠誠誓死捍衛自己不屈的民族，書寫著對我們偉大祖國的熱愛。讓我們一起翻開歷史的篇章，去感受那一串串光輝的名字：從以死拒降，揚名百世的蘇武，威震敵膽的民族英雄岳飛，到“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的文天祥，從為建設民主主義中國而抗爭的孫中山，到為開創社會主義新時代的一代偉人毛澤東，從喚醒東方經濟巨龍騰飛的鄧小平，到推行“三個代表”的，再到貫徹實施黨員先進性的……每個名字都閃爍著耀眼的光芒。正是這樣一個個光輝的名字，豐富著我們的民族精神，又是這不屈不撓的民族，哺育了一代又一代中華兒女，喚醒我們沉睡于心底的自豪。

現在，我們國家從建國開始一直在不斷進步，不斷上升，升到了一個萬人矚目的高度，雖然沒有驚濤駭浪，但有一種排山倒海的氣勢在起伏。如今，我國已成功舉辦奧運會，世博會，神九翱翔于太空，這些事件都讓身為中國人的我們感到無比的驕傲，自豪。只是，除了驕傲和自豪，我們還能做些什么呢?

對于我們來說，熱愛祖國，不一定要扛槍去打仗;熱愛祖國，不一定要手舉炸藥包去炸暗堡，更不一定要用自己的胸膛去堵敵人的機槍眼。愛國其實很簡單，他也可以是一件件小事：愛集體，愛親人，愛學校，發奮的學習······

在我們八九班，就有許多這樣的人，例如我們班的劉賽洋，張家璇，潛世文，他們以優異的成績來詮釋自己對祖國的愛。還有我們班的衛生委員蔡浚績，姜欣陽，他們熱愛集體，每天都安排好打掃衛生的人員，把教室和清潔區打掃得干干凈凈，不留一絲臟亂，這也是愛國的表現，在我們班，還有許許多多的人像他們一樣熱愛自己的祖國。

祖國光榮而強大，祖國永遠在我們心中。最后請允許我用最深情的聲音來表達我對祖國的摯愛：“以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥。”積極行動起來，熱愛祖國吧，我們的中國心永遠為祖國而跳動，祖國永遠在我們每個人的心中!熱愛祖國是我們的光榮!

謝謝!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇四

品一杯香茗，輕嗅那溢遠的清香，沁人心脾;望一樹花開，欣賞那綽約的風姿，心曠神怡;觀一輪明月，追尋那思鄉的情懷，愁思頓消……幸福便是如此，幸福就是這么簡單。

——題記

在生活中，幸福時時刻刻伴隨著我們，它并不是什么可望不可即的事物，但有些人往往將其忽視，將幸福拋棄，投身于枯燥繁忙的日子里。用心拾撿生活中的幸福吧，人生的真諦莫過于此。

最近，由于期中考試即將到來，課業變得十分繁重，但沒有一位同學松懈，都在勤奮刻苦地為期中考試而努力學習。在這種良好的學習氛圍中，我也不甘落后，在考試前一天的深夜，我埋身于書山卷海之中，執筆于書案試題之上，一向坐在書桌前奮筆疾書，只能聽見“嗒嗒”的鐘表之聲。正當我遨戰在題海之時，母親悄悄推門而入，輕輕地坐到我的身后，將一杯牛奶放在了桌上，“夜深了，別寫了”母親溫柔地對我說，“喝杯牛奶，好好睡覺吧!”。我拿起杯子，望著母親那真摯的眼神，一飲而盡，一股暖流融進了心田，母親的眼神中，有疼愛，有溫情，更多是鼓舞、激勵。我的心靈被觸動了，那一杯普普通通的牛奶，仿佛給了我無窮的動力，流淌在身體各處，心中澎湃著無限活力。也許，這便是一種幸福，一種簡簡單單的幸福!

此刻的我，在考試場上冷靜作答，但母親的那杯牛奶好像還在激勵著我，讓我感到幸福，那也寄托著母親對我的期望……

幸福就是這么簡單!一縷陽光，使小草茁壯成長;一涌甘泉，使樹苗更加挺拔;一杯牛奶，滋潤著我的心田，給我成長的動力。幸福就是這么簡單，讓我們用心去感受生活中的點點滴滴的幸福吧!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇五

老師們,同學們,早上好!

我是__班的。今天國旗下講話的題目是“認真復習，沉著應戰”。 不知不覺，期末考試很快就要到了，目前各年級、各學科都已經進入到緊張的復習階段。我們的復習和考試如何才能高效?下面我想從兩個方面跟大家一起分享：

一是心態。無論是復習期間還是考試的時候，我們都應盡量地做到：張弛有度，沉著應對。“張弛有度”的“張”就是緊張，“弛”就是放松，就是說我們要松緊有度，收放自如，不要因為要考試了，沒日沒夜地復習，這樣的效果是很細微的，反而會熬壞了我們的身體。要想取得最佳的學習效果，復習期間大家每天要按時睡覺，保證充足的睡眠，并適當進行鍛煉，做到勞逸結合。準備充分后，要相信自己平時的努力。考試時沉著鎮定、仔細認真。

二是技巧。首先是復習技巧，要注意以下兩點：

1、梳理知識。完整地看一遍教材，理清知識要點，構建知識網絡。我們平時學習的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點，一學期下來，許多同學會感到頭腦里裝了很多東西，比較零散。所以復習時，我們應該將平時所學習的知識進行整理、歸納，理清教材的思路，完整地把教材看一遍，查閱平時摘錄的筆記，再次深刻地理解、鞏固課本中的知識。這樣我們才能在頭腦中構建起一個知識網絡，從而形成一個完整的知識體系，便于知識的提取。

2、巧用錯題。有同學會馬上說：“我作業本和試卷的錯題在老師的監督下已經全部都改正好了，我都是粗心做錯了，現在我都會了，還要看那些錯題干什么呢?”我們同學也常常認為，平時做過的，考試就能做出來!即使做錯了，也是因為沒認真，太粗心了，其實我都會做，下次一定能做對。同學們，其實不是這樣的!

跟大家分享一個小故事：一個跳水運動員要參加半年后的比賽，他了解了一下基本動作，也練了幾次。有那么一兩次很標準，有幾次出現失誤，不過他認為自己比賽時就能做到。比賽很快到了，他站在跳臺上很緊張，結果當然失誤了。離開賽場時他說：“唉，我疏忽了，主要是太緊張了。再給我一次機會，我肯定能跳好!”聽了這個故事，你會怎么想?估計你會喊起來：他練得太少了，當然會失誤!甚至你會說，這個故事太荒謬了，運動員不會這樣的!這跟我們的復習和考試道理是一樣的，所以可以這樣說：沒有粗心這回事!作業或者考試失誤的主要原因是你練得太少了，你的基本概念不清楚，你不夠熟練，所以準確率才會低!同學們，無論是語文、數學還是英語，抓住了錯題，就抓住了學習中的關鍵丟分問題，如果你能盯住錯題本，正視自己的不足，并分析原因，對癥下藥，丟分減少了，成績自然就會提高。其次是考試的技巧。

你認真復習，又能做到以下兩點，你的成績肯定有提升：一、讀題三遍才下筆;二、反復檢查不嫌多。同學們，一分耕耘，一分收獲。你在學習上付出了多少汗水，就會換來多少成果!

最后，在這里預祝同學們旗開得勝!

我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇六

沖鋒的號角激蕩了年輕的信念，迎風的戰旗絢爛了青春的昂揚!

帶著信念，乘著夢想，你們就要展翅飛翔。選擇了高山，就去頂峰觀光;選擇了大海，就去乘風破浪;選擇了藍天，就去展翅翱翔。

高三的學子們，今天，你們就要踏上人生轉折之車的踏板，登上理想之舟的巨輪，乘風破浪，勇往直前了。不遠的地方，高考的考場在等待著你們，大學的校門在呼喚著你們，你們整裝待發，你們豪情滿懷。你們沉著冷靜，不畏難關，你們勇敢地搏擊風浪。邁向考場，鑄造屬于你們的十八歲的輝煌。

記得多少個朝陽初升，你們給予早晨清朗的書聲;多少個夕陽西下，你們留給晚霞專注溫習的背影;早晨的第一縷陽光為證，你們付出了多少;夜晚的星月為證，你們孜孜不倦。只要曾經努力過、奮斗過、付出過，盡力了，你們就是最棒的!

三年來，教室里映照著你們求索苦讀的身影，操場上留下你們拼搏進取的足跡，舞臺上激蕩著你們歡歌飄逸的身姿;在與老師朝夕相處的日子里你們漸漸長大、慢慢成熟，褪去了一身的稚嫩，長成了健壯的青年;你們學會了求知，更加積極向上;你們學會了共處，懂得了謙和禮讓;你們學會了做人，變得寬容與善良;你們學會了做事，正在茁壯成長。

我們高三，昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望斷天涯路是我們追尋理想的腳步。我們高三，為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔是我們在為目標而孜孜不倦奮斗的誓言，我們高三經歷一次次洗禮，成功了，失敗了，哭了，笑了;接受著一次次挑戰，期盼著，憧憬了，堅強了，成熟了。

我們高三，前路，一段復一段，起了落了，曲折蜿蜒，似永無盡頭，不經意間卻又山重水復疑無路，柳暗花明又一村。我們高三，年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，不同的心境，一樣的信念;不同的經歷，一樣的追求。十年寒窗，百天苦練，何人健步登金榜?一腔熱血，萬丈豪情，我輩英才奪桂冠。我們盼望著今年花勝去年紅，我們期待著今年的六月風光不與四時同。

回首過去的時光，無數的汗水和淚水交織成網，無數的挫折和失敗伴你們成長。為了光輝的理想，你們的心在礪煉中變得堅強，為了母親的微笑，你們用拼搏譜寫壯麗的詩行，為了母校的期望， 你們的血液中溶入了奮斗的力量。十二年的臥薪嘗膽，為的是今天的奮發圖強。

我們點燃夢想的燭，擦亮希望的燈。在這光與影奏出的旋律中從容起步。18歲，不再抱怨鐐銬的沉重。父母的期待，老師的叮嚀，明天的美好，群星一般在高三的夜空閃耀。我們愿意承擔這份重量，因為那里面有生命的厚度。我們全心珍視這份沉重，因為那是人生中最和煦的春色。18歲，不再抱怨鐐銬的束縛，開始注意父親的白發，開始心疼母親的皺紋，開始諒解老師的苦心。我們愿意接受這些束縛，因為那是造物者的饋贈;我們愿意欣賞這些束縛，因為那是生命中最珍貴的牽絆。

十年磨一劍，今朝試鋒芒;胸內存江河，筆底起波瀾。讓我們高揚自信的旗幟，豪情滿懷，舉起槳，揚起帆，去乘風，去破浪!在創造自我的征途上，在實現夢想的征程中;向企盼的彼岸，發起沖鋒，全速飛航!

此時此刻，看一看站在自己身邊的同窗，要同你們一起走進這年輕的戰場，愿你們為彼此留下真切的祝福，攜手書寫一個輝煌的結局;看一看始終鼓勵著自己的恩師， 他們陪伴著你們走過這三年艱辛的日子，未曾有語，只因情到深處，你們的苦，他們看在眼里，疼在心里;看一看眼中充滿崇敬之意的學弟學妹們，他們也將在心里為你們送去最誠摯的祝福。

有人說，青春是一本太倉促的書，還沒來得及細細品味，就已匆匆走過。那么就請載著這份美好的回憶堅定的走向遠方。

只要有夢，便有希望，只要付出，便有收獲。待到心花長開之時，再相約在這逐夢的旅途，一同尋找那些活力四射的身影，一同回憶這段激情燃燒的歲月，一同回首這段用青春舞出的生命的軌跡。

親愛的高三學子們，放心地去拼吧!家鄉親人溫暖的目光是你們前進的風帆!我們堅信，你們一定不會辜負親友的囑托，母校的期盼!親愛的高三學子們，奮勇地去搏吧!母校的全體師生，是你們的堅強后盾!我們堅信：你們定能在高考中力挫群雄，捷報頻傳!

我們有理由相信，三年的青春，三年的奮斗，三年的成長，一定會讓汗水孕育的鮮花在六月綻放，一定會讓勤奮釀成的美酒在六月飄香，一定會讓拼搏譜寫的旋律在六月奏響，一定會讓青春的夢想在六月激情飛揚!高考是舞臺，你們瀟灑走一回。高考是課堂，你們譜寫美麗的華章。高考是音樂，伴隨你們走完高中生活。高考是運動場，從這里起跑，邁進大學殿堂。你們一定會用無悔的青春，鑄就金色六月里，最動人，最精彩，最燦爛的輝煌!

十年一劍，盼望青年才俊賽場亮劍鵬程萬里;沙場點兵，看我舊高學子縱橫馳騁笑傲江湖。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇七

尊敬的老師，親愛的同學們：

今天，我向同學們發一個倡議，倡議大家都做一個說話文明，舉止文雅的中學生。

說話文明，舉止文雅，是中華民族的傳統美德。一個人，如果能夠出口成章，滔滔不絕，語重心長又能催人奮發，就不僅展示了他深厚的文化功底，更體現了他高尚的品德素養。

在我們學校，同學們每天穿著統一的服裝，漫步校園，給人整潔清新的感覺，但是對于這和諧美麗的校園，有些同學卻不珍惜，從他們嘴里不時蹦出粗言爛語，大煞風景。古人云：“言為心聲”，就是說，一個人的語言直接反映了他的思想。一些同學當初之所以愛上講粗話臟話，那是因為粗話能滿足他們攻擊人、侮辱人的陰暗心理當這種語言成為一種習慣，他們就成了粗話臟話的奴隸，似乎不講粗話臟話就不能順利交流了,似乎不攻擊人，侮辱人就不能過日子了。這樣往往導致很多校園矛盾產生。20xx年，湖南某高中兩位學生因為下課后的粗言爛語引發語言矛盾，繼而引發斗毆事件，導致一人重傷，五人輕傷的嚴重后果。

同學們，“少年智則國智，少年強則國強;少年雄于地球，則國雄于地球!”我國是一個有著悠久歷史的文明古國，具有禮儀之邦的美稱。文明禮貌并非是個人生活的小事,而是一個國家社會風尚的真實反映，是一個民族道德素質水平和精神文明程度的標志。文明的語言是一個人內心精神世界的物質外殼。文明的語言可以溫暖三九的嚴寒，可以化干戈為玉帛。在與人交往中，也需要寬容，虛懷若谷、容得下不同的意見，對人友愛、理解，不埋怨，不嫉恨、不猜疑、不抓住別人的短處，弱點進行挑釁、斗嘴。得理讓人，失理道歉,真誠地與人相處，與人為善，相互尊重，相互信任。有時一聲‘你好’給別人帶去一天的好心情，一句‘謝謝’拉近了人們之間的距離，一聲‘對不起’能化解劍拔弩張的沖突，一個‘不要緊’等于給人吹去陣陣溫潤的春風。

同學們，讓我們都行動起來吧，讓?請、您好、謝謝、對不起、沒關系、再見?這些成為我們的日常用語,讓我們每一個人都用友好、誠懇的態度待人，用熱情、大方的舉止處事，給他人帶來愉快和諧，讓校園充滿愛的溫馨，讓文明禮貌之花在我們的校園競相綻放吧!

我的講話完畢，謝謝大家!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇八

這是一幅關于水資源的漫畫：畫中，一個水龍頭體型的男孩，身著白衣黑褲，手持鮮花嚴肅而哀傷的站在墓前，而墓碑的主人則是一滴水珠。墓地周圍是沉重的土黃色，沒有一絲綠色，一陣風吹來，揚起了陣陣沙土。仿佛聽到了水龍頭先生嘴里的喃喃細語：“親愛的，你離開我好久了!沒有你的滋潤，我的身體開始生銹了;沒有你的滋潤，院子里的小草都枯萎了;沒有你的滋潤，土地都慢慢沙化了……”

如果我們的生活沒有水那會是什么境況?沒有水，我們人類會覺得干渴;沒有水，植物就會慢慢干枯;沒有水，土地就會慢慢干涸——我們生活的世界綠色會逐漸消失，替代的是黃色的，一望無際的黃色世界……

水，是生命之源，任何物質都不可替代。沒有水就沒有生命，更談不上什么禮貌和發展。水資源危機已經成為全球最為關心的問題之一。全球約有11億人喝不上干凈的飲用水，每年有310萬人死與于不潔飲用水引發的相關疾病;全世界用不上基本衛生設施的人有26億;發展中國家的人每一天平均需要步行6公里去取水;……這些令人觸目驚心的數字，不能不讓我們每個人深思。

這幅畫寓意深入人心，讓我心潮起伏、思緒萬分，我沉思著，想到了很多，很多，沙漠中建起的化工廠，排出的污水橫流;大源春江的各類造紙廠產生的污水;人類隨意排放的生活廢水……

水正默默的哭泣著!為人類的破壞而哭泣，為人類的不知節制而難過，為人類的過度開發而心傷。人類再不行動起來，若干年后，我們看到的就是畫面上的那塊墓碑了。

水是人類寶貴的資源，需要我們共同的呵護，節儉用水從點滴做起，在我們家：淘米水用來洗菜、澆花;洗臉水繼續洗衣拖地;牙杯接滿水后關掉，才開始刷牙;洗菜水沖廁所等等。我們要做水資源的保護者：動動我們的手，擰緊水龍頭;動動我們的嘴，阻止浪費水的行為;動動我們的腦，讓家里的用水更節儉!大家行動起來，不要讓最終一滴水成為我們的眼淚!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇九

老師們，同學們：

大家好!

我是高2(_)班的___。很榮幸這次成為高2年級的第_批團員。

今天是一個令我難忘的日子。因為在紀念____周年的時候，我們加入了中國共青團。中國共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年組織，是廣大青年在實踐中學習共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。我一直就希望自己能成為一名光榮的共青團員，而今，這愿望終于得到了實現。我激動，我高興，而我又在思考，在成為了共青團員后應該干什么?回顧我的小學，當我第一次戴上紅領巾時，它成了鞭策我的動力，我戴著它，穿行于學校和家庭之間，穿行于榮譽和成績之間，穿行于羨慕和贊揚之間。如今，我們又該為團徽做些什么呢?在此，我僅代表全體新團員，向老師們、同學們莊嚴承諾：我們會努力學習團的基本知識，學習科學文化，認真履行入團誓言，在學習、勞動、工作及其他活動中起模范作用，努力完成團組織交給的任務，自覺遵守團的章程，執行團的決議。我們還會勇于改正自己的缺點和錯誤，取人之長，補己之短。努力把自己打造為有理想、有道德、有文化、有紀律的時代先進青年，為祖國的繁榮昌盛，為共產主義事業而奮斗終身!

我能夠作為一名新團員的代表來談談自己的感受，我感到萬分榮幸與激動。我在學校共青團組織的關懷、教育和培養下，對團組織的認識水平有了提高。中國共產主義青年團是中國先進青年的群眾性組織，是偉大的中國共產黨的后備力量。在我國無論是過去的革命戰爭年代、建國后的社會主義革命和建設時期，還是現在的“改革”、“開放”的新時代，我們千百萬的共青團員在黨的領導下、團的組織下，艱苦奮斗、前仆后繼、大膽創新，勇敢拼搏，為黨的事業、為人民謀利益作出了巨大的貢獻，為共青團的歷史譜寫了光輝的一頁。

共青團是一個大熔爐，可以磨練每一位團員的意志。我將不斷進取鍛煉和提高自己，學會用一顆赤誠的心，面對祖國，用一顆進取的心，面對學業，用一顆寬容的心，面對誤解，用一顆堅定的心，面對困難。

在我眼里，共青團是一個真正的集體，把更多優秀的同學緊密地團結在一起，愿我們一起在團旗下快樂的成長。

謝謝大家!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十

尊敬的老師，親愛的同學們：上午好。

十二屆全國人大會第七次會議決定，將12月13日確定為南京大屠殺死難者國家公祭日。20xx年12月13日我國將舉行首個國家公祭日活動，公祭活動的主場地將設 在 侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀念館。

國家公祭日的設立，是緬懷過去，更是扶慰民心、順應民意的措施，同時國家公祭日的設立，也是中國與世界更好地在溝通，在向全世界傳遞中華民族對于人權和文明的態度，在向全世界表達我們熱愛和平、維護和平的決心與責任。南京大屠殺死難者國家公祭日，是中國的，也是全世界的。

以國家名義進行正式紀念與公祭，其世界意義在于，促使人類歷史記憶長久保持喚醒狀態，而避免出現哪怕是片刻的忘卻與麻木，共同以史為鑒、開創未來，一起維護世界和平及正義良知，促進共同發展和時代進步。

國家公祭日，我們將聚集在一起，以沉重的心情緬懷逝者，但我們知道，這不是在宣泄情緒，不是在倡導民族復仇，而是提醒我們每一個人，我們超越了個體、家庭和小圈子，也超越了血緣、社交圈與鄉土的情感，我們是一個整體，我們是共同在悲痛，避免歷史悲劇的重演，是我們共同的責任與義務。國家公祭日的設立，也讓我們更深切地體會到國家存在的目的和價值，體會到國家統一強大的重要，讓民族精神提升，讓我們更加愛國。

我的發言完了，謝謝大家。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十一

今日的教室里，顯得格外壓抑。沒有了往日朗朗的讀書聲，也沒了平時面紅耳赤的爭論聲。大家都覺得十分難過，因為小強同學相依為命的母親(小強還小的時候，父親就去世了)，昨日與世長辭，只剩下他和姐姐兩個人了。

這是多么沉重的打擊呀!當一個孩子正需要母愛的時候-----再過98天就要中考了，他的母親卻身患癌癥而過早的離開了他，這叫小強姐弟倆今后怎樣過呀!

在我們這個班級體里，歡樂不是屬于一個人，而是屬于全班同學的，小強失去母愛的痛苦也不是只屬于他自我，而是全班同學的痛苦。小強從門外走了進來，他臂上帶著黑紗，兩眼紅腫，拖看沉重的步子，一步一步挪進教室，大家抬起頭看著他，看著他坐在座位上。整整一個上午，全班都格外沉重。

中午，吃過午飯，大家都不約而同地圍聚在小強周圍，有的人用安慰的眼光望著他，有的人欲言又止，嘆了口氣，還有的上前拍了拍他的肩膀。小強站起身，走到教室門口，回頭看了大家一眼，朝大家笑了一下，走了出去。這不是普通的一笑，這是一個孩子在失去母愛時，強裝出來的笑，為的是安慰大家，怕影響同學們的學習。這一笑，表示他能夠挺過去。我堅信，他必須能挺過去的。

大家圍坐在一齊沉默了好一會兒，忽然不知誰說了一句：“我們給小強捐錢吧!”大家齊聲回答：“對!我們大家必須供他到畢業。”一毛，兩毛，五毛，一元……一張張紙幣放進了小強的鉛筆盒。小強回來后，看著他鉛筆盒里的錢，又看了看同學們，同學們都向他微笑。

午時第一節課，又有不少人放錢在小強的桌上，還有一個筆記本。小強打開了本子，本子里有這樣一句名言：“人生不是歡樂的晚宴，而是奮斗，磨難;再奮斗，再磨難。”本子里還有同學們珍貴的贈言。小強看了，眼里噙著淚水，提筆在本子最終寫道：“我是初三(1)班的一個成員，我的心將和五十三顆心融合在一齊……”

在這一時刻，我感到了一股無形的力量，那就是愛，當小強受到挫折時，全班同學用金子般的心去溫暖他那顆已經冰冷的心。我看到的不是五十四個同學，而是五十四顆金子般的心緊緊地，緊緊地靠在一齊……

那一刻，好溫暖!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十二

尊敬的老師、親愛的同學們：

我這天國旗下講話的題目是《傳遞正能量書寫少年夢托起中國夢》。

有一個流行關鍵詞“正能量”，這個詞的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，透過激發內在潛能，能夠使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的就是一種健康樂觀、用心向上的動力和情感。此刻，中國人為所有用心的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿期望的人和事，都貼上了“正能量”的標簽。它已經上升成為一個充滿象征好處的符號，表達著我們的渴望、我們的期盼。

還記得去年參觀《復興之路》展覽時，對于我們中華民族的昨日、這天、明天的比喻：昨日是“雄關漫道真如鐵”，這天是“人間正道是滄桑”，明天是“長風破浪會有時”。還暢談了對“中國夢”的理解，認為實現中華民族偉大復興是中華民族近代以來最偉大的夢想。這個夢想，凝聚了幾代中國人的夙愿，體現了中華民族和中國人民的整體利益，是每一個中華兒女的共同期盼。為實現這一夢想，在那里，我向大家推薦：

一、中國夢，我的夢，讓自身充滿正能量，做好自己

“一屋不掃，何以掃天下”，這是古人給予我們的教訓。這天，我們的社會道德領域存在著一些知行脫節的現象。比如，一方面抱怨“人心冷漠”，一方面又告誡自己“少管閑事”;一方面抱怨別人不守公德，一方面又時常縱容自己。這種相互矛盾的“雙重標準”，正是時下道德水準滑坡的原因之一。我們要從自身做起，從小事做起，把方便留給別人，不給別人添麻煩。做好我們自己，就能為我們的班級、我們的校園、我們的國家、我們的民族做更多的事，就會如有人所說：“無論中國怎樣，請記得，你所站立的地方，就是你的中國;你怎樣樣，中國便怎樣樣;你是什么，中國便是什么!”

二、讓校園充滿正能量，建立安全、穩定、禮貌、有序的校園

每個班級都是校園的縮影，每個學生都代表校園的形象，每寸校園都代表校園的面貌。同學們要做到語言禮貌、行為禮貌，在校內不亂丟雜物、不吃零食、不欺負小同學;在家里尊敬長輩;在社會上做一個愛國愛民、遵紀守法、誠實守信、禮貌禮貌的合格小公民。

三、讓學習充滿正能量，創立認真、勤奮、刻苦、求實的學風

我們要在全校創立一種優良的學習風氣，凡事從“認真”開始，認認真真地讀書、認認真真地上課、認認真真地完成作業，學業成功的過程離不開勤奮和刻苦，“天才處于勤奮”，“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，“寶劍鋒從磨礪出、梅花香自苦寒來”這些名言講的都是這個道理。

同學們，天下興亡，匹夫職責，我們挑著民富國強的重擔，我們要用自己的汗水傳遞少年的正能量，用自己的行動書寫秀麗的“少年夢”，用自己的信念托起幸福的“中國夢”。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十三

同學們：

你們一定會覺得現在的生活很幸福，很安寧吧!可是我們生活的世界并不平靜。自然界的地震、雷電、洪水、颶風、人為的車禍、火災、中毒及利器的刺傷、高空墜落,還有社會上的不法分子對我們的傷害,各種災禍隨時都可能降臨,悲劇也許就這幾秒內發生。據統計，我國中小學生因意外死亡的人員平均每天就有四十多人，相當于每天有一個班的學生消失!觸目驚心的數字給我們敲響安全的警鐘。

然而，災害和危險本身并不可怕，最可怕的是不懂得避免災害和危險當你在毫無災患意識，沒有自我保護，自救意識和能力的情況下遭遇意外，這才是真正的危險。

怎樣增強自我保護意識，盡量避免意外傷害呢?

首先要主動、有意識地從家長、老師、書本上學習自我保護的知識，增強自我保護的意識，提高自我保護、避免意外傷害的能力。

其次，要學習日常生活中自我保護的方法和技巧。

一、在家庭生活中要注意以下方面的自我保護：

防火。在家里不能玩火。用爐火或煤氣灶要按操作規程使用。一但發現火情要及時關閉電源、煤氣總開關，同時打開門窗，呼喚鄰居、行人幫助滅火。如附近有電話，應迅速撥打“119”火警電話報警。

防水。家里漏水一般有兩個原因，一是水龍頭損壞，二是水管破裂，要知道家里水源的總開關在哪里，一旦發生漏水情況，迅速關閉總開關，等家長回來再找人修理。

防氣。爐火、液化氣和管道煤氣使用不當或管道泄漏都可能導致一氧化碳中毒。每年各地都有慘劇發生，必須高度警惕。要懂得預防煤氣中毒的常識，特別要知道正確使用爐火和煤氣灶的方法。屋里要經常通風換氣，冬天也不例外。在煤氣泄漏，已聞到濃烈臭味的情況下，千萬不能開關電燈，打火機等，以免電火花和明火點燃煤氣和空氣的混合氣體，引發爆炸。只能輕開門窗，通風透氣，關上閥門。

防盜。一個人在家時，要注意鎖好屋門、防盜門。鑰匙放在固定位置，如果有人來訪，先問清楚誰，是陌生人或不熟悉的人，不能開防盜門，應委婉拒絕，如果來人強行進門，則應大聲呼救。

二、在公共場所的自我保護注意以下方面

1、嚴格遵守交通規則。過馬路走人行橫道線或天橋、隧道;騎自行車不逆行，不搶道，不闖紅燈。

2、發現險情，要量力而行。如在外發現火災或有人溺水等險情要大聲呼救，自已不要貿然行動;不會游泳，不會救護，千萬不能下水救人。

3、預防精神污染，避免受毒害。

社會上一些不健康的報刊、圖書、影視、網吧，都會腐蝕青少年。要經常跟家長和老師討論什么是健康的，什么是有害的，提高自己的鑒別能力，自覺抵制不健康的東西，拒絕不良誘惑。

4、善于識別騙子的騙術，避免受騙上當。社會上還存在不少欺騙、拐賣、殘害少年兒童的不法犯子，我們一定要提高警惕，不受陌生人擺布，遭遇違法犯罪行為的侵害時，首先盡量使自己免受傷害，同時時設法盡快報警，并記住壞人的身份特征和其他一些突出的特征，以利于公安機關破案。

5、進入賓館商場，首先要了解安全通道的位置。

三、在學校期間應注意以下幾點：

1、在體育活動中注意安全，做好準備活動。進行單杠、雙杠、跳馬等運動時，一定要有人保護，不能單獨做有危險性的動作;推鉛球、擲手榴彈要避開危險區域;

2、課間在走廊，樓梯上不要追逐、調頭，避免強烈碰撞、摔倒，造成碰傷、骨折。

3、上下樓梯要右行，有序，不要擁擠，防止踩踏事故

4集隊、解散、跑步時，在隊伍中間不能下蹲、停止、彎腰、避免受到踩踏、擠壓

5打掃衛生時，不準爬到窗臺外側，以免造成墜落事故。

6、上實驗課時，嚴格按規范操作，避免中毒、爆炸等傷害事故。

人的生命只有一次，人死不能復生，未成年人的健康成長，關系國家的前途民族的命運和家庭的幸福和希望、未來。讓我們學會自我保護，健康快樂成長。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十四

每每透過枝頭，凝望空中幽月，回想起文章中的字字句句，心中不禁感慨萬千。

其實，怎是僅有人與人之間才需要距離?那萬事萬物于人于事不都需要距離嗎?

曾幾何時，人們凝視空中，那如被濃墨潑灑般的夜空，使人感到無盡凄冷與哀痛。這時，一輪明月，悄然懸掛，輕輕輸送那溫暖的亮光，那細微的活力。有了它，夜才不真正孤寂，因為有一雙如眸之月，注視著你;有了它，人才不真正孤單，因為有一顆如心之月，傾聽著你。

于是，人們遙望明月，興許是距離太遠，也是對它的不知。無盡的聯想，伴它亙古流傳。

自小便聽媽媽講那嫦娥奔月，那吳剛伐桂。月宮幽然，便引起我無盡的幻想。我幻想那恬靜的月亮里，佇立著一座金碧輝煌的宮殿，殿前矗立著一顆挺拔的桂樹。瓊樓玉宇，高處塔頂，嫦娥那如水深眸正凝望著遠方……

看著人類第一次登上月球傳回來的畫面。原先，月不美，月有痕，月并不是想象中那么完美無瑕。一時間，仿佛心中某種東西破裂了……

并不是在埋怨人類不該登上月球。的確，人類登上月，標志著人文提高。可一旦距離沒有了，收獲的雖的的確確是真理，可那一顆失落的心，是無法形容的……

我喜歡在網上與人聊天，并不是說在真實世界里，便無法與人交談、與人為善了，而是我喜歡那彼此間披著的朦朧面紗，亦或說是那美的距離。因為有了距離，我們能夠暢所欲言，無所顧忌;因為有了距離，我們能夠縱情喜怒哀樂，不必拘泥;因為有了距離，我們能夠……真實世界給予我的是與人相處的方式，但真的很累;虛幻世界贈給我的是舒心放松，不必有所顧慮。并不是如他人所說，投身虛幻便是一種逃避，只是因為我們平日與人太近了，太近了，近到不知所措，無所適從，堅持距離，隔著一個心與心的世界，未必不是一種良方……

月遠則美，月近則衰。湘頭映月，月如鉤，月似舟，遠載夢想飛逝……

網絡虛則瑰，實則摧。相隔兩地，心無良，意無鋒，沉淀怡人芬芳……

距離即美，美如畫卷……

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十五

尊敬的老師、同學：

大家好!

最美莫過夕陽紅，溫馨又從容，夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒……每天，我們迎著朝陽上學，沐浴著夕陽回家，不知不覺又走進這秋風送爽、瓜果飄香的日子，今天，我們又迎來了九九重陽節。在古老的《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九，古人認為是個值得慶賀的吉利日子，因此從很早就開始過此節日。九九重陽，因為與長長久久的“久久”同音，而九在數字中又數最大，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年中收獲的黃金季節，重陽佳節，寓意深遠。1989年，我國把重陽節定為“老人節”，此后每年農歷九月初九又成為尊老、敬老、愛老、助老的日子。

今天的中國已經步入老齡社會，進一步倡導尊老敬老的傳統文化尤其顯得必要。有數據表明：中國60歲以上老年人人口已經超過了1.3億，占全國人口的10%以上。到本世紀中葉，中國老年人口將達4億，占全國人口的1/4。

“花無重開日，人無再少年。”總有一天我們也會成為老人。作為河背街小學的學生，我們應該發揚尊老、愛老的優良傳統。在重陽節這天，向爺爺、奶奶、外公、外婆致以節日的問候，感謝他們為自己所做的一切;在平時，幫助他們做些力所能及的家務活，關心照顧他們，多陪他們聊聊天，從身邊的每一件小事做起。同時向社會的爺爺、奶奶伸出關愛、幫扶之手。

當然，尊老敬老絕不是重陽節一天的事，應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。因此，我提議，每一位隊員都要用實際行動向老人們獻上我們的一份心意，為自己的爺爺奶奶或者鄰居老人做些力所能及的事，比如幫他們洗衣、洗碗、掃地、疊被，多為他們著想，少讓他們做那些本來應該是我們自己做的事，把好吃讓給他們，把有趣的事告訴他們，對鄰居長輩有禮貌，外出禮讓老人。“歲歲重陽，今又重陽。”希望我們所有的人都從現在做起，都能尊老、愛老。在天高云淡、秋風颯爽的季節，讓我們共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。

愿所有老人都過上和我們一樣幸福的生活!

謝謝大家!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十六

親愛的老師們、同學們：

上午好!

暖風細雨中，我們又迎來了一個清新的早晨，內心不免多了一份愜意和舒適。開學已是第四周，一切開始步入正軌。晨間和傍晚漫步校園時，總能聽到朗朗的讀書聲，那種濃郁的書香溢滿校園，讓年輕的心靈在書海中徜徉。伴隨這樣的早春時節，校園讀書節也將于今天正式拉開帷幕，本屆讀書節的主題是“ ”。因此，今天我在這里，與大家分享的主題是：“與書香為伴”。

印象中我們讀過的第一本書是什么?《識字卡片》?《幼兒畫報》?還是一本再普通不過的連環畫?不要否認，日益長大的過程中，我們都傻傻地為書中的某個主人公掉過淚，我們都癡癡地為書中某個虛擬角色寢食難安過，我們更經常茶飯不思地一口氣將覓來的心愛之書讀完。我們有幸，在讀書中成長，在讀書中成熟。“讀書足以怡情、足以博采、足以長才。”最是“書香能致遠，腹有詩書氣自華”。書籍將我們引入一個群賢畢至的高尚社會，在那里我們與辨者論道，與古圣先賢心心相印，同歷悲歡，樂趣無窮。

閱讀是一項豐富的精神旅程，一旦你養成了閱讀的習慣，投入其中，你會體驗到什么叫滋養和心靈的豐潤。

讀那些經過時間淘洗的經典，是經歷一場靈魂的洗禮。

因為有了時間的距離，那些作品里的字句，才化成水底的珊瑚，美麗而持久。所以，《詩經》里的蒹葭白露的痕跡依稀可辨;駱賓王的“西陸蟬聲”依然如絲如縷;陳子昂的幽州臺、溫庭筠的五丈原，慷慨悲涼之氣未改;而王之渙的“黃河遠上白云間”與王翰的“葡萄美酒夜光杯”，將同一個涼州鎖定在心靈的地圖上。隔著時空，我們聆聽到了 “己欲達則達人，己欲立則立人”的大善，品味到了 “不以物喜，不以己悲”的人生態度，感受到了“老夫聊發少年狂，左牽黃、右擎蒼”的豪邁。再到《簡愛》中，尋求愛的真諦和平等，到《錦瑟》中回味 “景色無端五十弦”的愁思，轉身又瞥見哈姆萊特正獨自站在城樓的一角，發出對存在與虛無的永恒詰問。經典如酒，存放得久了，便經歷了一場美妙的發酵。它們是在作者高度敏感的情感酒窖里釀制的，它們有足夠的力量抵御心靈的麻木。于是，在一次又一次反復的吟誦中，我們對世界、對生命、對完美、對缺憾的體察也一天一天地深化，直到有一天，我們發現，它們最終成為我們精神的源泉與歸宿。

用閱讀來滋養我們的生命，又以生命來傳承文化，使古老民族的傳統血脈相承，生生不息。 一部《論語》，且不說孔子的德政，孔子的哲學思想，孔子“知其不可而為之”的擔當，光是孔子和學生，就足以感動我們，讓我們受用一生。想想孔子一次又一次不留情面的批評子路，“暴虎馮河”、“勇而無謀”，直到子路慘死于衛亂，我們才讀懂孔子對子路徹心徹肺的愛。千萬人閱讀《論語》，都會從中吸取生命的滋養，得以傳承。荀子推崇“青，取之于藍而青于藍”為理念，教會我們鍥而不舍;韓愈以“業精于勤”、“師意不師辭”為宗旨，著《師說》，駁“道統”，在閱讀中，我們感悟了到這個古老民族五千年文化的厚重。

閱讀還常常會給人以極大的思想沖擊力。

在斯塔夫里阿諾斯、黃仁宇的低訴中，我們學會了全球史觀和大歷史觀;在錢穆、余英時的筆下我們思考著中國歷代政治得失，煮酒論人文、民主和思想;在柏拉圖、康德、黑格爾的世界中，我們探尋著生命的深度;翻閱《論法的精神》、《社會契約論》，博大精深的民主思想和理性之光躍然紙上。在閱讀中，你會領悟到書籍的美妙之處，那就是：誕生思想!而思想的成熟恰是一個人的精神成長標志，使我們的大腦因為思想的力量綻放智慧的光芒。

最后，希望同學們秉承翰墨情緣，與書為友，伴書成長，品味紙墨書香，展示蘊味悠然，深具文人氣質。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十七

各位老師、全體同學們：

第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動即將落下帷幕，在本次活動中,我校很好的貫徹了上級的要求，啟動了億萬學生陽光體育冬季長跑活動的儀式，并且認真制定了我校活動方案、安全預案、活動要求等，在實施跑步過程中，我校體育組制定跑動路線、規范要求，讓學生在跑步中領會長跑要領、鍛煉意志品質以及增強班級榮譽感。活動的開展對于提高學生的體質健康水平、培養學生的耐力素質、增進學生身心健康、保持學生良好體魄、磨練學生的意志品質、培養學生的團隊精神和集體榮譽感，起到了一定的積極作用。全校師生將積極響應國家陽光體育冬季長跑運動的號召，堅持每天長跑鍛煉，以自己的實際行動實踐每天鍛煉一小時，健康生活一輩子的生活理念。

本次活動達到了預期的目的，同學們都能積極主動的參與到體育活動中，效果也很顯著，八年一班獲得了冬季長跑班級集體榮譽獎，我想獎勵是一種激勵，師生們在運動中鍛煉了身體，學會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運動中只有大家同心協力才能獲得最快的成功與進步。養成了良好的體育鍛煉習慣，弘揚了體育精神，創建了我們校園的體育文化氛圍，這就是目的。

長跑只是起步，讓我們一本次活動為契機以我校大課間為平臺，積極參與到活動中去，把我校的大課間特色發展下去，為創造良好的教學氛圍，打下堅實的基礎，希望全校師生積極投入到陽光體育活動中去，為了我們的健康，為了學生的發展，讓我們共同去努力，共同去參與，共同去創造良好的教學環境吧!

今天的長跑只是階段性的，它不是是終點而是起點，運動的真諦就在于貴在堅持。

今天，通過陽光體育冬季長跑活動的開展，真正讓廣大是師生深刻地認識到提高自身體質是一項長久之計。對每一名學生來講,擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命 ，參加陽光體育活動,不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內心,并成為自覺的習慣,讓我們師生進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十八

幫忙別人自我也會歡樂，就是一件微不足道的小事也會令自我感到歡樂。

記得在我讀三年級的時候，一次語文考試它讓我懂得了“幫忙別人，歡樂自我”的含義。

這天我急急忙忙地從抽屜里拿出三支圓珠筆，剛到了教室里。來到教室不一會兒鈴聲就響了“零零零”上課了，教師也跟著來了，在這一瞬間同學們停止了話語，從書包里拿出書來，靜靜的坐在課桌椅上偽裝讀書了。

“開始考試”教師的話音剛落，大家就把桌子收得空空如也，就剩下一支筆、一張墊紙板。

在考試時，大家都在做考試卷，這時我的組長輕輕地拍著我的肩膀，一邊小聲地說：“曉晴你有幾支筆?能借我一支嗎?“借，”我有點不樂意，可我一想起幫忙別人，歡樂自我，要樂于助人，我的手就平、不聽我的話了，不由自主地把筆遞給了我的組長了。

考試后，當我聽到組長對我說，多謝時我心里感到美滋滋的。

這天我懂得了“幫忙別人，歡樂自我”的含義了。只要你幫忙別人，在你最無助的時候別人也會幫忙你的。

中國，一個禮貌古國，互幫互助是傳統美德，正如歌中說唱“最美的是一顆愿意幫忙別人的心，最歡樂的是一件幫忙別人的事……”

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇十九

尊敬的老師，親愛的同學們

大家上午好!

今天我演講的題目是“遵紀守法，安全相伴”。

隨著時間的流逝，我們步入了21世紀。隨著中國逐漸與世界接軌，當前最令人注目的字眼就是“遵紀守法”。還記得《公民道德規范》中的第一句話，就是這樣的四個字“愛國守法”。在我看來，作為一個公民，所必須具備的道德規范就是熱愛祖國，遵紀守法。而我們——作為祖國的未來，就更應該時刻牢記它。

俗話說：“沒有規矩，不成方圓”，嚴格的法制紀律往往約束著良好的行為，為我們的安全提供保障。提起法律，總會給人以神秘威嚴崇高的感覺。其實，法律與道德習慣和紀律都一樣，都在規范著人們的行為。正是因為這些規范的存在，這個社會才會變得井然有序;也就是說，正是有了學校的校紀校規，我們日常的學習生活才有了和諧、穩定、進步，發展的保障。校園，是一個為學生提供學習場所的神圣殿堂，我們從這里汲取豐富的知識，提高我們的文化素養。在這樣一個共同的大家庭里，我們都應該遵守校紀校規，從每一件小事做起，從實際出發。例如：關心與重視社區、城市等公共場所的紀律，不亂闖紅燈，不隨地扔垃圾，不大聲喧嘩，不橫穿馬路等等。我們不能單單將它看成一種紀律，更多的要將它看成一種道德，一種品格，一種理所當然。遵紀守法必須在我們心中生根發芽，直至長成一棵參天大樹，不僅影響著自己，還要影響著他人。

社會上令人惋惜的事例其實很多。他曾經是一位優秀的少年，品行端正，成績優異，學校的光榮榜和領獎臺上總能看見他的名字與身影。但在他十八歲時，父母突然離異。這場突如其來的災難使他一下子墜入了無底深淵。他覺得無人管教，自由了，漸漸學會了抽煙、喝酒、逃課、上網，甚至打架，從此教室鮮見他的身影。他遠離了老師與同學們，卻和不三不四的人做了朋友。就在他十八歲生日那天，他參與社會上的綁架，致人重傷而鋃鐺入獄。法律無情，鐵窗無情，他有的是用眼淚浸泡的悔與恨。十八歲的花蕾，頃刻間葉落花凋，白白斷送了自己的前程。少年犯中平日表現并不差，也并非法盲，為了滿足自己的欲望，把做人的道德，崇高的理想都拋棄了、他們很明白犯罪的后果，但就是一時壓不住火，因為不冷靜而釀成大錯。

因此，世界上沒有不受約束的自由，法律限制自由，但又保護自由。這個時期的我們，各方面還不成熟，也是情感最容易沖動，最容易動搖的時期。我們應該努力學習法律知識，自覺遵守法律規定，做一個文明的公民。

同學們，讓我們不斷增強法律意識，自覺遵守法律規定，依法維護自身權益，努力成為適應社會發展的合格公民，為推進我國法治進程的發展貢獻出自己的一份力量。

我的講話到此結束。謝謝大家!

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇二十

親愛的老師、同學們：

大家好!

人常說：一本書就是一個好朋友。書帶給我的不僅是閑暇時的樂趣，孤獨時的解悶，更教會我如何分辨是非，為人處世，讓我透過小小的方塊字去感知去了解周圍的世界。可以說，因為有書作伴，人生之路才走得如此愜意如此坦然。

很小很小的我，寧靜的夜里躺在奶奶的懷抱中，聽奶奶講那些古老的民間語言。稍稍長得一些的時候，我識得三兩字了，我漸漸開始自己閱讀童話了。《格林童話》是我的最愛，我想象著自己走進那開滿鮮花的大森林，與白雪公主一起做游戲;我想象著自己去富麗堂皇的皇宮，去尋找丑小鴨，問問它變成白天鵝之后的故事。童為我們展現出一五彩斑斕的奇妙世界，交給了我什么是真、善美，什么是假、丑、惡。書，教給了我人生的第一課。

現在，散文小說成了我的摯友。伴著明威的腳步伴著老人釣魚，在風浪中去搏擊強敵，陪著高爾基回憶他痛苦又交織著的《童年在人間?我的大學》跟著冰心去回憶那故去的往事和那盞在黑暗里的小桔燈。看著曹雪芹筆下的黛玉葬花，賈家的興哀，讓歷史的腳步停留在那個瞬間。

書，讓我有了自己的理想，讓我不斷進步，一本本書伴我迎接燦爛的明天。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇二十一

歲月匆匆，花開花落。小學六年級的學習生活瞬間就要了。即將離開母校，即將離開老師，即將離開同學，我心中充滿留戀之情。

忘不了，美麗的母校。在您的懷抱里，從無知變得懂事，從幼稚變得成熟，從膽小變得勇敢。里，受到了的教育;里，養成了遵守紀律、團結友愛的好作風;…歲月匆匆，花開花落。小學六年級的學習生活瞬間就要了。即將離開母校，即將離開老師，即將離開同學，我心中充滿留戀之情。

忘不了，美麗的母校。在您的懷抱里，從無知變得懂事，從幼稚變得成熟，從膽小變得勇敢。里，受到了的教育;里，養成了遵守紀律、團結友愛的好作風;里，了知識，懂得了道理，里茁壯成長。

忘不了，敬愛的老師。您就如那“隨風潛入夜，潤物細無聲”的春雨，滋潤小禾苗。您讓我明白了：陽光是怎樣照亮人生的，園丁是怎樣照顧花朵的，春風是怎樣染綠世界……在我的眼中，老師，您既溫柔又威嚴，既平凡又。老師，你我心中的春雨，您我心中的陽光……我將永遠感謝您。

忘不了，親愛的同學。并肩走過了六年，六年中，一齊度過了一段完美的歲月，你送給了我一顆友誼的種子，播進我的心田。在朝夕相處中，一道成長，轉眼間，卻要分開，心中怎能平靜呢?那么，就請記住在一齊的每一分鐘，讓友誼地久天長!

我將珍惜剩下的每一分，每一秒，不讓這六年遺憾。在母校里，留下完美的回憶;給老師，留下完美的印象;給同學，留下完美的記憶。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇二十二

各位老師、各位同學：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

近段時間，有關媒體報道了部分學生因心理問題走極端的事件，引起社會很大反響，事件中的主人公不健康心理給他們的家庭、學校、老師帶來了巨大的痛苦，造成終身遺憾。同學們，在我們生活中，你可曾為一點小事而氣惱過?你是否為學習中遇到的困難而苦惱?你可曾為和同學相處而煩惱呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態會讓我們逐漸變得內向多疑，難以相處，同時也會影響我們的身體健康，極端的會造成終身遺憾。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。

回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。雅典奧運會射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外奪冠。可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著我們的工作、學習和生活。我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關系來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個有朝氣、有靈氣、有志氣的好學生。

春季鍛煉增強體質國旗下講話 國旗下講話運動鍛煉篇二十三

敬愛的各位老師，親愛的同學們：

今天，我們又迎來了新的學期。新學期，新起點，新目標，新希望，師生共創新輝煌。

新學期是我們人生里程碑上又一個新的起點，也是一個加油站。在此，我代表學校對全體師生致以新學期的美好祝愿：祝同學們新學期平平安安、勤奮學習、快樂生活、全面發展，祝老師們身體健康、工作順利、家庭幸福!尤其對剛剛加入鶴城一小這個大家庭的`一年級小同學表示最熱烈的歡迎，對新加入我校的新教師表示最誠摯的歡迎!

介紹新老師：擔任二年級的語文林凱君老師、馮敏華老師、擔任四年級的語文:蘇倩老師，擔任五年級的語文:譚靜怡老師，擔任六年級的語文:李穎瑜老師，體育老師蔣映琪老師，讓我們再次以熱烈的掌聲歡迎每一位老師和同學來到鶴城一小這個大家庭。

學校的辦學目標:讓每位學生都得到發展，讓每位學生都取得成功!

學校的辦學理念:立德樹人、環境育人、教書育人!

過去的一年記錄著每一個教師和同學的辛勤，蘊含著我們的智慧：校園環境建設進一步發展，教育教學質量穩中有升，各項活動有序成功開展。學校被授予“第一批鶴山市平安校園”稱號和20---20__學年教育宣傳工作“先進單位”稱號，榮獲鎮“20--—20--學年度第二學期期中水平測試三科總評一等獎，組織學生參加榮獲20--年鶴城鎮小學生籃球比賽，榮獲“優秀組織獎”和“籃球賽女子組第一名”。成功舉辦了“特色大課間”活動，開展“學雷鋒，樹新風”清掃街道活動，開展了以“文明禮儀我做到”為主題的道德講堂活動，行了慶祝六一兒童節暨中華經典美文誦讀比賽活動，在端午節前夕，開展鶴城一小“粽”是有你暨20--年畢業學子包粽子diy活動，這些活動取得的成績凝聚著我們的每一個人的智慧與汗水，在此我向全體師生的辛勤勞動致以崇高的敬意和感謝!

今天，新的學期又開始了，新學期、新起點，鼓舞人心;新目標新征程，催人奮進。今年是學校著力打造“客家特色的書香校園”學校的特色文化，開展“客家特色的書香校園”的活動，大力營造書香氛圍。

我們還將迎來籃球賽、田徑運動會，元旦藝術節。我們一定要新的目標追求、新的精神面貌，開創的新局面，譜寫從教、求學生涯新的華彩樂章!

在此，我謹向大家提幾點希望：

一、希望各位老師牢記“德高為師、身正為范”，真正做到“愛校如家、愛生如子、”，全身心投入到教育教學工作中去，力爭各項工作再創佳績。

二、希望同學們真正做到“熱愛學校、敬愛老師、關愛同學”，珍惜時間，努力學習，天天向上。

三、希望各班級、各年級在日常管理中繼續狠抓“安全、文明、衛生、學習”，讓“講文明、講衛生、講安全、愛學習”變為每位師生的實際行動，讓鶴城一小成為真正的安全、文明的校園。

1、自我調整，把精力集中到學習上來。新學期的開始，意味著緊張的學習已經來臨，各位同學要進行自我調整，并把以休息為主的假期生活，調整到以學習為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學習上來;要調整作息時間，晚上要按時睡覺，保證第二天有充沛精力投入學習，早到校早讀書，上課認真聽講，按時完成作業。

2、要注意安全，做到“安全”第一，從小事做起。上下樓梯不要擁擠、禮讓慢行;不互相追逐瘋打，禁止在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，禁止在樓道內游戲、追逐打鬧防止發生意外傷害。不帶打火機、玩具、手機等物品進校園

3、注意交通安全、游泳安全、防火災。不要私自在河邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中;嚴禁學生私自下水游泳。

4、要保護環境，做環保小衛士。作為學校的一員，我們要愛護學校的一花一草一木，養成良好的衛生習慣。杜絕帶賣零食回校園吃的行為。每位學生都要認真做好值日清潔工作，共同維護校園的整潔。

5、學會做人，做一個有道德，誠實守信的人

自覺遵守小學生日常行為規范和學校的規章制度，知禮儀，明事理。要按照學校和班級要求，進入校門衣著整潔，不佩帶飾物。對同學友善、寬容，對老師尊敬、虛心，從現在做起，從自己做起，從小事做起，做一個誠實的'人，做一個守信的人。

老師們、同學們，成績已經過去，我們無愧于已邁出的每一個腳步、流下的每一滴汗水。20---20--年新學期已經拉開了序幕，愿你們以昂揚的斗志、奮發的精神、十足的信心，全身心地投入到新學期的教學與學習中去。鮮花會為你們而盛開，掌聲會因你們而響起。我們的明天會更加美好!